中医美容面面觀华易国方爱丽思中医美容养生培训学校 许进前2中医美容传统与现代的中医理论结 合，通过各种方法实践 应用，包括调控心理， 融合中药、饮食、炼功 等保健方法，使身心康 健、容貌美丽。3特點(一)v整体观念v 中医认为人是一个有机的整体，颜面五官 、鬚发爪甲，只是整体的一部分，故要得到 局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安 定、经络通畅、气血流通。中医美容注重整 体的调理，所以美容效果持久、稳定。 4特點(二)v辨证论治中医美容用用辨证论治的思想，对损美 性疾病进行审证求因、审因论治。如面部 色黑、粗糙等，中医认为原因之一是风邪 外袭，因此在一些润面、增白的化妆品中 ，配有祛风类药如防风、白芷等，体现了 病因辨证的特点，使中医美容的针对性更 强、效果更突出。5多學科結合中医美容包括治疗美容和保健美容，其 目的是维护人体的健美，重点在外形 的美。中医美容和其他学科之间有着 密切的联系。其中，中医各学科、人 文学科、现代医学学科与中医美容的 关係最为密切。 6总原則v有诸内必形于外7阴阳“阴平阳秘，精神乃治”8五行五行学说通过对五脏生理功能及病理变 化的说明，进而阐释肌肤与形体间的 变化，指导美容保健和美容治疗。9五脏六腑v美应由表及里，或由里 及表。v 五脏精气充足，六腑 功能通畅是人体健康标 志，也是健美的体现。10经絡腧穴v经络 = 通路v联络脏腑、沟通肢窍v运行气血、濡养周身v抗御外邪、保卫机体v腧穴v脏腑经气汇聚之所，当人体各 组织脏器和经络功能失调时， 可在相应的腧穴上有所反应。11方法分類v按性质（作用）v 保健美容：预防为主v 治疗美容：治疗损美性疾病v按方法v 中药美容、针灸美容、按摩美容、气 功美容、饮食美容、情志美容、养生美 容12中药美容內服药物 外服药物13中药美容 內服法通过理、法、方、药：调理臟腑 补气益血 疏通经絡14中药美容 外用法v辨肤质使用美容 面膜、膏、液、 粉蒸面法 洗面法 敷貼法 药浴法15药浴v丝瓜叶煎汁浴v马齿苋煎汁浴v银花藤煎汁浴v菊花蜜浴v贯众薄荷浴 16美容面膜v杏仁面膜v蜂蜜面膜v鸡蛋清面膜17針灸美容通过针灸穴位，疏通经络 ，调和阴阳，使人体气 血通畅，脏腑功能协调 ，以强身健体、美容养 颜、延缓衰老。18針灸美容的特點v美与健康并举，疗效可靠持久v非破坏性治疗，副作用极小19針灸美容机理v促进血液循环，加强新陈代谢。v双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多 或过少。v增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。v提高机体免疫力，调整神经内分泌 免疫系统。20針灸美容範圍v改善肤质、眼袋下垂、发质不良v治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、 老年斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等v治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯、 乳房下垂、乳房发育不良v治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭 、便秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲 劳综合征等21針灸減肥（一）v促使身体分泌相关的神经介 质，恢復大腦内饮食中樞的 正常调控功能v调節神经系統，使胃排空延 迟，抑制胃酸分泌过多，糾 正異常的食慾22針灸減肥（二）v调節脂质代謝过程，加 促分解脂肪v调節下丘腦垂体肾 上腺，糾正內分泌功能 紊乱23按摩美容通过按、摩、 推、拿、揉等手 法，使气血调和 、精神煥發。24常用保健美容穴位v頭面部：百会、风池、印堂、攒竹、太阳、 颧髎、迎香v上肢：合谷、手三里、曲池、臂臑v胸腹：膻中、中脘、气海、关元、中极v大腿：风市、血海、梁丘v小腿：足三里、丰隆、三阴交、承山、太溪v背部：肾俞、志室、大肠俞25太阳合谷26三阴交足三里27肾俞涌泉28气功美容通过意念、呼吸运动和肢 体运动相结合（即调身 、调息、调心），使心 静气平、情绪放松、形 体健美。 29饮食美容运用食物或可药食 兩用的天然动植物 ，或以食物为主的 药膳來美化容顏、 延緩衰老。30情志美容通过心理调养、调 节情緒，改善心 理狀态，消除或 減轻不良情志對 人体的影响，使 形神健美。31養生美容v順应四時v防寒避暑v动静有衡v勞逸适度v活动肢体v平和情志v饮食合宜32药膳的原則药膳不像一般的菜肴，还有药物的配 伍。药膳是因应個人体质，不可不分药性 ，否則会适得其反。33食疗篇 青色多入肝经：消炎抗 菌，白嫩肌肤青椒、丝瓜、苋菜、青豆、韮菜 、菠菜、苦瓜 赤色多入心经：增强表 皮再生，防止衰老桑椹、玫瑰花、西瓜、猪心、藕黄色多入脾经：益气健 脾，延缓皮肤衰老黄豆、龙眼、生姜、鲤鱼、芒果 、眉豆白色多入肺经：益气补 中，增白皮肤糯米、梨、白果、牛奶、杏仁、 银耳、无花果黑色多入肾经：补肾乌 发，降血脂黑木耳、黑芝麻、黑豆、乌鸡、 葡萄34辨证食疗(一)v阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、 舌嫩红少苔，脉细数。