良好习惯缔造健康人格临 洮 县 职 教 中 心张 艳约凯恩思说 v有什么样的习惯就有什么样的态度，有什么样 的行为，就有什么样的结果。不错，在凯恩思 眼中良好的习惯将会注定我们的性格，甚至会 影响我们自己的命运，可见良好习惯的养成， 是何等的重要。v 我要用全身心的爱去迎接今天- -爱的习惯 v 坚持不懈，直到成功-持之以恒的习惯 v 我是自然界最伟大的奇迹-自信的习惯 v 用好我生命中的每一天-珍惜时间的习惯 v 今天我要学会控制情绪- -自制的习惯 v 我要笑遍世界-笑的习惯 v 今天我要加倍重视自身的价值-发掘自我潜能的习惯 v 我现在就付诸行动-立即行动的习惯这些习惯你有吗？良好行为习惯的形成过程就是一个 人的健康人格不断发展和完善的过程 。习惯能影响人的一生。习惯培养应从小处入手。文明是一个人做人基本的素质，做 一个有文明的人，对社会有很大的影 响。有的人一生顺利，有的人命运坎坷；有的人事业辉煌，有 的人碌碌无为；有的人屡败屡战，最终成功；有的人竭力奋 争，结果一事无成。人生的后面似乎有一只神奇的手在指挥 着每一个人。其实这只无形的手不是别的，正是人的习惯! 习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点 一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。不管是好的 习惯，还是坏的习惯莫不如此，只是结果不同。列车到达的 前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。 习惯是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动 就按既定的程序演绎。 谈到成功的人们似乎永远在成功，失败的人们似乎永远在 失败时，北京大学心理学博士卢致新说：“习惯两个字在起 作用。一个人习惯于懒惰，他就会无所事事地到处溜达；一 个人习惯于勤奋，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每 一件事情。” 1人无德不立，国无德不兴。由此可知，行为品德无论对个人还是 对整个国家、整个民族都是何等的重要。一个高素质、有教养的现 代文明人，必须有良好的文明礼仪。文明是什么？文明是路上相遇 时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切， 是见到师长时的问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自 觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止等 等。文明是一种品质，是一种修养，是一种受人尊敬并被大家广泛 推崇的行为。有的同学认为，现代社会讲个人自由，懂不懂文明礼 仪没关系，只要学习好、有真本事就行了。的确，现代社会尊重个 人的选择，自由度大了，然而，这并不意味着，现代社会对人的文 明礼仪降低了要求。恰恰相反，现代社会对人的文明礼仪要求更高 了，因为文明礼仪是社会文明程度的重要标志。我们只要留心一下 周围人物，注意一下大众传媒，就不难发现，凡是事业有成的人他 们都十分注重文明礼仪。事实上，越是懂文明礼仪的人，越能获得 自由发展的广阔天地，因为他是受人们欢迎的人。相反，如果缺乏 教养，不懂文明礼仪，人们采取不欢迎的态度，又怎么能发展事业 ，立足社会？ 做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就 是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人 是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能 继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。“ 良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住 。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事 ，它比最高的智慧，比一切的学问都重要。礼貌经常可以替 代最珍贵的感情。