高血压病的预防与治疗溧阳市疾控中心 健康教育科n1. 高血压病是一种以动脉血压升高为特征 ，可伴有心脏、血管、脑、肾等器官功能 性或器质性改变的全身性疾病。n2. 高血压的诊断标准：18岁以上成年人， 在安静状态下，如果在非同日多次测量血 压的情况下，收缩压=140mmHg或者舒张 压=90mmHg，即患了高血压病。n3. 测血压时应注意高血压有哪些症状n头昏、头痛、颈项扳紧感，失眠等。遗憾 的是，很多病人无不适感，体检时发现， 一旦发现，不论轻重，都应开始治疗，分 原发性高血压和继发性高血压。高血压与哪些因素有关n1. 年龄与性别n2. 劳动性质n3. 肥胖与超重n4. 妊娠高血压史n5. 有高血压病家族史n6. 不良的生活习惯n7. 药物血压控制到多少为宜n1. 一般高血压病人：140/90mmHgn2. 年龄大及合并糖尿病、肾功能不全： =130/80mmHgn3. 对高血压急症：立即降压无急性情况：数周内缓降到上述范围高血压有何危害n血压短暂升高无太大的危害n血压长期升高，使心、脑、肾发生损害， 导致中风n冠心病、心肌梗死、心力衰竭，及肾功能 衰竭高血压的日常起居n1. 每天睡眠不少于8小时n2. 晨醒后不立即起床n3. 中午午睡1小时n4. 按时服药，定时测血压n5. 娱乐适当n6. 戒烟、酒n7.劳逸结合n8. 饮食清淡高血压的合理膳食n1. 控制饮食，保持标准体重n2. 少吃油腻，脂肪含量高食物n3. 蛋白质摄入不宜过多n4. 低盐、清淡n5. 多食蔬菜、水果、海产品n6. 饮食定时、定量，晚餐应清淡、易消化运动保健n1. 血压控制稳定无明显合并症，快步走100- 120步/分，慢跑、自行车、游泳、跳绳等n2. 血压控制不理想且有合并症或年老体弱： 散步、体操、太极拳n3. 运动的注意事项自我护理n1. 正确对待n2. 定时监测、调整n3. 终身服药n4. 外出带药n5. 良好生活习惯n6. 应激情况处理服药七忌n1. 忌乱用药n2. 忌降压过急n3. 忌单一用药n4. 忌不测血压用药n5. 忌间断服药n6. 忌无症状不服药n7. 忌临睡前降压药物种类n利尿剂n受体阻滞剂n钙拮抗剂n血管紧张素转换酶抑制剂n血管紧张素受体拮抗剂n受体阻滞剂