2、如何增强自控力？ （1）增强“我不要”的力量。（2 ）增强“我想要”的力量。（3） 加强自我监控一个人行事，凡自己认为认为 可耻的就不去做。1、什么是行己有耻？3、如何做到止于至善 ？1 1、每个人、每个人都可以从点滴小事做起，都可以从点滴小事做起，积积少成多，少成多，积积善成德善成德。 2 2、善于、善于寻寻找好的榜找好的榜样样，向榜，向榜样样学学习习，汲取榜，汲取榜样样的力量。的力量。 3 3、养成、养成自我省察的自我省察的习惯习惯 ，检视检视 自己的不足，不盲目自自己的不足，不盲目自责责， 积积极极调调整自己，通整自己，通过过自省和慎独，端正自身行自省和慎独，端正自身行为为。导 入 新 课2017.3第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱第一框 青春的情绪2017.3 了解情绪的复杂性与多样性，以及情绪影响因 素。 认识青春期的情绪特点，能把握情绪对人的影 响及学会积极面对自己的情绪。【重点难点】 重点：情绪的作用 难点：积极面对负面情绪遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受 ？2017.3视频人的情绪愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒 心 狂喜 兴高采烈 满面春风 眉开眼笑愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可 遏 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄 凉 悲哀 泪流满面 伤心不已害怕 紧张 惴惴不安 不寒而栗 面无 人色 提心吊胆 慌张不安情 绪 判 断喜怒哀惧2017.3情绪的种类喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦 虑、厌恶等。P35种类复杂多样情 绪 面 面 观2017.1内在体验 外显表情 生理反应情绪的成分2017.32017.3情绪的影响因素受多方面因素影响，生理周期、对某件事情 的预期、周围的舆论氛围、自然环境等，随 周围情况的变化，情绪因之而变。P352017.3传统文化视角 三字经三字经，是中国的传统启蒙教材。里面就有： “曰 喜 怒、 曰 哀 惧 、爱 恶 欲、 七 情 俱 。”启示我们：人的情绪是与生俱来的 ，要好好地调控情绪。2017.3默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了 ，试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原因 。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上 ，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得 香，精力充沛，学习劲头儿很足。P35 探究与分享语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的 题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考 场。之后的几天他吃不饭、睡不着觉，精神恍惚，生 病了。案例一案例二1、结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同 。 2、在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体 健康的事情吗？默默能冷静分析自己出错的原因，并及时改正，体现出一种良好的心态小冲考试紧张导致发挥失常，表现得愤怒，撕毁试卷，不 能冷静分析自己的不足。2017.3体悟 由此可见，不管是积极的情绪还是消极 的情绪都会影响我们的生活，我们也一定要 弄清楚，究竟是生活影响了我的情绪，还是 情绪影响了我的生活。从这个层面上看，为了我们的身心健康 ，我们要让自己学会调控不良情绪。2017.3情绪有什么神奇的作用 ？（1）积极作用：影响着我们的观念和行动。它可以 激励我们克服困难、努力向上。P35（2）消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫 败而止步不前。 P352017.3P36相关链接情绪反应强烈 情绪波动与固执情绪的细腻性 情绪的闭锁性情绪的表现性P36青春期情绪的特点有哪些？情 绪 的 青 春 色 调2017.3情绪反应强烈P36 探究与分享情绪波动与固执情绪细腻性情绪波动和表现性青春期情绪特点上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？ 反思自己在日常生活中的情绪表现，说说自己的情绪特点 。情 绪 的 青 春 色 调2017.3如何正确认识青春期情绪的特点？（1）体现了青春的活力，带给我们不同感受， 善于激发正面情绪感受，让生活更美好。 P372017.3(1)在上学路上，芳芳没理睬陈玲；数学作业自 己出现了错误，而芳芳却炫耀自己得了满分； 捡文具袋时，又被芳芳踩到了手；刚发火，又 被班主任批评。她感到今天太不顺心了，所以 会有这样的情绪变化。(2)体现了青春期的情绪反应强烈和情绪具 有波动性的特点。(3)我会冷静地面对这一切，多反思自己的 不足，积极主动地与同学交往，努力学习， 等等。2017.3如何正确认识青春期情绪的特点？（1）体现了青春活力，带给我们不同感受，善 于激发正面情绪感受，让生活更美好。 P37（2）包括烦恼与担忧，学习积极面对负面情绪 ，也是成长中所必须的。 P382017.3总结 ：认识自己，认识青春期的情绪特点，相信自己 一定可以做把情绪调节得更好。青春的情绪情绪面面观情绪青春色调情绪复杂多样影响因素多样情绪神奇作用青春期情绪的特点 正确认识青春期情绪特点作业：1、情绪有什么神奇的作用？2、如何正确认识青春期情绪的特点？2017.3牛刀小试1、国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300名青 少年调查数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般 ，容易冲动发火，材料突出反映了青少年时期的情绪特 点是( ) A.比较敏感，但不稳定 B.比较强烈，但相对脆弱 C.变化迅速，但不持久 D.容易冲动，缺乏理智控制本题考查我们对青少年情绪的认识。这一道题通过审 题之后发现关键词是“容易发火”，选项中要与之相对 应,D选项符合题意。其他均在材料中无体现。D2017.3牛刀小试2、随着汽车时代的到来，“路怒症”正在引发关注，有人平时 斯文，一开车就急上火，他们被称之为“隐形马路杀手”，由 此引发冲突、事件与案件层出不穷，调查显示，23.4%的人 承认自己是“路怒族”，对此认识正确的是( )消极情绪不利于人的身心健康情绪影响我们的观念与行 动消极情绪容易使人冲动，要学会调控自己的消极情绪 要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜” A. B. C. D. 本题考查我们对情绪的认识。消极情绪不利于身体健 康，我们首先是要调整自己的情绪，所以 是 有道理的， 的喜要正确认识，这是积极情绪，可 以高兴。选 A。A