“小小少年，很少烦恼，眼望 四周阳光照。小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。一年又一年时间飞 跑，小小少年在长高，随着年龄由小 变大，他的烦恼增加了。”小小少年 ，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有 一天，风波突起，忧虑烦恼都来了； 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高 ；随着年岁由小变大，他的烦恼增加 了。欣赏：小小少年听完这首歌你有何感受？ 著名作家马克.吐温曾说过： “当我7岁时，我发现我的父亲是天底下 最聪明的人； 当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底 下 最不通情达理的人； 当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还 是 很聪明的。” 名人名言连名人伟人都会遇到烦恼，更何 况是青春期的我们呢？那么怎样 消除心理烦恼，使我们能够快乐 健康的成长呢？一起进入本节框 题的研讨。倾 诉 你 的 烦 恼有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。你有过类似的情况吗？应当怎样正确认识呢？内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流这些是我们生理发 育和心理变化过程 中的正常现象。青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼青 春 期 三 大 心 理 矛 盾5、心理冲动带来的烦恼 敞开心扉“过去，我总是将自己封闭起来，有了 喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不 愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日 记里。后来，我发现，日记容量太小，装不 下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进 明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗 ，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦 恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果 ，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”文章中的“我”是怎样消除烦恼的？故事领航张大壮和曲晓栋是同班同学，又是好朋友。一天， 他们几个同学到海水浴场游泳。他俩打起了水仗，打着 打着就打急了，两个人在水里扭打起来了，其他几位同 学好不容易才把他们分开。事情到此本该结束了，可两 人的火气都没消。张大壮指着曲晓栋说：“有本事咱们 沙滩上见！”边说边向岸边走去。曲晓栋当然也不甘示 弱：“奉陪到底！”这时，不知谁说了一句：“你们就不 怕这么多人笑话？”这句话提醒了曲晓栋，他想：“打起 来既会影响浴场的其他人游玩，又会被别人笑话。”于 是，他强压了火气，没有向岸边走去，而是“临阵脱逃” ，又和其他几个同学玩了起来。“战火”就这样慢慢地熄 灭了。当出现心理冲动时应该怎么办？自我 暗示千万别发怒， 要冷静！不为小事烦恼.swf出主意阅读课本找出解决好心理 矛盾的好方法：我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青 春协奏曲第一、开放自己的心灵世界。多与父母、 老师和同学沟通。第二、提高自我控制能力。第三、不断丰富自我。北京市21路公共汽车售票员李素丽总 是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不 讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售 票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服 务就上台阶，她采取的方法是心理换位。故事探究一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会。谁知 ，首场演出，观众不足三成。这对于钢琴家来说， 实在是很丢面子的事，也很容易影响钢琴家的情绪 ，使演出质量大打折扣。但钢琴家并没有为之难堪 ，他在演奏前对观众说：你们城市的人很有钱，每 个人都定了3个座位，观众一愣，随后便会心的微笑 起来，并长时间地为钢琴家的话鼓掌。我们应向钢琴家学习的是什么？l当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。l当我心情郁闷的时候，会选择郊游。l当我被朋友误解时，会找人诉说。l当我受到委屈时，会痛快地哭一场。l当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难”。l当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑 问题。转移注意合理宣泄积 极 暗 示换 位 思 考我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协 奏曲第一、敞开心扉，进行有效的交流和沟通。第二、提高自我控制能力第三、不断丰富自我。自我暗示 目标转移 换位思考 幽默化解小结：学以致用 小试牛刀1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可以看 到青少年心理发展的特点是： （ ）A、智力逐步发展到高峰期 B、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲 地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因 此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： （ ）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果BAD3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何 用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解他只能向日记 倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测二： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？ CD1、下列属于青少年成长中的烦恼的有（ ） 渴望独立而又能力有限心理闭锁而又企盼理解性发育迅速成熟而性心理 又相对幼稚时不时地会感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安 A、 B C、 D、 2、下列对青春期心理特点认识正确的是（ ） 青春期的心理充满矛盾青春期的心理矛盾是青少年生理发育和心理变化过 程中的心理现象青少年属于未成年人，对于他们青春期的特点可以不必太在 意处于青春期的青少年会出现正常的心理过渡，家长、老师要给于特别的关 注 A、 B C、 D、 3、处于青春期的学生，认为自己了不起，家长无知、无情。这体现了青少年（ ）的青春期心理特点。 自我意识独立意识成人感闭锁心理 A、 B C、 D、 4、“我内心里想与爸爸妈妈平等交谈、与同学平等交往，但又不愿主动接近他 们，许多心事不知向谁倾诉。”这句话体现了（ ）的青春期心理特点 A、性格孤僻 B自傲自负 C、心理闭锁与求得理解的矛盾所带来的烦恼 D、自 卑、缺乏自信 5、“我经常为了一点小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼。” 这句话体 现了（ ）的青春期心理特点 A、自制力差 B心理承受能力不强 C、心理闭锁与求得理解的矛盾所带来的烦恼 D、情绪、情感易冲动1、D 2、B 3、A 4、C 5、D 6、学生进入少年期以后，就希望有自己单独住的房间，希望有自己单独用的写 字台、书橱或箱子，并且不愿意父母随便挪动自己的东西，还把自己的抽屉 、箱子上加锁。这种闭锁性给学生带来了（ ）的矛盾。 A、渴望独立与现实依赖 B心理闭锁与求得理解 C、性发育迅速成熟与性心理 相对幼稚D、情绪、情感易冲动 7、当“成长的烦恼”出现时，我们应该（ ） 敞开自己的心灵世界多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮 助顺其自然加强交流与沟通，调节情绪，排解烦恼 A、 B C、 D、 8、青春期会出现许多烦恼，也会出现一些心理冲动（如情绪上的冲动、性冲动 等）。下列属于克服心理冲动的有效办法是（ ） 提高自己的控制力自我暗示换位思考幽默化解 A、 B C、 D、 9、下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有（ ） 向老师、家长、亲友及社会寻求帮助增强自我调控能力不断丰富自我顺 其自然、自暴自弃 A、 B C、 D、 10、丰富自我是消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有效方法之一。青少年学生应 该通过（ ）来丰富自我。 多读书，提高自己的审美能力多参加科技文体活动，培养自己的高雅情趣 多参加社会公益活动，享受奉献的快乐多想一些道德的规范，提高自己的 控制力 A、 B C、 D、6、B 7、B 8、 D 9、A 10、D 快乐是一天，不快 乐也是一天，我们为什 么不天天快乐呢？ 打开心灵的窗户， 拥抱七彩的朝阳。 架起沟通的桥梁， 搜索快乐的频道。花季雨季.rm 我希望在座的每一位同学都能 学会倾诉、学会沟通、学会理解、 学会宽容，使自己的青春之花绽放 得更加艳丽多彩！四、随着年龄的增长，青春期的烦恼是不可避免的。我们应该怎样 应对青春期的烦恼？1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同 学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 2、当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范 、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我 暗示、目标转化、换位思考、幽默化解等方法， 进行有效控制。 3、要处理好心理矛盾，消除心理烦恼，还要不断 丰富自己。比如，多读书，培养自己的审美能力 ；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣 ；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。