入厕时间变长 当心疾病作怪zec6e 广州番禺男科医院 http:/panyu120.zhong5.cn/很多男性觉得年轻就不在意自己的身体健康，久而久之也忽略了身体上的异样，直到实在 hold不住了才去检查，可是那时候就已经晚了，因此男性朋友们要注意生活上的小细节才能保证身体健康。1.保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。2.别忘记高血压的威胁。高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停药。3.入厕时间变 得过长，也要当心。男人入厕时间变长 一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时最好去检查。4.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。5.注意隐秘的睾丸癌。20 岁 40 岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达 85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去检查。6.自觉去做例行体检。长期不去，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。7.注意饮食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。8.不抽烟。如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。