保护眼睛是我们一生的功课保护眼睛是我们一生的功课眼睛是心灵的窗户。无论处在哪一个年龄阶段，双眼的健康都离不开细心呵护。在“世界爱眼日”到来之际，记者采访了上海交通大学附属第一人民医院的眼科专家，请他们分别针对青少年、中青年、老年人的常见眼病，谈谈如何爱眼、防病的好方法。青少年防近视离不开好习惯近年来，近视的发病率呈上升趋势，我国中小学生近视的检出率约为 50，高中以上学生更是达到 70。上海市第一人民医院眼科副主任医师傅扬告诉记者，近视的发生除了和遗传、营养因素有关外，还与中小学生的个人习惯、学习环境、生活环境密切相关。预防近视，关键在于从小培养青少年儿童良好的用眼习惯。良好的用眼习惯首先包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久，更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。写字不要过小过密，更不要写斜、草字。平时要认真做好眼保健操。看电视时要注意电视机高度与视线相平，双眼与电视机屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的 5倍。夜间看电视时，房间内最好开一支小灯，有利于保护视力。持续看电视 1 到 1.5 小时后要短暂休息，眼睛多向远处眺望。此外，青少年儿童还应多吃维生素丰富的食物，如各种蔬菜及动物的肝及蛋黄等。青少年近视眼分为假性近视和真性近视两种。前者大多是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，通过充分的休息或治疗是可以恢复的，但如果不及时进行矫治，一般 3 到 6 个月后就会很快发展成真性近视。大部分孩子由于学习紧张，疏忽了及时检查，等到发现后大都已经发展为真性近视。傅扬医生提醒，青少年一旦觉得看东西费力或看不清楚，就应及时检查视力，最好每半年检查一次，以及时发现近视的发生。眼睛是心灵的窗户。无论处在哪一个年龄阶段，双眼的健康都离不开细心呵护。在“世界爱眼日”到来之际，记者采访了上海交通大学附属第一人民医院的眼科专家，请他们分别针对青少年、中青年、老年人的常见眼病，谈谈如何爱眼、防病的好方法。青少年防近视离不开好习惯近年来，近视的发病率呈上升趋势，我国中小学生近视的检出率约为 50，高中以上学生更是达到 70。上海市第一人民医院眼科副主任医师傅扬告诉记者，近视的发生除了和遗传、营养因素有关外，还与中小学生的个人习惯、学习环境、生活环境密切相关。预防近视，关键在于从小培养青少年儿童良好的用眼习惯。良好的用眼习惯首先包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久，更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。写字不要过小过密，更不要写斜、草字。平时要认真做好眼保健操。看电视时要注意电视机高度与视线相平，双眼与电视机屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的 5倍。夜间看电视时，房间内最好开一支小灯，有利于保护视力。持续看电视 1 到 1.5 小时后要短暂休息，眼睛多向远处眺望。此外，青少年儿童还应多吃维生素丰富的食物，如各种蔬菜及动物的肝及蛋黄等。青少年近视眼分为假性近视和真性近视两种。前者大多是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，通过充分的休息或治疗是可以恢复的，但如果不及时进行矫治，一般 3 到 6 个月后就会很快发展成真性近视。大部分孩子由于学习紧张，疏忽了及时检查，等到发现后大都已经发展为真性近视。傅扬医生提醒，青少年一旦觉得看东西费力或看不清楚，就应及时检查视力，最好每半年检查一次，以及时发现近视的发生。眼睛是心灵的窗户。无论处在哪一个年龄阶段，双眼的健康都离不开细心呵护。在“世界爱眼日”到来之际，记者采访了上海交通大学附属第一人民医院的眼科专家，请他们分别针对青少年、中青年、老年人的常见眼病，谈谈如何爱眼、防病的好方法。青少年防近视离不开好习惯近年来，近视的发病率呈上升趋势，我国中小学生近视的检出率约为 50，高中以上学生更是达到 70。上海市第一人民医院眼科副主任医师傅扬告诉记者，近视的发生除了和遗传、营养因素有关外，还与中小学生的个人习惯、学习环境、生活环境密切相关。预防近视，关键在于从小培养青少年儿童良好的用眼习惯。良好的用眼习惯首先包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久，更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。写字不要过小过密，更不要写斜、草字。平时要认真做好眼保健操。看电视时要注意电视机高度与视线相平，双眼与电视机屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的 5倍。夜间看电视时，房间内最好开一支小灯，有利于保护视力。持续看电视 1 到 1.5 小时后要短暂休息，眼睛多向远处眺望。此外，青少年儿童还应多吃维生素丰富的食物，如各种蔬菜及动物的肝及蛋黄等。青少年近视眼分为假性近视和真性近视两种。前者大多是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，通过充分的休息或治疗是可以恢复的，但如果不及时进行矫治，一般 3 到 6 个月后就会很快发展成真性近视。大部分孩子由于学习紧张，疏忽了及时检查，等到发现后大都已经发展为真性近视。傅扬医生提醒，青少年一旦觉得看东西费力或看不清楚，就应及时检查视力，最好每半年检查一次，以及时发现近视的发生。