大学生职业生涯规划职业生涯规划流程探索工作世界大学生涯规划与管理 成就不一定都是惊天动地的 大事，它可能只是一次“悄无声 息的胜利”。 引子：两兄弟爬楼的小故事一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！ 兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家 ，于是开始爬楼。爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说： “包太重了，不如就 放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放下，轻 松些，继续向上爬。但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一半 ，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落 得如此下场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层。到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说 ：“咱们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续爬楼，终 于到了家门口。站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥 匙忘在20层，还在背包里 思考：故事蕴含的人生道理 有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生： 20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多 的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难 免不稳。 20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以 赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。 到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于 是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这 样在抱怨中度过了20年。 到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱 怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余 年。 到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。 原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。大学生涯规划与管理 歌德（Goethe）曾说过：“人生重要的在于，确立一个伟大的目标，并有决心使其实现。” 欲取得职业生涯成功，必先取得大学生涯 成功！大学生涯规划与管理 大学生涯规划主要内容 时间管理 大学生涯规划的建议大学生涯规划与管理 一、主要内容 什么是大学规划 大学规划的意义 大学规划的内容 之 学会认知 大学规划的内容 之 学会做事 大学规划的内容 之 学会共同生活 大学规划的内容 之 学会生存大学生涯规划与管理 如何理解大学生涯规划 从生涯规划中阶段化而来。对大学学习生活进行规划与设计，并采取相应措 施，谋求在大学学习生活中取得更大成功，为职 业生涯规划做准备。 通过明确的规划，可以： 明确大学期间的发展目标、发展前景、以及发展道路； 帮助管理时间和精力，使之用于最具回报率的事情上； 进而为职业生涯乃至整个生涯做好关键储备与过度。大学生涯规划与管理 没有没有规规规规划划大学生涯规划与管理 有了有了规规规规划划大学生涯规划意义 以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供 奋斗的策略 拓展大学学习生活的思路，塑造清新充实的自 我 准确评价个人特点和强项，全面提升综合素质 形成一种“长期的”时间观念和规划观念 准确定位职业方向，为未来职业发展打下基础 重新认识自身的价值并使其增值，增强职业竞 争力大学生涯规划之学会认知 内容包括 知识积累 公共课、基础课、专业课、选修课及其他 学习方法 学会如何学习，如何把握学习方向； 学会如何利用学校教育开发自身潜能； 培养独立思考、独立判断的能力大学生涯规划之学会认知 四年规划要点 大一 培养新的学习方法； 养成良好的学习习惯根基。 大二 事前准备、事后温习； 补充资料的收集。 大三、大四 外语等，为留学做准备； 以考研为目的的学习和复习； 专业实习，为就业做准备。大学生涯规划之学会做事 概念 学会做事，即积极探索、努力实践所学知识， 有意识培养多种实践能力。 内容 包括：参加社团活动、科学进行时间管理等。 社团活动是大学生活的重要组成部分。合理规 划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素 质和能力，为未来的职业发展增加筹码。大学生涯规划之学会做事 大一社团生活 了解社团种类与性质，选择适合自己的社团； 审思自己参加社团的目的； 了解自己的兴趣与爱好； 了解自己的价值观； 考虑自己的潜能； 考虑时间的安排与运用； 选择自己所爱，爱自己所选。大学生涯规划之学会做事 大二社团生活 自我开放； 发展自我； 接受自我，肯定自我； 自我展现； 建立良好的人际关系。大学生涯规划之学会做事 大三社团生活 社团领导者 自己具有什么能力，适合担任什么工作； 独当一面，主办活动（设定目标、策划、筹备）； 培养挫折与容忍力； 沟通协调，维持社团的良好人际关系。 大四社团生活 社团的顾问与咨询者 心态的调适 经验的传递 润滑剂 拓展社团生命大学生涯规划之学会做事 科学的时间管理 规划事情的优先顺序Dont work hard, Work Smart! 80 / 20 法则集中时间完成最重要的事情！ 