北京师范大学公共选修课20122013学年第二学期学校素质拓展教练教程游戏 13 风向标游戏 14 卓越圈游戏 15 超低空飞行游戏 16 挑战极限游戏 17 兔子舞游戏 18 Circle to Circle游戏 19 集体行动游戏 20 书写未来游戏 21 电脑键盘Part 3 素质拓展游戏体验与教学以教练为中心，三个或四个团队分别以队为单位、手拉手站成一直线，成一个正方形状。教练伸直一臂作为“风向标”的指针；各队必须记住自己站在教练身体的哪一侧（如右侧）。教练在喊完“起风了”后，将随机转动身体（保持直臂）。当教练停止转动身体后，各队必须马上调整方位，站到本队应该站的那一侧 （如右侧）；等本队全体队员站定后，一起将手举过头顶，并高喊“吔！”在确定第一名团队之后，即可进行下一轮。游戏13 风向标：任务与规则做这个游戏有何意义？参考答案：提高团队凝聚力和专注度。活跃气氛，可作为一节课的开场游戏。适度地达成体能训练之目的。怎样才能做好这个游戏？参考答案：少于两个团队时，建议不做此游戏。 场地要宽畅平坦，告诫同事们不要打闹。最后一轮时，教练可跑出学生围成的正方形；此时你会听到更多的尖叫声。游戏13 风向标：讨论团队要以最快的速度通过绳圈。这里的“团队”指所有人，包括那些开始时拿绳圈的人。可派若干名队员将绳圈撑开。通过绳圈的方法和次序不限。最后一名队员通过绳圈后应大声报告：“完成”。各个团队的人数应尽量相等；人少的团队应让某些队员过两遍，以确保各队通过绳圈的人次数相等。每个团队有三次机会，以其中最好的一次作为团队成绩。游戏14 卓越圈：任务与规则队长的组织和指挥能力如何？团队的工作计划是如何制定出来的？有没有集思广益？有没有民主集中？相关讨论：这些问题实际上涉及到团队的沟通与决策水平。计划是否周密？谁来控制绳圈？谁先过？谁后过？何时替换控制绳圈的人？绳圈与人的运动方向如何配合？每个个体在通过绳圈时的动作是否合理和基本一致（标准化）？是否安排了专项训练？相关讨论：这些问题则涉及到团队的计划、管理与执行能力。游戏14 卓越圈：讨论（1）除了周密的计划，是否关注执行过程中的细节？如，是否提前做好了准备工作（包括去掉身上一切多余的物饰）？是否对团队通过绳圈的顺序作了精心的调整？经典案例：某团队为了争取更好的成绩，全队脱掉了鞋子。团队的拼搏精神如何？是否每个人都全力以赴了？相关讨论：“尽力而为”与“全力以赴”是两种完全不同的境界。团队的持续改进能力如何？有没有感受到鼓励的作用？最好成绩与游戏开始前的期望值有多大的差别？如何理解“卓越”？ 游戏14 卓越圈：讨论（2）游戏14 卓越圈：成绩A队B队C队D队E队F队第一轮第二轮第三轮以团队为单位，尽可能快地将20个印在卡片上，随机且背着放在地上的阿拉伯数字按照120的正确顺序逐一翻开。全体队员站在约15m外的起跑线处，一次只能派一个队员去翻卡片，一次只能翻一张；只有等前一个队员回来后，后一个才能出发（在起跑线处击掌以示接力成功）。 如果翻出不正确的数字，要按原样放回。如果违规，罚空跑一次（跑过去，但不准翻卡片）。以翻出最后一张卡片的队员返回起跑线作为完成任务的标志；最先完成任务的团队，即为优胜团队 比赛前，有15分钟的准备时间。游戏15 超低空飞行：任务与规则领导力：队长的组织能力、管理能力、决策能力和指挥能力如何？相关讨论：有没有指定专人负责记录，并且有人负责监控记录？每个团队成员是否明白自己的任务和职责？执行力：服从、分工和协作意识如何？是否能切实地把本职工作做好？相关讨论：在这个项目中，要想提高工作效率，少犯错误，就必须要统一思想，服从指挥，根据既定的战略方针开展工作，并且每个人都要不折不扣地完成自己的使命。游戏15 超低空飞行：讨论（1）沟通能力：全队可否进行有效沟通？有没有意识到信息共享的重要性？ 