v1. 杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米适量。v2. 鳖甲炖鸽：鳖甲30克、乳鸽一只。v合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿 、乌梅、罗汉果、南杏等。35辨证食疗(二)v阳虚型：畏寒肢冷、神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜 睡、自汗、面色 白光 白、口淡不渴、尿清便溏，舌 淡胖嫩苔白，脉沉迟无力。v1. 羊肉炖栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。v2. 益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。v合适食物：牛肉、羊肉、鸡、虾、荔枝、龙眼、大 枣、榴莲、韭菜等。36辨证食疗(三)v气虚型：神疲乏力、少气懒言、语声低微、头 晕目眩、自汗，活动时诸症加剧，舌淡苔白， 脉虚无力。v1. 参苓圆肉汤：党参15克、圆肉10克、茯苓15 克、炙甘草5克、瘦肉200克。v2. 参芪杞子汤：党参15克、黄芪20克、山药15 克、陈皮10克、杞子10克、瘦肉200克。v合适食物：糯米、山药、马铃薯、大枣、鸡肉 、鹌鹑、苹果、枇杷等。37辨证食疗(四)v肝气郁结型：胸胁或少腹胀闷窜痛，情志抑郁、易 怒，胸闷善太息，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤或症 块，妇女可见乳房作胀，痛经、月经不调，甚则闭 经，脉弦。v1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、绿茶各3克 。v2.玫瑰郁金茶：玫瑰花及郁金各5克，泡茶饮。 v 合适食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃 、橘、橙 、萝卜、荸荠、芹菜等。38辨证食疗(五)v气滞血瘀型：胸胁胀闷、走窜疼痛、性情急躁、胁 下痞块、刺痛拒按、妇女可见痛经，经色紫暗，夹 有血块等，舌紫暗或见紫斑，脉涩。v1.归芎蛇肉汤：当归10克、川芎6克、陈皮10克、 蛇肉200克。v2.黑木耳乌鸡汤：黑木耳20克、南芪20克、乌鸡 250克。v合适食物：黑木耳、山楂、慈菰、黑大豆、桃、莲 藕、醋等。39调血篇v血是美容的重要物质基础。v中医美容是从形神两方面看。 形是体形、五官容 貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动。形神之 美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通条达。v血液充盛则思维清晰、精力旺盛、耳聪目明。 血 虚、血瘀、或血热妄行，血液丧失濡养功能，精 、气、神均受影响。40补血食疗v1.圆肉红枣粥：桂圆肉15克，红枣35枚，粳 米100克。v2.南芪杞子羊肉粥：南芪20克、杞子10克，新 鲜羊肉200克，粳米100克。v（南芪效力与北芪相仿,但没有它温热,十分适合 南方的朋友滋补之用 ）v适合血虚人士，每周23次。41凉血食疗v1.雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、马蹄200克， 鲜竹蔗 200克。v v2.藕节茅根水：生地、丹皮、鲜藕节、白茅 根、紫草、各 15克。v适合血热人仕，每周23次42活血食疗玫瑰木耳红枣汤：玫瑰花10克、黑木耳30 克、红枣10枚、乌鸡半只。适合血瘀人仕，每周23次43v降低血脂的食物：v 黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻 、莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。v防止血管硬化的食物：v 海带、海参、干贝、昆布、番茄、芹菜、茄子 、山楂、紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿 子、西瓜、柑橘、苹果、木瓜、香蕉。44美白養顏食疗v茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10克， 梨1个，冰糖适量。将茯苓、川贝母 洗淨放入锅中，加入适量水，用中火 煮熟，再加入梨、冰糖继续煮至梨熟 即成。45除皱莲子龙眼汤v莲子一两、芡实一两、惹苡仁一 两半 龙眼 肉三钱、蜂蜜适量v【功效作用】健脾益气 补血润肤 白面美容 。v【製备用法】将上四药加水500亳升，微火煮 1小时即成。v用少许蜂蜜调味 1次服完，将莲子与汤同吃 。46v龙眼肉大补气血、莲子补脾v薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。v现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A 、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。