台哥大雍华--复食三要素-

复食三要素绿色生活非凡体验一、循序渐进绿色生活非凡体验不能暴饮暴食，合理节制饮食欲望。复食的前三餐以流质和发面食物为主。复食三日内以清淡素食为宜，勿饮酒。二、适量运动绿色生活非凡体验动静相宜调理身心预防五劳七伤每日多于30分钟的运动时间，消耗多余的能量。合理选择运动时间早/晚三、全面营养绿色生活非凡体验合理搭配饮食结构，量少类多。合理分配三餐饮食，忌晚上贪吃，耗气劳神。视健康状况搭配基多甲克质调理身体，加速营养吸收和组织修复。