还记得哪个小品吗？忽悠忽悠还真信了还真信了还真的就！还真的就！讲课人：杨曼神奇的心理暗示 心理暗示是指人接收外界或他人的愿望、 观念、情绪、判断、态度影响的心理特点 。 这种心理现象表现为人（自己或他人）或 环境以非常自然的方式向个体发出信息， 个体无意识地接受这种信息，从而作出相 应的反应。 巴甫洛夫认为：从心理机制上讲，它是一 种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据 ，但由于主观上已经肯定了它的存在，心 理上便极力趋向于这内容。 心理暗示是一种正常的心理现象，人群 中约有1/3的人有较强的暗示和自我暗示效 应，他们容易无条件、非理性地接收一些 观念和说法。 人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉 地使用各种暗示的方法，比如困难临头时 ，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了 。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功 时，会设想目标实现时非常美好、激动人 心的情景。这个美景就对人构成一种暗示 ，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力 ，保持积极向上的精神状态。看看心理暗示离我们有多远 广告中的暗示：“怕上火，就喝王老吉” 成语俗语中的暗示：杯弓蛇影、四面楚歌 、望梅止渴、画饼充饥、三人成虎、疑邻 偷斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳心理暗示的种类：根据心理暗示来源的主体，可以分为他人 暗示和自我暗示。根据心理暗示所造成的结果,可以分为消 极的暗示和积极的暗示。 请同学判断下列的暗示是积极的暗示还是消极的 暗示： 我怕写作文。 作业这么多，哪够时间写啊？ 作业对我来讲永远是小菜一碟! 数学太难学了，我放弃！ 今天又可以鉴赏诗歌了！ 800米赛跑？真有意思！ 下雨了，太好了，不用出去了，可以安心读书了 。 我有能力，我能坚持，一定能够成功！ 又要考试了，真发愁，真心烦。体验一下暗示的作用 不要想粉红色的大象 气球与铅球消极的心理暗示 故事一触电而死的工人消极的自我暗示-消极的心态-消极的结果 一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采 取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电 而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触 电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是 调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无 电流通过，电闸也没合他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。 积极的心理暗示 故事二：罗森塔尔效应心理学家的暗示-老师的暗示-我智商超常很优秀 -积极的暗示-积极向上、自信勇敢加倍努力 -积极的心态-走向成功1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班， 在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有 优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们又来到这所学校进行 复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知 欲更强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行 了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。 我们可以采用哪些方法进行积极 的自我暗示？1.暗示语言要简洁、有力，不要太 长、太罗嗦。比如说：“我能行！” “我很健康!我很聪明！我一定成功!”不 要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语， 可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。” 2. 暗示语言要积极肯定，不说消极 语言。比如有些人常说： “反正、 “毕竟”或总之”一类的话。 “反正我认为不行，毕竟是不行的”， “总之，我是无能为力了”， “ 我毕竟比不上他”， “总之，注定是要失败的”等等。3. 目标可行。暗示语要有“可行性”，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情， 就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班 级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接 受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名。”。4. 不要再停留于想象和空谈。没有去执行的想法只是空想。你必须立刻开始着手你 的计划，不必浪费时间。5. 用心投入，配合想象观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言 时，要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。6. 不断重复比如说每天睡觉前或起床后都跟自己说一遍励志的话。 7. 扩大自己的优点。不但设法发现自己的优点，还得设法扩大它。即使 是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点 多于缺点。 比如当年轻的小伙子在追求一个女孩子时， 如能反复称赞对方最迷人的地方，这样会使对方渐渐觉得 ，自己似乎处处都被称赞，结果很容易打动她的芳心。即 使在本质上是一个微不足道的小优点，只要在量的方面给 予反复的刺激，自然会把缺点驱逐到一边去，而使优点在 心中逐渐扩大起来。如何使“暗示”为我所用 简洁有力，不要太罗嗦。 肯定，用正面的词。 重复。 自信。 配合想象。教师寄语积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在 徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想， 带你去飞，去翱翔。