同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油， 使粗糙的摩擦消失，如果有矛盾，应该多进行自我省，互相 理解、宽容待人。那么，怎样才能成为有教养的人呢？让我 们从以下几个方面去努力吧。首先，注重个人的仪容仪表、 仪态举止、谈吐、着装等。从仪容仪表说，要求整洁干净： 脸、脖颈、手都应洗得干干净净；头发按时理、经常洗；指 甲经常剪；注意口腔卫生，不当众嚼口香糖；经常洗澡、换 衣服，消除身体异味。 7大家都知道，中华民族素来是文明礼仪之邦。有句话叫“千学万学学做真 人”，说的就是学习应先学做人，学做文明人。那么文明是什么呢？文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受 人尊敬并被大家广泛推崇的行为。做文明人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，要 使用礼貌用语，不说脏说、粗话。注意讲话的场合，早上起床后，向家人 说一声：“早上好！”；到了学校，见到老师、同学，说一声：“老师好！同 学好！”；打扰了对方，给别人带来了不方便，或是做错了事，真诚地说一 声：“对不起！”；得到了别人的帮助或照顾，充满感激之情地道一声：“谢 谢你！”就在这些美好的语言中，不知不觉地塑造着你在别人心目中的 良好形象。第二是要有文明的行为。文明的行为包括许多方面，如校园内 进出或上下楼梯与老师相遇时，主动向老师问好，校外有客人来校，主动 打招呼；课间做文明游戏，不追跑打闹，不玩危险的游戏；不乱扔垃圾， 看到地上有垃圾主动捡起来；爱护草坪，不随意践踏；买东西、上公共汽 车时主动排队，不推挤；参观展览、观看电影等不大声喧哗一个社会的文明形象，是靠每一个公民用自己的言行举止塑造起来的， 就让我们从一言一行、一点一滴做起吧！说话的时候，先想一想，我说的 话是不是文明；做事的时候，先想一想，我的行为是不是文明；这样，你 肯定会成为一个文明“学生”，文明“公民”！ 8良好的习惯是你一生中最可宝贵的财富，一个习惯养成 一种品格，一种品格决定一种命运。 凡是名人、伟人都有一种良好的习惯手不释卷。毛泽 东硬板床上的半壁江山属于书；马克思在大英国家图书馆 中痛苦地思索，地上留下“一道沟”；列宁在狱中起草文件 ，一天连吃6个墨水瓶。这是因为他们有读书的习惯，有思 考的习惯，有记录自己思想、表达自己思想的习惯，所以 才能写出亿万民众想说的话，让半个地球的人改变了生活 的命运。这些伟人的另一个可贵之处在于他们懂得“书没有 长腿”这句话，所以他们都有把自己的思想付诸实践的习惯 。他们时刻不忘去让别人懂得自己的思想，并领导民众实 现它。纵览这些伟人的一生，他们的成功取决于他们从小 就养成的良好的思想和行为习惯，并在日后的生涯中使这 些习惯逐渐成为自己生命中不可缺少的一部分。 3在现代生活中，什么都在变，明天的世界和今天不一样，我们不得不每天面 对生活对我们的挑战，你也许会因为整日的奔波而感到心力交瘁。那我们就永远 只有一个新而不美的世界吗？不，我们要用良好的习惯来迎接生活给我们的压力 和变化，在现代生活的大潮中稳稳地架起生活的方舟。习惯是从环境中成长出来的，以相同的方式，一而再、再而三地从事相同的 事情，不断重复、不断思考同样的事情。当习惯一旦养成，它就像在模型中硬化 了的水泥块一样很难被打破了。习惯是一条电缆，我们每天在它的外表编织一条铁线，到后来它变得十分坚固 ，使得我们再也无法把它拉断。习惯也是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从他的意愿、欲望、爱好，抵制 新的思想和事物，人类的历史就是在和习惯、偏见的斗争中展开的。 习惯是一条“心灵路径”，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过一次，就 会使这条路径更深一点。如果你走过一处田野或经过一处森林，你一定会很自然 地选择一条最干净的小径；而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野、穿过森 林而自己走出一条新路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择最没有阻 碍的路线来进行，走很多人走过的道路。4教育的核心是培养健康人格 v 全中国的父母没在一块开过会，但是很多父母都会对 孩子说一番共同的话： 孩子，只要你把学习搞好了，别的什么都不用你管 。