人在快乐的时候，智力更高工作业绩更好免疫系统更强大还能给周围的人带来快乐感但有人说：我不是天天都快乐，那怎么办让我们一块来进行“快乐”练习，走上快乐之路吧！如吃了好吃的 ，看了好电影 ，买了漂亮的衣服 能让您感觉生活更美好，连身体不适也会减少。不时更新微博 、个性签名 、空间 、Facebook 也可以哦提升魅力和免疫系统最快的方式。如跑步 、打乒乓球 、登山使人更乐观，还能让抑郁的复发率 降低9%。将大脑从日常纷扰中释放出来。如花5分钟放空思想，只专注于自己的呼吸。每周做6件好事，即使微不足道，也会在一个多月之后仍自我感觉良好。如帮同事倒一杯水打印一份文件记住，创造快乐的关键是训练您 的大脑热爱生活。研究表明，这是可以做到的。要不要做，就要看您了。如您有任何心里话希望倾诉，欢迎联系诺方舟心理咨询老师！序号服务方式电话/QQ号码服务时间单次建议时长服务咨询师人数1电话400 628 9618(此400电话共分3条分机,系统会自动分流;通话只需支付市话费)18:00-23:0040分钟内1人2QQ14713009731070236392151553786418:00-23:0030分钟内5人轮流3Email相应QQ号邮箱全天24小时全天24小时5人轮流Thanks for your Thanks for your reading!reading!若对周大福心理健康咨询EAP项目有任何意见及建议，欢迎联系EAP项目跟进同事：邹绿云TEL ：0755-25266967 / Email：zoulvyunctf.com.cn ；杨 玲 TEL ：0755-25266967 / Email：yanglingctf.com.cn 孔华鑫 TEL ：0755-21528902 / Email：konghuaxinctf.com.cn