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“七彩人生 合理设计 七年级心理健康团体辅导课活动目标 1、通过活动使学生感悟人生短暂,尤其是有价值的人 生弥足珍贵,要利用好自己可以利用的有限的人生, 为社会、也为自己,做出更多有价值的事情。 2、通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动 ,使学生懂得目标对人生的引导作用,并思考、分析 自己的人生目标。 3、学习达到某一目标的具体实施方法。活动准备 1、老师提前为学生每人准备一米的彩色纸带,提前让 学生每人都准备好小剪刀、有刻度的小尺板。 2、每人一张白纸。 3、准备一曲轻音乐 活动过程 热身活动 : “上楼 扭扭 搂搂” 规则:主体活动: 一、“丈量人生”要求:1、领取“七彩人生彩带”2、根据老师的提示按要求 认真去做3、完成任务后将自己的人生彩条贴在一 张纸上同学们,你们设想过自己的未来吗?生命的旅行 将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人 ?从事什么工作?取得怎样的成绩?这些“不 切实际”的想法其实是非常有意义的。 下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏 二、合理设计我的人生 准备和规则 1、(把教室的窗帘拉上)请学生找一个舒适 的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松 ,静下心来,平稳呼吸。在悠扬的音乐背 景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道 ,看自己的“将来”。游戏活动:未来畅想曲2、交流分享活动 四人小组为单位交流分享“看未 来”的经历。 交流问题: 看到自己的将来了吗? 看见了 什么? 对自己的将来满意吗? 如没看见,想一想,为什么看不 见?3、请你勇敢的向大家“晒一晒”你的未来我看到的我的未来是: (那时的我将是:) 我觉得未来的自己很 我没有看到我的未来,因为我 但是我希望我的未来是 教师寄语:同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。 而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看 到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实 现的程度也不一样。目标有理想目标(长期目标)和现 实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个 个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程 中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不 断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实 之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连 续统一体。人生的意义不在于过去,也不在于未来, 而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越。 教师对自己的人生进行回顾与展望,与学生分享 成长的喜悦。 (教师介绍小时候的梦想、对未来的 设计以及人生格言)三、经营我的人生 填写“问卷”:检视自己的目标概况 1、我曾经有过哪些目标? (提示:包括学习方面的,人际关系方面的,以及其 他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等等。)2、我认为哪些成功了?哪些失败了? 3、原因是什么? 交流分享“问卷”的问题。4、请学生静静地回顾自己的人生,思考自己 的未来,将自己一生的志愿及人生格言 写在彩带上属于你今后人生之途中。要求:认真思考,想想自己究竟有些什么愿 望,不管暂时有无实现的可能,写下来。 郑重写上自己的姓名、班级、日期,作为送 给老师的珍贵礼物。 我们约定20年后再启封,看看自己的愿望实 现了多少。 5、行为训练: 课后为自己设计一个实现目标的方案(学习 、生活、人际交往、技能、习惯、健美等 都可以)。 例如: 目标:我要养成爱读书的好习惯。 步骤:节省零用钱买对自己学习有益的书 籍阅读;不要像过去一 样不注意保管和保 护的自己的书;计划在寒假期间读2本文学 名著;坚持写读书笔记和心得;上网不再 打游戏,查找有关自然科学方面的知识来 学习。结束活动: 再做一次“看未来”的游戏:请同学们找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放 松,情绪放松,静心,呼吸平稳。在悠扬的音乐 背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看 自己的“未来”。导语: “每一个人都从过去走过来,又从现在走向未来。 一个人的现实面貌并非是临时出现的,而是他过 去生活的积累。” “每个人都有一个未来,每个人的未来都不一样, 这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。” “我有一个远大的目标,有一个理想的目标。我正 在慢慢地接近这个目标。1年了5年了l0 年了l5年了我看到了曾向往的事情变成 了现实。我庆幸自己少年时确立了志向,庆幸自 己不断朝这个目标努力,才有这样的成长和收获 同学们表现得都很棒!老师由衷地感谢大家!感谢各位同仁的支持!欢迎您批评指正!
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