华药培训中心辽宁装备制造职业技术学院四、保持和谐心灵 创造幸福人生。三、什么是幸福？二、如何保持和谐的心灵?一、什么是和谐?和谐是对立事物之间在一定的条件下、具体、动态、相 对、辩证的统一，它是不同事物之间相同相成、相辅 相成、相反相成、互助合作、互利互惠、互促互补、 共同发展的关系。社会主义和谐社会是人类孜孜以求的一种美好社会，马 克思主义政党不懈追求的一种社会理想。一是 个人自身的和谐;二是 人与人之间的和谐;三是 社会各系统、各阶层之间的和谐;四是 个人、社会与自然之间的和谐;五是 整个国家与外部世界的和谐。一、什么是和谐?自己与自己不和谐消耗能量分裂人与人不和谐冲突流血伤亡人与环境不和谐捕杀动物地震海哮破坏环境雾霾二、如何保持和谐的心灵?自己的三个层面（本我、自我、超我）我是谁？本我（生理的我）：身体、长相、本能欲望（吃、睡、运动、 性等），生物层面。以快乐为原则。身不由已。自我（现实的我）：现实的想法、态度、信念、观念，个体扮 演的社会角色，心理层面。以现实为原则。自我控制。超我（理想的我）：理想，心愿、要求、规则，“应该、必须 “我”该是怎样的人，社会层面。以理想为原则。他不由已。“赶马车”比喻（本我、自我、超我）马匹自动化模式下的机器。马车夫导航系统，具体操作员。乘客乘客，指挥官。本我自我超我有个高中时期得抑郁症的学生。他初中时学习很好成绩经常排名第一，到了高中成绩下降。他觉得家长老师寄予厚望，他（ ）认为“我必须成为学习成绩好的孩子，我应该刻苦用功学习”。他（ ）每天晚上学习到凌晨2点。 半年的时间过去了，他白天迷糊，注意力无法集中，成绩非旦没有上去，他（ ）身体却出问题了，失眠头痛，厌学最后休学。 案 例超我自我本我超我强大、自我弱小、忽视本我。本我强大：任意发泄，比如儿童饿了就哭，不分场合 地点。不顾前进方向和目标。自我强大：这个马车夫才是我们人生的导航系统。他 是强大的，就会瞄准前进的方向，找到最恰当的路线 ，又会让马匹快乐前行。谁能控制自己人生的方向，谁就能感受到生活原来如 此快乐、美好！超我强大：真正发号施令的是坐在后面的乘客，不顾 本我的需求，破坏性使用本我！超我本我自我幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案 。三、什么是幸福？“幸福就是我饿了，看见别人手 里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，他 就比我幸福；我想上茅厕，就一个坑，你蹲那儿了 ，你就比我幸福。”幸福使人心情舒畅的境遇和生活。解字：（繁体）倖福人 + 土 + 羊 + 衣 + 一口田心理学认为，是人们对生活满意度的一种主观感受和体验。（1）凡人心随境转，舒适的环境是产生幸福的基础，如学业顺利、人际关系和谐等，这说明幸福需要物质基础。（2）幸福由心感受，只有和谐心灵才有幸福可言。心情不好，即使贵为皇帝，拥有天下的权力、地位和财富，依然活得痛苦不堪。有句话：皇帝有皇帝的痛苦，百姓有百姓的欢乐。儿时、幸福是一件实物。长大之后、幸福是一种状态。终于有一天我们发现，幸福既不是实物、也不是一 种状态，幸福是一种领悟，是一种美好的心灵感受！ 上世纪五十年代，从战乱到和平，尽管生活贫苦，人们普遍感到生活幸福。 近年，尽管生活水平普遍提高，但是收入差距日益加大，分配不公影响社会心态，部分民众生活幸福感不增反降。这是为什么？ 幸福来自生活事件，藏于心灵世界。 我们应该如何关注自己的幸福？ 英国两位学者调查了16000人，经过复杂的公式计算，给结婚 、离婚、生病等所带来的幸福的变化一一标价。 工作：万一不幸丢了工作，不快乐和损失的幸福感可以折算成 48万元。 婚姻：离婚损失的幸福感，就好象丢了52万元一样多。 婚姻：失去另一半的损失的幸福感，足足有196万元那么多。 生育：儿女双全的幸福感，一年至少值800万元。 健康：身体健康出现状况，幸福感损失从144万到176万元不等 。 健康：幸福感损失最为剧烈的，就是生严重疾病的人，可以抵 消480万元到640万元的财产，真是个天文数字。幸福的标价幸福的标价一个人要拥有工作、爱情、儿女、梦想、资产、健康等，总值达到4000万元，会感到非常幸福。 幸福不是你的房子有多大，而是房子里的笑声有多甜； 幸福不是你开多豪华的车，而是你能平安回家； 幸福不是你的儿女有多优秀，而是逢年过节有他们的问候； 幸福不是你的爱人有多漂亮，而是爱人的笑容有多温馨； 幸福不是你能过着灯红酒绿、春风得意的日子，而是在你深夜回家有一盏灯为你亮着；四、保持和谐心灵，创造幸福人生1、不要以和人相比判定自己的价值,正因我们彼此有别,才使每个人显得特别 ； 2、不要以别人看重的标准设定自己的目标,只有你自己知道什么最适合你； 3、不要将最贴心的人和事物视若当然,牢牢把握它们,如同对待你的生命； 4、不要因为沉腼过去，或憧憬未来而使生命从指缝中溜走；过好今天、把握 此刻、活在当下，你便活出了生命的每一天； 5、不要怕遭遇种种危险，只有接受风雨的考验，我们才能学会勇往直前； 6、不要借口真爱难觅而将爱拒之门外。得到爱最快的方法是付出爱，失去爱 最快的方法是对爱紧抓不放，留住爱最好的方法是为爱插上翅膀； 7、不要放弃你的梦想，没有梦想就没有了希望，没有希望就没有了目标； 8、不要行色匆匆地走过人生之旅，否则你不仅会忘记曾在何处，也会忘记将 去何方； 9、人生并非一场赛跑，人生是一次旅行，沿途每一步都应细细玩味。结语：