青 春 期 少 女 保 健青 春 期 少 女 保 健 饮食保健（1）吃过凉的食物会引起哪些疾病 （2）吃零食对我们有什么影响 （3）饮食不规律的危害 （4）垃圾食品及危害女性吃过凉的食物会引起哪些疾病？ 内分泌失调长斑和痘痘严重时导 致拿命 来！ ！ ！ ！ ！吃零食的危害食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 这样作坊生产出来的食品你敢吃不？ 经常不按时吃饭会给人体带来很多危害： (一)、胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 (二)、头晕、注意力不集中，记忆力减退， 易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下 降。 (三)、动脉粥样硬化。 (四)、长期吃饭不规律还容易患胆结石。世卫评选的垃圾食品 油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品 会加重身体负担； 饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对 人的肝脏影响很大； 吃烧烤等同吸烟毒性； 罐头、果脯和冰 淇淋不宜常吃。 卫生习惯 冷水洗头好不好 和别人混穿衣服的危害 特殊日子的卫生保健及注意事项用冷水洗头危害 损伤神 经系统 ，会造 成头疼 或面瘫 。 台湾的女医学博士庄淑旗女士，在日本留 学潜心研究发现，喜欢在月经来潮时，洗 头发、提重东西、或产后不注意调养或吃 冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内 贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。 月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食 物，以免让排出的污血未排净，而残留 在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失 调，而有乳癌、子宫癌的发生 最适合的水温是人体正常温度上下10度. 也就是26度到46度之间. 太凉,太烫,都不好. 特殊日子的保健与注意事项 1、注意卫生 2、注意保暖。 3、经期用品保洁 4、精神保养 5、饮食保养 6 、适当劳动、锻炼 经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜 的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的 7、不用冷水洗头、洗脚衣服能不能混穿可以传染皮肤疾病和其他传染性疾病