相关讨论：每一次出击都应该是有用的，即使翻出了错误的数字，也是有价值的，关键是要把信息带回来。沟通要主动、及时和正确，真正做到信息共享。 纠错机制：如果发生记录失误，如何纠正？ 相关讨论：一旦发生记录失误，应及时予以纠正，而不应该相互抱怨。游戏15 超低空飞行：讨论（2）战略思想：你们是如何制定工作策略和流程的？相关讨论：按照一定的规律去翻数字，重在掌握信息，而不是急于找数字1或2或3。每一次出击，都应该是有计划有预谋的，而不是每个人的随兴而为。工作方法：你们是否有可靠的记录方位的办法？相关讨论：当20个数字摆成一个圆形时，用军人常用的按钟点记录方位的方法比较可行，如，1点钟方向或1点半钟方向。当然，将字母的摆放形式如实画下来也是一种很好的记录方法。游戏15 超低空飞行：讨论（3）游戏指导要点（1）：可以用一色的扑克牌（13张）代替阿拉伯数字，也可以用一首唐诗或校训代替数字。第一轮数字的摆放方式可以较有规律，以便学员记住其方位；后面几轮数字的摆放方式可以作一些改变。通常，最后一轮数字的摆放方式是一个圆形。 要做好监督工作：只有第一个人返回后第二个人才可以出发；一人一次只能翻一个数字，不管正确与否。游戏15 超低空飞行：讨论（4）游戏指导要点（2）：允许有人专司指挥一职。允许学员用纸和笔作记录。要求学员在起跑线处击掌以示接力成功。在比赛开始前，一定要叮嘱大家注意安全，避免在奔跑时摔倒；必要的话，先做一些热身活动。 在户外开展活动时，要用不易被风刮走的材料。游戏15 超低空飞行：讨论（5）游戏15 超低空飞行：成绩第1队第2队第3队第4队第5队第一轮第二轮第三轮利用集体的智慧和力量，尽最大可能去夺取更多的红旗。全体队员站在一条指定边线的一侧；在该条边线的另一侧约1.2m外的地面上，几面红旗成纵向、依次排列成“”字形（红旗的数量和间距由教练视学生身材和数量而定）。任何人的任何身体部位都不能接触插红旗一侧的地面；也不得利用任何物品作为支点使人接触这一侧的地面；更不能借助身外之物去夺取红旗。一人只能取一面红旗 在规定时间内，夺得红旗最多的团队，即为优胜团队。游戏16 挑战极限：任务与规则做这个游戏有何意义？参考答案：提高团队凝聚力。挑战身体的极限，更是挑战团队合作能力的极限。适度地达成体能训练之目的。怎样才能做好这个游戏？参考答案：安全起见，红旗应斜向插，以免队员摔倒时戳伤。 也可用网球代替红旗。如果有条件，用一件小奖品（如一包巧克力糖豆）代替最远的一面小红旗。游戏16 挑战极限：讨论所有队员站成一圈，全体向右（左）转后，将双手搭到前面一个人的双肩上。在双手不离开前面队员肩膀的前提下，全体队员步调一致地完成四个八拍的“兔子舞”。兔子舞：双脚并拢（预备姿势）；一，出左脚；二，左脚收回；三，出右脚；四，右脚收回；五、六、七、八，双脚并拢向前跳四步。游戏通常做三轮，难度逐步增加：第二轮改为左手向前抓住前面人的右手，右手则从腋下伸出抓住后面人的右手；第三轮改为右手从胯下伸出。游戏17 兔子舞：任务与规则做这个游戏有何意义？参考答案：提高团队凝聚力。活跃气氛。适度地达成体能训练之目的。怎样才能做好这个游戏？参考答案：夏天女生穿短裙时不宜做第三轮游戏。 正常情况下，不要理会“这怎么做啊？”一类的抱怨声。游戏17 兔子舞：讨论兔子舞第一轮兔子舞第二轮兔子舞第三轮游戏18 Circle to Circle：任务与规则全体队员手拉手围成一圈：让提前放置在两个相邻团队成员手臂上的两个呼啦圈沿相反方向绕圈一周后回到原来的位置上。 手与手必须保持紧握状态，换言之，不得用手指拨弄呼啦圈。如有违规行为，取消比赛成绩。比赛前有10分钟的练习时间。 游戏指导要点：呼啦圈不宜过大，也不宜过小。大的呼啦圈直径为60-65cm，小的50cm左右较为合宜。多个团队开展竞赛时，最好各个参赛团队的人数均等；否则，就要用人均完成任务的时间来决定名次。