阳光总在风雨后v人生路上甜和苦,喜忧愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候, 要勇敢的抬头。 谁愿常躲在避风的港口， 宁有波涛汹 涌的自由；愿是你心中灯塔的守候, 在 迷雾中让你看透。阳光总在风雨后, 乌 云上有睛空, 珍惜所有的感动, 每一份 希望在你手中. 阳光总在风雨后, 请相 信有彩虹, 风风雨雨都接受, 我一直会 在你的左右.心理健康之磨砺坚强意志v考点3：懂得如何培 养良好的意志品质v考点4：学会客观分 析挫折和逆境，寻找 有效的应对方法考点3 懂得如何培 养良好的意志品质导入：美国心理学家曾对1000多名智力超常的儿童 进行过长达50年的追踪调查，发现其中有些人后来 在事业上获得很大成就，有些人却一事无成。心理 学家根据被调查者成就的大小，把他们分为“有成 就组”和“无成就组”进行比较研究，发现这两种 人之间最大的差异不在于而取决于不在于其智力的高低和客观环境的好坏 ，而取决于是否具有无坚强的意志。事业成功的关键要看我们是否具有坚强意志1、为什么要磨砺坚强的意志（原因）v（1）坚定正确的人生方向v（2）走出失败的阴影v（3）形成良好的学习习惯v（4）成就一番事业需要坚强 的意志意志坚强的人有哪些表现？v自觉性v果断性v自制力v坚韧性2、意志坚强的人有哪些表现呢？意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒 而深刻的认识。意志坚强的人，能在复杂的情境中冷静而迅 速 地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施 和行动。意志坚强的人，在碰到挫折的失败的时候，可以 调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心 、不气馁、不焦躁。意志坚强的人，能够以顽强的精神、百折不挠的 毅力，战胜挫折和困难，实现自已的目标。自觉性果断性自制力坚韧性下列事例中是意志坚强的表现的是（ ）， 并说明与每个事例相关的意志品质 A、小华控制不住自己，将时间和金钱消耗在 网吧而荒废了学业。 B、学校准备组织“夏令营”活动，小红非常 想参加，可一直拿不定主意，结果误了报名时 间。类似事件在她身上已发生过不止一次了。 C、初中生小王家庭条件不好，父亲重病不起 ，母亲又下岗，但他要成为一名大学生的理想 从未改变，他坚持一面护理父亲，一面刻苦学 习，最后他考上了市重点高中。C小华缺乏自制力小红缺乏果断性小王具有自觉性和坚韧性的良好意志品质。 例、电视连续剧士兵突击在央 视播出后，“不抛弃、不放弃”的 格言引起极大反响。 “不抛弃、 不放弃”主要体现意志品质的（ ） A、果断性 B、坚韧性 C、自制力 D、果敢性BB 例：1、中央电视台春节联欢晚会一 笑品种曾有这样一句台词：“冲动是 魔鬼，冲动是炸弹里的火药冲动 是一颗吃不完的后悔药。”这告诫我 们在意志品质方面要增强（ ） A、独立性 B、自制力 C、果断性 D、坚韧性3、如何磨砺坚强的意志v（1）必须树立明确的目标v（2）要从细微之处做起，从小事做起v（3）应善于管理自己v（4）要主动在艰苦的环境中锻炼自己钢铁 是这 样炼 成的v1：磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。v“我当科学家的梦想，要像校门口那颗挺 拔的松树一样。”“咬定青山不放松，立 根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东 南西北风。”我要咬定这个目标，并愿意 为它而不惜牺牲一切。正是这个坚定不移 的信念，激励我奋进，鞭策我向前、向前 、再向前。高考前夕，我突然病倒了，老 师和同学们都为我担心，建议我明年再考 。我想，这点困难算什么！凭借“咬定青 山不放松”的精神，我终于以全校第三名 的成绩升入大学升造。