第七章 逆风飞扬互动： 各位同学，大家晚上好！ 非常好！ 感觉怎么样？ 好极了！ 感觉怎么样？ 棒极了！ 感觉到底怎么样？ 爽极了！故事分享:胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆送给大家一、逆境商数逆商（Adversity Quotient） 逆商是人们面对逆境，在逆境中的 成长能力的商数，用来测量每个人 面对逆境时的应变和适应能力的大 小。 保罗斯托尔茨最早提出了这一概 念，用以衡量人们克服不顺境遇时 的应对智力及应对能力。 一、核武器一、核武器 1 1） 核武器及爆炸方式核武器及爆炸方式核武器主要是指原子弹、氢弹和中子弹。核武器主要是指原子弹、氢弹和中子弹。核武器是以核裂变反应（原子弹）或核聚变反应核武器是以核裂变反应（原子弹）或核聚变反应 （氢弹）在瞬间释放出巨大能量，达到大规模杀伤人（氢弹）在瞬间释放出巨大能量，达到大规模杀伤人 员和破坏城市设施的一种现代武器。中子弹又称强辐员和破坏城市设施的一种现代武器。中子弹又称强辐 射武器，中子作用显著，人员设备损坏严重。射武器，中子作用显著，人员设备损坏严重。核武器的爆炸方式通常分为地面爆炸和空中爆炸。核武器的爆炸方式通常分为地面爆炸和空中爆炸。 空中爆炸又分为低空爆、中空爆、高空爆和超高空爆空中爆炸又分为低空爆、中空爆、高空爆和超高空爆 。 人防工程设计中一般按核武器的中空爆炸考虑。人防工程设计中一般按核武器的中空爆炸考虑。2 2）核武器的杀伤破坏因素）核武器的杀伤破坏因素在核武器爆炸时及爆炸后，会相应地产生五种杀伤在核武器爆炸时及爆炸后，会相应地产生五种杀伤 破坏因素，即热辐射、空气冲击波、早期核辐射、放射破坏因素，即热辐射、空气冲击波、早期核辐射、放射 性沾染和核电磁脉冲。性沾染和核电磁脉冲。（1 1）热辐射（亦称光辐射）：热辐射是在核爆瞬间形）热辐射（亦称光辐射）：热辐射是在核爆瞬间形 成的火球所辐射出来的极强的光和热。成的火球所辐射出来的极强的光和热。（2 2）空气冲击波：空气冲击波是核武器杀伤破坏作用）空气冲击波：空气冲击波是核武器杀伤破坏作用 最大的因素，冲击波能量占核爆炸能量的最大的因素，冲击波能量占核爆炸能量的50%50%。是由于。是由于 核爆炸形成的高温、高压气团急剧膨胀，猛烈压缩周围核爆炸形成的高温、高压气团急剧膨胀，猛烈压缩周围 空气，形成具有强间断面的纵波。空气冲击波遇到地面空气，形成具有强间断面的纵波。空气冲击波遇到地面 又会形成反射波，反射波追上入射波后形成合成波，也又会形成反射波，反射波追上入射波后形成合成波，也 叫地面冲击波。对防空地下室设计主要考虑防地面冲击叫地面冲击波。对防空地下室设计主要考虑防地面冲击 波。防空地下室的抗力等级就是按地面冲击波超压峰值波。防空地下室的抗力等级就是按地面冲击波超压峰值 大小来划分的。大小来划分的。故事分享：国王的儿子 “乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机 会中看到灾祸。” 外面吹着风，你是无奈地拨弄乱发，还是 将风筝放上高高的蓝天？ 天空下着雨，你是抱怨地上的泥泞，还是 等待雨后的七色彩虹？ 漆黑的夜里，你是缩在屋中一角，还是走 出屋外仰望星空？ 你要当一个乐观的心灵富翁，还是整天沮 丧的心灵乞丐？二、高者的特质 高AQ者的特质： 在逆境中能够迅速恢复精力 表现杰出，而且能维持表现 非常乐观 在必要时愿意冒险 可以成功地进行改变 很健康，而且很有活力 很坚强 能够以创新的方法寻找解决之道 能够很敏捷解决和思考问题 能够学习、成长、进步。 低AQ者的特质： 容易放弃 容易迷失 没有发挥所有潜能 感到无助 不健康 被问题苦苦纠缠 逃避具有挑战性的工作和情况 不会善用有益的想法和工具 喜欢休息。 三、逆商(AQ)修炼第一：乐于接受无常 u蛋糕实验u目标计划行动成功u27%没有目标；60%目标模糊；10%有清 晰但比较短期的目标；3%有清晰而长远的 目标； u人生无常，智者常乐。u面对无常，珍惜今天，热爱生活，善待自 己，享受人生。u人生挫折难免，失意难免；没有过不去的 坎，只有不怎么想过的坎。人生抗变五部曲：u第一步：否认。“不可能、不会吧、应该 不是吧” u第二步：愤怒。为什么会是我呢？为什 么不是别人呢？ u第三步：讨价还价。 u第四步：沮丧。Depressed。u第五步：接受。如果事情一定要发生， 我来接受它吧。第二：将当下的不幸，变成日后的“幸亏” u 一时的成败并不能定一生（犹太人卖豆子）。u塞翁失马焉知非福u恭喜你要买新车了u9.11事件第三：乐观之前，避免悲观 u寿险公司的广告 u悲观想法：全面化，一个事情出错，所 有事情都不对。永久化，今天失败了， 一辈子都不会成功了。个人化，全部都 是我不好，都是我的错。u赛跑时得了第二名 u日出东海落西山，愁也一天，喜也一天 ；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒 坦。 人生什么是100100重要呢 ？ 假设：（单位：）a=1, b=2, c=3， d=4, e=5, f=6, g=7, h=8, i=9, j=10, k=11, l=12, m=13, n=14, o=15, p=16, q=17, r=18, s=19, t=20, u=21, v=22, w=23, x=24, y 25，z26 hard work98% knowledge96% love54% luck47% leadership89% Money=72% Attitude 1+20+20+9+20+21+4+ 5 = 100% 第四：有自我掌控的能力u境随心转。没有智慧的人心随境转，随别人 的境界去转，所以常常被别人控制。 uABC理论（名片、梦） u知命者不怨天,知己者不怨人;怨天者无志,怨 人者无能。 u可以改变的去改变 、不可改变得去改善 、 不可改善的去承担 、不可承担的就结束；u太棒了，这种事情竟然发生在我身上If you are really tired of the daily stress which you have to go through.Relax. Play solitaire.Enjoy the fields. Get some sun. refresh. Have a beer Get rid of the horrible diets (after all you are not so fat).Dont unload your anger on others.Never stop loving.Dont be afraid of others, because they are bigger than you. The real size could be measured in the wisdom.And finally look in the mirror and think “Im beautiful”S.R.Now, enjoy your day !