单脚站立便可判断你的早衰程度单脚站立便可判断你的早衰程度最近，国内一项调查数据显示：女性更年期平均年龄从 10 年前的 49 岁提前到 46 岁，其中，知识女性提前了近 10 岁。针对男人的情况更不乐观。中国性学会一项调查结果表明，男性的衰老年龄比上世纪 80 年代末大大提前，原本应在 60 岁以上才出现的更年期症状，已出现在 40 岁左右的男性身上。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。美国著名科学家威廉瑞森发表的一项研究成果称：衰老也是一种病，是百病之源。人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的17.4 倍，其平均寿命比正常人短 11.6 岁。单脚站立，判断早衰如何预知你是否进入早衰大军呢？专家教给大家一套检测方法。被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，根据其单脚独立稳定不移动的时间来判断老化程度。测定标准为：3039 岁男性为 9.9 秒；4049 岁男性为 8.4 秒；5059 岁男性为 7.4 秒；6069 岁男性为 5.8 秒。女性比男性推迟 10 岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，说明你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。衰老虽然是不可逆转的自然规律，但控制衰老的节奏却是“事在人为” 。提前衰老的几大信号那么，从具体“症状”来说，哪些信号可以预示不期而至的衰老呢？1、体能下降“XX 年发布的第二次国民体质监测公报显示，我国国民的身体机能综合指数为 90.35，比 XX 年降低了 9.65。 ”中国体育科学学会体质研究分会副秘书长张一民说，和以前相比，人们的肺活量下降了，耐力也大不如前。还不到 30 岁的李小姐就深刻地感受到了这一点。 “现在走 5 分钟就满头大汗，爬三四层楼就气喘吁吁。想想小时候，楼上楼下的跑根本不觉得累，现在腿脚就像老太太一样。”2、慢性病早发“高血压、高血脂、糖尿病等老年人的专利，越来越多地出现在中青年身上，甚至连孩子都不能幸免。 ”洪昭光惋惜地说。其中高血压发病的主要目标人群已由 35 岁以上前移至 20 岁以上，儿童的2 型糖尿病已占儿童糖尿病的 50%80%。3、记忆力下降、注意力不集中记忆力明显下降、注意力难以集中、优柔寡断、缺少朝气、做事磨磨蹭蹭、常感到空虚乏味，都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。以上几点主要针对所有人群而言，其实，衰老对男女来说，也各有不同。最近，国内一项调查数据显示：女性更年期平均年龄从 10 年前的 49 岁提前到 46 岁，其中，知识女性提前了近 10 岁。针对男人的情况更不乐观。中国性学会一项调查结果表明，男性的衰老年龄比上世纪 80 年代末大大提前，原本应在 60 岁以上才出现的更年期症状，已出现在 40 岁左右的男性身上。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。美国著名科学家威廉瑞森发表的一项研究成果称：衰老也是一种病，是百病之源。人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的17.4 倍，其平均寿命比正常人短 11.6 岁。单脚站立，判断早衰如何预知你是否进入早衰大军呢？专家教给大家一套检测方法。被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，根据其单脚独立稳定不移动的时间来判断老化程度。测定标准为：3039 岁男性为 9.9 秒；4049 岁男性为 8.4 秒；5059 岁男性为 7.4 秒；6069 岁男性为 5.8 秒。女性比男性推迟 10 岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，说明你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。衰老虽然是不可逆转的自然规律，但控制衰老的节奏却是“事在人为” 。提前衰老的几大信号那么，从具体“症状”来说，哪些信号可以预示不期而至的衰老呢？1、体能下降“XX 年发布的第二次国民体质监测公报显示，我国国民的身体机能综合指数为 90.35，比 XX 年降低了 9.65。 ”中国体育科学学会体质研究分会副秘书长张一民说，和以前相比，人们的肺活量下降了，耐力也大不如前。还不到 30 岁的李小姐就深刻地感受到了这一点。 “现在走 5 分钟就满头大汗，爬三四层楼就气喘吁吁。想想小时候，楼上楼下的跑根本不觉得累，现在腿脚就像老太太一样。”2、慢性病早发“高血压、高血脂、糖尿病等老年人的专利，越来越多地出现在中青年身上，甚至连孩子都不能幸免。 ”洪昭光惋惜地说。其中高血压发病的主要目标人群已由 35 岁以上前移至 20 岁以上，儿童的2 型糖尿病已占儿童糖尿病的 50%80%。3、记忆力下降、注意力不集中记忆力明显下降、注意力难以集中、优柔寡断、缺少朝气、做事磨磨蹭蹭、常感到空虚乏味，都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。以上几点主要针对所有人群而言，其实，衰老对男女来说，也各有不同。最近，国内一项调查数据显示：女性更年期平均年龄从 10 年前的 49 岁提前到 46 岁，其中，知识女性提前了近 10 岁。针对男人的情况更不乐观。中国性学会一项调查结果表明，男性的衰老年龄比上世纪 80 年代末大大提前，原本应在 60 岁以上才出现的更年期症状，已出现在 40 岁左右的男性身上。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。美国著名科学家威廉瑞森发表的一项研究成果称：衰老也是一种病，是百病之源。人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的17.4 倍，其平均寿命比正常人短 11.6 岁。单脚站立，判断早衰如何预知你是否进入早衰大军呢？专家教给大家一套检测方法。被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，根据其单脚独立稳定不移动的时间来判断老化程度。测定标准为：3039 岁男性为 9.9 秒；4049 岁男性为 8.4 秒；5059 岁男性为 7.4 秒；6069 岁男性为 5.8 秒。女性比男性推迟 10 岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，说明你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。衰老虽然是不可逆转的自然规律，但控制衰老的节奏却是“事在人为” 。提前衰老的几大信号那么，从具体“症状”来说，哪些信号可以预示不期而至的衰老呢？1、体能下降“XX 年发布的第二次国民体质监测公报显示，我国国民的身体机能综合指数为 90.35，比 XX 年降低了 9.65。 ”中国体育科学学会体质研究分会副秘书长张一民说，和以前相比，人们的肺活量下降了，耐力也大不如前。还不到 30 岁的李小姐就深刻地感受到了这一点。 “现在走 5 分钟就满头大汗，爬三四层楼就气喘吁吁。想想小时候，楼上楼下的跑根本不觉得累，现在腿脚就像老太太一样。”2、慢性病早发“高血压、高血脂、糖尿病等老年人的专利，越来越多地出现在中青年身上，甚至连孩子都不能幸免。 ”洪昭光惋惜地说。其中高血压发病的主要目标人群已由 35 岁以上前移至 20 岁以上，儿童的2 型糖尿病已占儿童糖尿病的 50%80%。3、记忆力下降、注意力不集中记忆力明显下降、注意力难以集中、优柔寡断、缺少朝气、做事磨磨蹭蹭、常感到空虚乏味，都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。以上几点主要针对所有人群而言，其实，衰老对男女来说，也各有不同。