v2、磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从 小事做起。v从今天起，我们可以尝试这样做：v如果爱睡懒觉，那就从明天开始坚持按时 起床。v如果有明日复明日的习惯，那就把“今日 事，今日毕”作为座右铭，而且说到做到 。v如果没有看书的习惯，那就每天强迫自己 看一小时的书，不看完就不罢休。v如果贪玩，那就强迫自己每天按时复习功 课，完成作业。v如何在生活小事中磨砺坚强意志v（1）从小事做起，坚持先做作业，再娱乐；v（2）拒绝不良诱惑，不到网吧，不玩游戏等 ；v（3）持之以恒，善始善终：每天坚持体育锻 炼；v（4）要有明确的目标和计划：安排好每天的 学习、活动计划v3、磨砺坚强意志，应善于管理自己。v弗兰克林出身贫寒，小时候仅读过两三年 书。他从12岁起就在一家印刷厂当学徒， 后来却成为著名人物。他成功的秘诀之一 在于善于管理自己。弗兰克林从两方面着 手管理自己：一是自我时间管理，二是自 我品德管理。为了加强道德修养，他给自 己制订了13条道德要求，即节制、缄默、 秩序、决心、节俭、勤勉、诚笃、公正、 平和、整洁、镇静、毋淫亵、谦卑。可以 说，弗兰克林所以能够由一名普通工人成 为伟大的科学家、政治家、文学家和思想 家，就在于他勇于并善于严格管理自己。v4、磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中 锻炼自己。v杨利伟能成为“中国飞天第一人”，与他平时刻 苦训练是分不开的。在机场训练时，气温高达40 多摄氏度，飞行服安全带上的金属连接环被烈日 晒得像在火中烤过一样，少不注意，皮肤就会被 烫起血泡。到了冬季，这里又寒气彻骨，冻得人 手脚发麻。他却乐观地说：“作为一个飞行员， 意志比技术更重要，恶劣的环境正好魔砺意志。 ”为了保持良好的身体素质，他不抽烟，不喝酒 ，不吃辣椒。一年365天，天天坚持训练，不论 严冬酷暑，刮风下雨，他都坚持体能训练。长跑 、短跑、单杠、双杠，他的成绩都名列前茅。他 能飞行太空，靠的不是运气，而是凭着顽强意志 一步一个脚印走出去的。v某校八年级学生李锋原本体育成绩不佳，体质不佳。为 了改变这种状况，他制订了一个每天加强体育锻炼的计 划，决定经过一个学期的努力增强体质，提高体育成绩 ，尤其是加强长跑锻炼，力图在初三体育中考中考到9 分左右。他把这一计划贴在床头，时刻提醒自己，并立 即按照计划坚决执行和坚持，晨跑时主动加压，从每天 做起，从每节体育课做起，坚持认真锻炼，最后取得了 不错的成绩。请你简要评析李锋同学是如何磨砺坚强的 意志的？v（1）“制定计划、增强体质、长跑体育成绩达到9分”说明他树立了明确的目标。v（2）从每节体育课、从每天做起说明“要从细微之处 做起，从小事做起”。v（3）通过计划和提醒说明他“善于管理自己”。v（4）长跑是枯燥、辛苦、乏味的，他能坚持，说明他能主动在艰苦的环境中锻炼自己。考点45 学会客观分析挫折和 逆境，寻找有效的应对方法v“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男” ，从中可以得到的有益启示是（ ）vA、任何经过逆境的人一定成材vB、不经过逆境任何人都不会成材vC、要正确分析逆境对成材的影响vD、在顺境环境下肯定能成材C1、挫折造成的因素不能预测和及时防范的天灾人祸v(自然因素） 有可能是各种人为因素造成的由于个人的道德品质、智力、体 力、外贸以及某些生理缺陷等因 素带来的限制小华由于身高不 够而使从警梦想 破灭汶川地震使很多人 失去了亲人和家园美国轰炸伊拉克造 成无辜平民伤亡v不同的态度，不同的结果面对挫折的人生三岔口苦难对于天才是块垫脚石对能干的人是财富对弱者是一个万丈深渊巴尔扎克2、对待挫折的三种人及结果表现结果第一种人第二种人第三种人胆怯、懦弱的人意志不坚定或 容易满足的人意志坚强，有 坚定信念的人一事无成享受不到成功的喜悦获得成功，实现生命的 价值，享受真正的人生不同的态度， 不同的结果挫折具有两重性3、挫折的两重影响 挫折对人的不同影响消极影响：使人们前进的步伐 受到阻碍，从而产生忧愁、焦 虑、不安、恐惧等消极心理。