孕期补钙，牛乳钙片压片糖果带你认清 3 个疑惑！在怀孕过程中，很多孕妇都会有意识地补钙。因为除了母亲需要钙，胎儿的生长发育过程中，也需要大量的钙。如果缺乏钙质，胎儿就会从母亲的体内中获取一定的钙，导致母亲缺钙，容易增加患上骨质疏松的风险，对胎儿的生长发育也不利。接下来就看下，孕妇补钙常见的疑惑：1、孕期什么时候开始补钙？通常医生会推荐孕妇从中期开始补钙，因为这个时期胎儿发育迅速，对钙的需求量激增。这段时间每天孕妇需要 1000 毫克1200 毫克。但是这个时间段也不是绝对的，目前中国人均钙摄入量在 400 毫克左右，不到钙摄入量的一半，如果平时饮用奶制品比较少或者有减肥的习惯，就要考虑从备孕时期开始补钙。2、哺乳期需要补钙吗？每 100 毫升母乳可提供 30-34 毫克的钙，在产后第一天，妈妈每天都会通过乳汁给孩子大约 300 毫克钙。所以这段时间，妈妈对钙的需求量不比孕期低。如果妈妈缺钙，乳汁中的钙含量很低，宝宝获得的钙也会减少，从而出现宝宝缺钙的症状。3、补钙全靠食补可以吗？理论上是可以的，但是前提是一定要制定一个非常非常科学合理的饮食方案，而一般人是很难把握食物中的钙摄入，例如骨头汤里面的含钙量非常低、一些含有草酸的食物会影响钙的吸收、盐放多了钙的流失会加快等等，所以如果你没有过硬的营养学背景，或者没有专业营养师指导，不建议全靠食物补充钙质。无论是备孕、孕期还是哺乳期，女性都需要一款成分安全，补钙效果好的钙片，推荐用汤臣倍健牛初乳钙片压片糖果。以上就是常见孕妇补钙问题，学习到了吗？不光孕妇需要补钙，乳母也需要。