游戏18 Circle to Circle：讨论（1）做这个游戏有何意义？参考答案：增强团队凝聚力。体验积极主动配合协作的重要性。学会关注人力资源的配置问题。适度地达成体能训练之目的。怎样才能做好这个游戏？参考答案：必须认真监控比赛进程，做到公平公正。给予恰当的练习时间。游戏18 Circle to Circle：讨论（2）全体队员密集地站在一个由纸带围成的圆圈内。在不撕破纸圈的前提下，团队要以最快的速度通过“赛道”。如果中途纸圈破裂，团队必须停止前进，用透明胶带将纸圈修补好后才能继续前进。第一个人通过起点线开始计时，最后一个人通过终点线停表。游戏19 集体行动：任务与规则游戏指导要点：纸带的宽度10cm左右较为合宜。不能用透明胶带延长纸带的长度。各个参赛团队的人数要尽量均等。“赛道”可根据具体情况设定，可以是一片开阔地，也可以在赛道上设置一些认为的障碍（如跨栏）或一段类似于楼梯的台阶；赛道的长度也因地因时因学员而变。如果想提高团队竞赛的激烈程度，可将纸带换成绸带，但此时必须严格控制安全，防止有人摔倒并踩上。游戏19 集体行动：讨论（1）做这个游戏有何意义？参考答案：增强团队凝聚力。体验只有统一指挥/行动步调一致才能得胜利的真理。适度地达成体能训练之目的。怎样才能做好这个游戏？参考答案：必须认真监控比赛进程，做到公平公正。在用绸带或绳子代替纸带进行比赛时，应高度重视安全问题。游戏19 集体行动：讨论（2）游戏10 书写未来：任务与规则正式开始书写后任何人不得进入标定区域（铺有白纸的中心区域，面积约为4m4m），只能通过操控十几根绑在一支大毛笔上的绳子，在规定时间内完成书法任务（如：学为人师 行为世范）。为了防止碰倒装广告漆的小碗，允许一名队员用手扶笔蘸广告漆。正式开始书写前有15分钟的准备时间。 由裁判根据作品的质量为各团队打分。你们做了那些准备工作？训练中发现的问题是如何解决的？在几个组同时做这个项目时，特别是在拿到任务书以后，是否意识到小组之间应该进行以双赢为目的的沟通，以求在书写格式、字体大小等方面尽量统一，从而使作品更加美观？ （经常发现，有的小组的白纸是竖的，有的则是横的；字体大小非常不一致。）对指挥、服从、配合等团队管理的核心理念是否有了更为深刻的认识？ （体验“心往一处想，劲往一处使”的境界。）你们足够的耐心吗？游戏10 书写未来：讨论（1）游戏指导要点：可根据团队人数调整绳子的数量；人少时，也可让一个人拿两根绳子。可根据目的和对象调整书法内容，通常以校训或企业文化的核心理念作为书写内容。可根据时间调整写字的数量，通常每个团队写23个字较为合宜。原则上应该允许学员在准备阶段进入“方框”，并用铅 笔或圆珠笔打底稿。不必告诉各小组其他小组的书法任务。游戏10 书写未来：讨论（2） 以团队为单位，用最快的速度将“键盘”中的26个英文字母按照正确的顺序敲击一遍。 只能用手敲字母；不得改变字母位置，更不得取走。 不得同时敲击两个或两个以上的字母。 不得有两个或两个以上的人同时出现在“键盘”内。 任何违规行为将受到暂停5秒的处罚。 第一个人跨过起跑线开始计时，最后一个人返回起跑线时停表。 每个团队有三次机会，以最好的一次作为团队成绩。游戏21 电脑键盘：任务与规则领导力：队长的组织能力、管理能力和决策能力如何？有没有必要的授权？相关讨论：这个游戏的任务与规则相对其它游戏而言比较复杂，如果有必要或可能，队长可以任命某一位队员担当“项目经理”，具体负责该项目的指挥工作。必要的授权，正是一种管理智慧。“头脑风暴法”，是能体现集思广益和民主集中的一种较好的团队决策方法。善于听取不同意见，善于区别问题与意见，善于透视问题实质和抓主要矛盾，善于捕捉闪光点，善于协调、折衷，善于提炼、归纳和总结，以及队长的决断能力，都是提高团队决策水平的重要元素。 游戏21 电脑键盘：讨论