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大 学 生 心 理 健 康制作:田丽丽Email:tianlili309yahoo.com.cn一、心理健康的含义与标志健康vWHO的解释v 健康:不但是没有身体缺陷和疾病,还要有 完整的生理、心理状态和社会适应能力。人的发展应该是身体和心理两方面发展和谐 的有机的统一,人的健康同样包括身体健康和心 理健康两个不可分割的方面。2 心 理 健 康广义的心理健康,主要以促进人们心理调节、开发 心理潜能为目标,使人在环境中健康地生活,不断提 高心理健康水平,更好地适应社会生活和积极有效地 服务社会。狭义的心理健康则以预防心理障碍或问题行为为主 要目的。 1946年,第三届国际心理卫生大会将心 理健康定义为“所谓心理健康是指在身体 、智能以及情感上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的 状态。” 二、大学生心理健康的标准v有浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望v正确认识自我、悦纳自我v有效的调控自己的情绪,保持良好的心境v保持和谐的人际关系并乐于交往v大学生活适应良好v健全的人格v心理和行为特点与大学生的年龄特征相符合心理健康水平的等级: 其一是常态心理健康; 其二是轻度失调心理; 其三是严重病态心理。你有过心理困惑的时候吗?你有亚健康状态吗? “大学生亚健康的表现”人生目标茫然,学习目标不明确、学 习动力缺失,生活目标随波逐流,常有 无意义感伴随,自卑与自负两极振荡, 懒散与退缩,恐惧失败。(问问你自己 ,你有吗?)三、大学生常见的心理问题v大学生活适应问题v学业和择业问题v情绪问题v人际关系问题v性与恋爱问题v挫折问题v四、青少年心理发展特点1. 自我概念的增强与认知能力发展的不协 调。大学生注重对自己进行体察和分析, 注重内省;此外,由于生活阅历有限,社 会实践能力不强,他们对自我及社会的认 识表现出一定的片面性和幼稚性,从而容 易造成理想与现实的脱节。 2. 渴望独立和仍旧依赖的矛盾。大学生处 在一个心理断乳期,大学生的成人感迅 速增强,他们渴望独立,强烈要求社会 承认其成人资格。但他们又无法完全靠 自己来处理各种实际问题,特别是经济 上的不独立,他们仍须一靠父母二靠学 校。所以在大学生身上,出现了独立性 和依赖性的矛盾。3.心理的闭锁性与寻求理解的矛盾。大学时期 是一个既渴望友情又追求孤独的时期。4.情感丰富而不稳定。从生理角度看,青 春期高级神经活动的兴奋与抑制尚不平衡, 往往兴奋占优势;从心理角度看,大学是一 个极其敏感的群体,其内心体验极其细腻微 妙。随着文化层次的提高和生活空间的扩大 ,思维空间急剧延伸,必然导致情感越来越 丰富和深刻。心理成熟落后于生理成熟,因 而其情感不稳定,情绪变化起伏大,情绪冲 突多。5.智力发展达到高峰。大学生一般思维敏捷, 接受能力强。一方面,大学生由经验型思维 转向理论型思维;另一方面,思维的独立性 和批判性增强;第三,思维具有一定创造性 ,但易带主观片面性。 6、性生理成熟与性心理发展滞后的矛盾。大 学生的生理发育已基本完成,性意识日趋强 化。一方面,性意识的发展促使其按性别特 征来塑造个性和形象;另一方面,性意识的 发展也带来了对异性的倾慕与追求。但性心 理却远远落后于性生理成熟,会产生诸多痛 苦与困扰 同居只是为了“相互取暖” 7. 社会需求迫切。大学生与社会有一定 距离,为此他们渴望加入社会的愿望更 为迫切。大学生创业盛行 1.怎么掘第一桶金? 2.怎么找到适合自己的行业? 3.财富巨子们大学时期有没有人生规划?有没 有按自己的规划走? 4.创业者应该有什么样的习惯? 5.什么样的朋友能和自己一起创业? 6.所从事的行业和所学专业的关系是怎样的? 7.财富巨子们大学时代做过什么与众不同的事 情,怎么样才能与众不同? 8.创业和就业的关系怎么解决? 9.如何面对事业中的挫折? 10.财富和学历的关系大吗?大学生最关心财富方面的十大问题五、做自己的主人v以积极的心态看世界v学会自我调节笑口常开合理宣泄言语暗示转移注意力v善于寻求心理帮助心理咨询
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