v特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进 新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得 洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。 v蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片1015 克，用200300毫升开水浸泡510分钟，待水温冷却至60以下时， 加入1015克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过 高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用， 不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。 47黑耳红枣汤 v【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚v【功效作用】健脾补气 活血行瘀 治疗面部 黑斑。v【製备用法】将黑木耳洗淨，红枣去核，加 水适量，煮l小时左右。v 服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。48v黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B,、B,， 能润肤，以防止皮肤老化。在本草纲目中载:v黑木耳能去面上黑斑，并单以黑木耳焙研为末，每于饭 后热汤冲服3克，认为一月可以治癒面部黑斑。 v从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有 活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑 斑;v更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不 致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑 木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作 用，故孕妇慎用。 49薏米百合粥v薏苡仁50克、百合10克v【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、 痤疮、雀斑。v【製备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加 入适量的水，v煮沸后，微火煮l小时即成。v早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。50v薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生 用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用 、生用。v扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于皮 肤有关。v现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有 抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。51补血归元仙酒 v当归、龙眼肉、妤酒适量v【功效作用】养血益颜。v【製备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒， 浸泡7天后，即可饮用。v晚餐或临寝前少饮。 52v当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美 容之佳品。v现代研究证实，龙眼肉富含维生素B和C，确有防止 皮肤衰老，消除黑色素沉着，悦白皮肤的功效。v故本药酒对于能饮酒的人来说，v能发挥很妤的补血美容作用。53绿银汤 v金银花三钱、甘草二钱、绿豆五钱v【功效作用】清胃泻肺，疗粉刺。v【製备用法】金银花、甘草二药，加水1200 亳升煎成800亳升，再入绿豆焖凉。v当开水喝。 54v本汤不只可以治粉刺，青春痘。v v本方是一帖清热解毒的食疗方剂。v平时喝可以解毒又可通便。 55补益气血药肉粥 v羊肉一斤六两、当归五钱、白芍五钱、生熟 地黄各五钱、黄芪五钱、生姜一钱、粳米三 两v【功效作用】补气益血，颐养容颜。v【製备用法】取精羊肉四两细切。剩余的羊 肉先以水3000亳升，并药煎取汁1500亳升， 去渣，下米煮粥，将熟之时，入切细羊肉煮 粥，肉熟加人调科即得。早晚空腹食用。56v羊肉，以公羊肉为佳。羊肉，历代均用作补阳佳品 ，含蛋白质ll.l%，脂肪28.8%，并具有美容作用的 维生素A、B等，能温补气血;v当归、白芍、生熟地黄皆为常用的滋阴补血之品;v黄芪补中益气;生姜、粳米健脾开胃，五种药食并用 ，使脾胃健旺，气血得以补养，气血荣润于面而产 生美容益颜的作用。v再加入调料 更是一种味