v 这句话是教育荒废的宣言v 最重要的教育被忽略了，因为教育的核心不是传授知 识，而是人格的培养 。教育的核心是培养健康人格v 人格是个体独特、稳定的行为风格或行为模式。 包括性格和气质两个方面；性格指个人面对现实（人和社会）的态度；气质指稳定的心理活动的动力特征。 由5个维度构成：外向性、宜人性、谨慎性、情绪性、开放性。v 什么叫健康人格？ 第一条自信； 第二条友善，有爱心； 第三条有责任感； 第四条善于自我管理； 第五条有抗挫折能力。 教育的核心是培养健康人格v 忽视人格培养所导致的问题 自杀（案例：名牌大学的调查） 网络成瘾 什么样的学生容易上网成瘾？教育的核心是培养健康人格v 没有批评的教育是不负责任的教育，是缺钙的教育，是危险的教育。v 无批评教育是“伪教育”（案例：不能夜不归宿）我们的学生总有一天会倒霉的v 培养弹性学生好教师与学生一起成长 v “鸟巢一代”本来就是优秀的一代v “鸟巢一代”是开放的一代，是时尚的一代，是国际化 的一代，是个性化的一代，是追求新道德的一代。v “鸟巢一代”的关键词是什么？中国青年报调查结果(3006名网友参与) ： 第一位：自信 第二位：和平、和解、和谐 第三位：开放 其他：理性爱国、友善、有梦想、敢于竞争、奉献精神、快乐、平等交流、责任心强、崇尚参与好教师与学生一起成长v 1.接受新事物的意识和能力非常强。 v 2.思维独立、具有批判精神。 v 3.有较强的平等意识。（案例：中国女孩与美国国务卿奥 尔布赖特） v 4.有较强的法律意识和自我保护意识。 v 5.热心社会活动，有较强的公民意识。 v 6.比成人更容易接受环保意识。 v 7.相信事实。 v 8.做事认真。 v 9.积极的休闲态度。 v 10.兴趣爱好广泛。“鸟巢一代”具有影响成年人的10个优点 习惯决定命运 v 德育为什么成了一壶烧不开的水？v 忘不掉的才是终身受益的教育v 教育就是培养好习惯。 习惯是人的一种稳定的自动化的行为，是刺激与反应之间的稳固链接。 习惯就是“心里头痒痒的”习惯决定学生的命运提高认识明确规范持久训练及时评估形成环境 引导学 生对养成 某个习惯 产生兴趣 让学生 对养成某 个良好习 惯的具体 标准清清 楚楚 点头与 鞠躬 中小学 生守则比 较 坚持不 懈的行为 训练，让 学生由被 动到主动 再到自动 ，养成良 好习惯 让学生 在成功地 体验中养 成良好习 惯 改掉坐 不住的习 惯 让家庭 生活和学 校环境乃 至社会风 气成为学 生养成良 好习惯的 支持力量习惯培养的五个步骤习惯决定命运v 习惯养成的过程是：被动 主动 自动v 良好习惯的培养是有层次和有重点的： 在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯； 在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯；（案例：哈佛-人生有目标做事有计划10年调查） 在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。v 习惯培养的原则是：要尊重学生，尊重学生的主人地 位。v 习惯培养的目标是：培养良好习惯来解放学生的大脑 ，让学生从一些低级的、束缚自己的不良行为习惯中 解放出来。 习惯决定学生的命运v 教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的 途径就是从培养行为习惯做起。养成好习惯终身受益 ，养成坏习惯终身受害。v 我们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了学校教育 和家庭教育最有效的一条途径，这就是我们学校教育 和家庭教育最基本的任务。v 让我们记住这样一句名言：家庭是习惯的学校，父母 是习惯的老师。儿童教育就是培养好习惯，我们通过 培养好习惯来缔造学生的健康人格。真诚待人真诚待人诚实守信诚实守信 认真负责认真负责 自信自强遵守规则遵守规则讲究效率讲究效率友善合作友善合作 合理消费合理消费主动学习主动学习独立思考独立思考 勇于实践勇于实践 总结反思总结反思人格化好习惯的人格化好习惯的1212指标指标 （1）做人：(2)做事：（3）学习：管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶做主人，还是做奴隶全在于自己的选择“世界上最可怕的力量是习惯，