猜猜你的肺年龄“肺年龄”是指通过测定1秒内能 够吐出的气息量，与同性、同年代 的人相比较，判断其呼吸机能处于 何种状态并用年龄来表示的指标。自测题你的年纪是否超过40岁？你经常每天咳嗽数次？ 你经常有痰？你是否比同龄人更容易感觉气短？ 你现在是否吸烟？或者你曾经吸烟？ 如果有三个以上问题回答“是”， 建议进行肺功能检查，了解你的肺年龄。 影响肺年龄的因素有哪些？吸烟与二手烟烟雾中含至少69种致癌物质长期吸烟史无吸烟史哮 喘 发 作 (%)aP=.004b60.660.389.2020406080100从不吸烟者戒烟者吸烟者从不吸烟者戒烟者吸烟者严 重 度 评 分P=.01d2.212.232.660123从不吸烟者、戒烟者、 吸烟者三者相比 哮喘发作明显更多 严重度评分明显更高持续吸烟者慢性支气管炎的累计发病率为42% 而戒烟者和从不吸烟者分别只有26和22雾霾u一是汽车尾气，对城市空气中 PM2.5的“贡献”60%左右。u二是道路扬尘和建筑施工扬尘，占 PM2.5来源的20%左右。u三是工厂制造出的二次污染。u四是冬季取暖时燃烧煤炭低空排放 的污染物。霾的组成成分非常复杂, 其 中有害健康的主要是直径小 于10微米的气溶胶粒子，如 矿物颗粒物、海盐、硫酸盐 、硝酸盐、有机气溶胶粒子 、燃料和汽车废气等，它能 直接进入并粘附在人体呼吸 道壁和肺泡中。引起急性鼻 炎和急性支气管炎等病症。 对于支气管哮喘、慢性支气 管炎、阻塞性肺气肿和慢性 阻塞性肺疾病等慢性呼吸系 统疾病患者。厨房油烟煎炒烹炸u家庭主妇 u厨师 u烧烤者主要危害人群油温变化油温变化油烟污染油烟污染 0 0时时菜油中的菜油中的亚麻酸、亚油酸亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸等不饱和脂肪酸6060时时氧化物开始分解，形成醛、酮、烃、脂肪酸、醇、氧化物开始分解，形成醛、酮、烃、脂肪酸、醇、 DNPDNP（硝基多环芳香烃）（硝基多环芳香烃）、酮、内酯、杂环胺化合、酮、内酯、杂环胺化合 物等多种化合物物等多种化合物 130130时时油会发生复杂的化学变化，生成油会发生复杂的化学变化，生成甘油甘油等物质，形成等物质，形成 “烟雾烟雾”150150时时会在食物中微量金属元素的催化作用下，发生化学会在食物中微量金属元素的催化作用下，发生化学 反应生成反应生成氮氧化物氮氧化物，以氢过氧化物含量较多，以氢过氧化物含量较多200200以上以上 时时甘油就会分解，产生出一种叫甘油就会分解，产生出一种叫“丙烯醛丙烯醛”的刺激性的刺激性 物质，还会会产生大量致癌的有害物质物质，还会会产生大量致癌的有害物质350350脂肪氧化物、苯丙芘脂肪氧化物、苯丙芘便会成倍增加便会成倍增加反复气道炎症 慢性咳嗽 支气管炎 慢性阻塞性肺病 哮喘 支气管扩张 间质性肺病缺乏运动健身缺乏合理饮食慢性阻塞性肺病（COPD），简称慢阻肺。近年来，呼吸内科中慢阻肺的病人越来越多，目前，慢阻肺死亡率高居全球死亡原因第三位。卫计委发布的中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）显示，中国40岁及以上人群慢阻肺患病率为9.9%。认识慢阻肺u在肺功能损害的早期几乎没有症状或仅在活动后感觉呼吸困难；u随着病情将会逐渐加重，出现咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状；u最终不活动时也会出现呼吸困难，影响活动能力、甚至自理能力。慢阻肺的表现在呼吸道疾病中，慢阻肺疾病最容易被忽视。由于慢阻肺早期症状不明显，很容易被误解为生理机能“老化”，并因此漏诊和误诊。肺功能检查对于评价肺年龄有着重要的指导意义，可以说是慢阻肺诊断和评估的“金标准”。肺功能对于慢阻肺的意义4、 运动健身每周保持2、3天进行低、中强度的有氧运动，比如慢跑、登山、游泳等等，能够起到提高、改善肺功能的作用。