1馒头、2黄豆、3米饭、4青菜、5肥肉、6梅鱼、7蛋、 8花生、9白菜、10瘦肉、11饺子皮、12食用油、13盐、 14苹果早餐：馒头、豆浆、水煮蛋中餐：米饭、青菜炒肉片、清蒸梅鱼、花生米晚餐：白菜肉水饺零食：苹果营营养成分作用含此营营养丰富的食物食物中的营养研究活动表蛋白质脂肪糖类维生素矿物质水温馨提示v1、用不同的棉签蘸水、食用油，涂在指定的白纸上。v2、把肥肉、花生米等食物分别用手在白纸的指定位置用力挤压、滑动,每挤压、滑动一种食物，必须用毛巾把手擦干净。v3、仔细观察它们留下的痕迹。食物含有的 主要营营养成分食物含有的 主要营营养成分 淀粉(变蓝变蓝 色)脂肪(有油渍渍)淀粉(变蓝变蓝 色)脂肪(有油渍渍)食用油 水肥肉 土豆花生面 包食物营养检测记录表食物含有的 主要营营养成分食物含有的 主要营营养成分 淀粉(变蓝变蓝 色)脂肪(有油渍渍)淀粉(变蓝变蓝 色)脂肪(有油渍渍)食用油 水肥肉 土豆花生 面包食物营养检测记录表 看标签，也可以知道食物中含有的营养成分。