摒弃拖延的习惯 规律的作息 电视和网络 学习适当的拒绝 学习良好的做事方式大学生涯规划之学会共同生活 二十四字箴言： 平等交往平等交往 尊重他人尊重他人 真诚待人真诚待人 互助互利互助互利 讲究信用讲究信用 宽容大度宽容大度大学生涯规划之学会生存 学有余力的情况下，积极参与实习与兼职 活动，获得对职业的感性认识 贴近专业瞄准职业选择实习岗位； 在实习中探索个人职业目标和定位； 在实习中考查单位，熟悉职场“生态环境”。 实习“三注意” 主动出击，创造学习机会； 严格要求自己，当正式工作对待； 记得开证明，作为履历凭证。练习练习：我的大学规划书我的大学规划书 根据自己的实际情况填写下表，并在每个学期填写一 次，然后对比自己生涯规划的修订状况和实现程度。姓名性别专业我的特长我的人生偶像我的人生理想我的理想职业X X X X 学 期就业成本积累学业目标素质完善目标活动或工作自我人格完善个人特殊能力发展养成一个好习惯克服一个毛病本学期自勉的话其他目标大学生涯规划与管理 二、时间管理 计划管理计划管理 时间“四象限”法 有效的时间管理 时间ABC分类法 考虑不确定性时间管理 （一）计划管理 关于计划，时间管理的重点是待办单、日计划、 周计划、月计划。 待办单：将你每日要做的一些工作事先列 出一份清单，排出优先次序，确认完成时 间，以突出工作重点。避免遗忘、未完事 项留待明日。 待办单主要包括的内容：非日常工作、特 殊事项、行动计划中的工作、昨日未完成 的事项等。 时间管理 （一）计划管理 待办单的使用注意：每天在固定时间制定 待办单（一起床就做）、只制定一张待办 单、完成一项工作划掉一项、待办单要为 应付紧急情况留出时间、最关键的一项， 每天坚持。 每学期末作出下一学期的学习工作规划； 每季季末作出下季末的学习工作规划；每 月月末作出下月的学习工作计划；每周周 末作出下周的学习工作计划等。 时间管理 （二）时间“四象限”法著名管理学家科维提出了一个时间管理 的理论，把工作按照重要和紧急两个不同 的程度进行了划分，基本上可以分为四个 “象限”：既紧急又重要（如学习任务、 四六级考试等）、重要但不紧急（如建立 人际关系、新的机会等）、紧急但不重要 （如电话铃声、不速之客进入等）、既不 紧急也不重要（如客套的闲谈、无聊的信 件、个人的爱好等）。时间管理 时间管理理论的一 个重要观念是应有 重点地把主要的精 力和时间集中地放 在处理那些重要但 不紧急的学习与工 作上，这样可以做 到未雨绸缪，防患 于未然。时间管理 （三）有效的时间管理美国管理学者PFDrucker认为，有效的时间管理主要是记录自己的时间， 以认清时间耗在什么地方； 管理自己的时间，设法减少非生产性工作 的时间； 集中自己的时间，由零星而集中，成为连 续性的时间段。 试行三天，全面记录，分析“漏洞”所在时间管理 （四）时间ABC分类法将自己工作按轻重缓急分为： A（紧急、重要）、B（次要）、C（一般）三 类； 安排各项学习和工作优先顺序，粗略估计各 项学习和工作时间和占用百分比； 在学习和工作中记载实际耗用时间； 每日计划时间安排与耗用时间对比，分析时 间运用效率； 重新调整自己的时间安排，更有效地工作。 时间管理 （五）考虑不确定性 在时间管理的过程中，还需应付意外的不确定性事件， 因为计划没有变化快，需为意外事件留时间。 有三个预防此类事件发生的方法： 第一是为每件计划都留有多余的预备时间。 第二是努力使自己在不留余地，又饱受干扰的情况下 完成预计的工作。这并非不可能，事实上，工作快的 人通常比慢吞吞的人做事精确些。 第三是另准备一套应变计划。迫使自己在规定时间内 完成工作，对你自己能力有了信心，你已仔细分析过 将做的事了，然后把它们分解成若干意境单元，这是 正确迅速完成它们的必要步骤。 时间管理 关于就业、考研与出国 不跟风、早规划、勤努力 是否自己做过规划？大学生涯规划与管理 三、大学生涯规划的建议时间学生特点 要培养的素质能力该培养对就业的影响如何培养和锤炼大学 一年 级特点： 理想主义(积极 理想主义消 极理想主义。前 者认为在大学要 讨回曾经失去的 快乐，而且未来 美好；后者认为 自己四年只是失 业的缓期)； 强烈的自我认 知需求； 角色： 适应者 筹划者新环境适应能力 ：培养对全新的环 境的适应力； 人际关系建立： 开始经营将有利于 一生发展的人脉网 络； 自我管理：这包 括有合理计划、目 标设置，以及在这 个过程中磨练出来 的诚信； 勇气：一个全新 的环境，开始全新 的自我塑造；勇气：这是未来工 作面对挑战与压力 的解药； 环境适应：这是职 场适应与获得资源 的前提； 自我管理：为自己 负责将是人一生的 使命； 人际关系：人脉是 求职信息的重 要来 源，也是未来事业 发展的关键；勇气：每天逼 自己做些与以前 不一样的事情 当然不是做坏 事啦； 环境适应：分 析所学专业的里 里外外，并制订 一个四年规划； 自我管理：学 习时间管理、目 标设置策略； 人际关系：主 动分享、真诚、 热情；大学生涯规划与管理 三、大学生涯规划的建议时间学生特点 要培养的素质能力该培养对就业的影响如何培养和锤炼大学二年级特点： 对新事情的好 奇与探索； 对大学理性认 知； 角色： 重新自我定位 者； 建立能力体系 ；积极主动：大学需 要自己主动寻求资 源与机会； 团队归属：要能够 有底气的说出自己 所属团体，绝对避 免孤家寡人； 目标意识：再次明 确离开校门那一刻 将带着什么品质离 开； 有效实践：基于目 标，争取尽可能多 的资源与机会去实 践；目标意识：有目标 的人生，将使生涯 更有成效； 积极主动：机会绝 对不会主动找 上门 ，人生就是由机会 制造捌而 拐向成功 的； 团队归属：如果你 不是牛顿，那么要 在团队中成就你的 才华； 实践：知识不是力 量，有实践力的知 识才是力量；目标意识：每一 天都去思考这个问 题，想象自己离开 大学五年后，将会 有什么样的一个头 衔； 积极主动：每天 回想自己曾经失去 的机会，并主动做 些改变； 团队归属：尊重 别人、支持别人、 分享成功； 实践：目光放在 付出上，而不是回 报；大学生涯规划与管理 三、大学生涯规划的建议时间学生特点 要培养的素质能力该培养对就业的影响如何培养和锤炼大 学 三 年 级特点： 积极历史轨迹 延续； 未来清晰定位 ； 角色： 准求职者； 准社会人；知识系统化：大 学无论如何都是知 识系统学习为第一 要务的； 较清晰的职业定 位：这时要思考自 己毕业那一刻的生