积极影响：有利于人们磨炼 意志，增长才干和智慧。挫折是一 把双刃剑一蹶不振 ，一挫就 折越挫越强 ，逆境出 人才取决于人们面对 挫折时的态度和 承受能力v（1）要战胜挫折，就要树立正确的人生目标v（2）要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法v（3）应激发探索创新的热情v（4）会自我疏导4、寻找应对挫折的有效方法挫折面前 也从容v我国植物病毒学家彭家木，立志 为祖国的科学事业做贡献。他与病 魔苦斗了20多年。为实现他的人生 目标，他多次带病去新疆从事植物 病毒方面的科学研究，取得了巨大 的成就。 （1）要战胜挫折，就要树 立正确的人生目标进入中学后，张玲很努力地学 习数学，可是成绩就是上不去 。针对这一情况，张玲在冷静 分析原因，请求老师和同学的 帮助后情况有很大改观。（2）要正确地认识挫折， 采取恰当的解决方法v巴斯德为了战胜狂犬病，进行努力地 研制狂犬病疫苗。一次又一次的失败 更加激发他探索与创新的热情。他大 胆地在患者的身上注射狂犬疫苗，结 果他成功了。（3）应激发探索创新的热情 ，是战胜挫折、克服消极心 理的有效方法。（1）合理宣泄（2）移情（3）目标升华（4）重点关注：自我疏导的方法化悲痛为动力向好朋友倾诉自己心中的痛 苦和烦恼去环境优美的地方散散步， 放松一下不愉快的心情成语中蕴含的坚强意志v下列成语中都是反映意志坚强的是vA、锲而不舍、聚沙成塔vB、虎头蛇尾、功亏一篑vC、坚持不懈、见异思迁vD、水滴石穿、一曝十寒A2、“台球神童” 丁俊晖在文章 中回忆当初训练时的艰辛 提到：“当一个年幼的孩子， 要克服自己的玩性，而把精 力集中在一件事上，对他的 毅力和信念是多么大的考 验啊。”你认为丁俊晖能 够成功的关键是（ ） A、从小天赋过人 B、家庭出身优越 C、良好的训练环境 D、具有坚强的意志D阳光体育冬季长跑活动l1、2008年10月26日，由教育部、国家体 育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万 学生阳光体育冬季长跑活动”正式启动，主 题为“阳光体育与祖国同行”。在10月26日 至2009年4月30日的半年时间里，全国学 生将坚持每天长跑。l从个人角度谈谈能 否坚持每天长跑取 决于什么？l是否具有坚强 的意志聚焦新任残联主席张海迪张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功 能，最先她曾经萌发过自杀的念头。但最后她 以顽强的毅力和意志，战胜了病痛带来的种种 苦难，被誉为“中国的保尔”。2008年11月13 日，张海迪当选为中国残联第五届主席团主席 。这表明（ ） A、挫折孕育着成功 B、挫折是一件好事而非坏事 C、人们只有经历过挫折才能成功 D、挫折对人只有积极影响A至2009年2月19日，全国整治 互联网低俗之风专项整治行 动中已关闭严重违法违规网 站1911家，关闭淫秽色情博 客269个。 部分青少年沉迷不良网站、深受网 瘾之苦，要自觉抵制低俗网站的入 侵，需培养坚强的意志品质。地震获救者的优秀精神品质珍爱生命、乐观向上；善于调控情绪；坚强的意 志品质；面对挫折时不惧怕、不气馁、不放弃。【感人一刻】2008年5月15日，在废墟中被困近 70小时的乐刘会对救援人员说：“被困时，我没 有掉过一滴眼泪。我就等着你们来救我，我相信 你们会来救我。我听到外面有人在说话，我就不 停地喊救命没有声音，我就不喊了。我要节 省力气。我坚持着” （1）乐刘会有哪些精神品质值得你学习？（2）“我坚持着”，说明她最具有怎样的良 好意志品质？坚韧性 在北川中学的安置点 ，温家宝总理用粉笔 在黑板上写下四个遒 劲有力的大字“ 多难兴邦”。他鼓励 同学们说