12如何进行自我职业规划n一、客观认识自我n二、做自己的SWOT分析（优势/劣势/机遇/挑战）n三、确定长期和短期目标、确定不同阶 段的定位n四、明确自己的“短板”，制定学习计划n五、反馈纠正:与时俱进，灵活调整3认识自我n在客观认识自我方面，我们至少需要了解 以下五个方面：1、 喜欢干什么职业兴趣；2、 能够干什么职业技能；3、 适合干什么个人特质；4、 最看重什么职业价值观；5、 人职是否匹配胜任力特征。4分析自己n职业兴趣n个性特征(包括性格、气质、能力)n职业价值观(职业锚)nMBTI人格测试5职业兴趣是一个人探究某种 职业或者从事某种职业活动所 表现出来的特殊个性倾向，它 使个人对某种职业给予优先的 注意，并具有向往的情感。职业兴趣6职业兴趣理论n职业兴趣理论主要是由美国著名的职业指导专家霍兰 德提出和发展。他认为人的一生中，面临许多选择， 职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之一。其 中职业兴趣起到了极为重要的影响。n根据霍兰德的观点：n一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他从 事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平， 易于做出成就；反之则可能感到极不适应或者毫无兴 趣，即使取得一定成绩也难以获得成就感。香港凤凰卫视著名主持人陈鲁豫说：“我做事只有两个原则：一是做自己喜欢的事；二是做自己擅长的事。碰巧电视节目主持人是我既喜欢又擅长的工作”8n霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本类型，我 们每个人都归属于其中的一种或几种类型。六种职业兴趣类型简 述如下：u、社会型：(S)u、管理型：(E)u、常规型：(C)u、实际型：(R)u、研究型：(I)u、艺术型：(A)职业兴趣理论的分类常规型 C管理型 E研究型 I艺术型 A实 际 型 R社 会 型 S9（一）不同的职业需要不同的职 业兴趣（二）所学专业相关职业群对职 业兴趣的要求职业对从业者兴趣 的要求10会计专业相关职业群对职业兴趣的要求1、觉得通过买卖赚钱或通过将钱存银行生息很有意思；2、能发现别人组织活动的不足，提出建议促其改进；3、有信心说服别人接受自己的观点；4、心算能力强，对一大堆数字有兴趣；5、事先仔细考虑某件事的利弊得失；6、在别人与你理论时会换一个角度思考，并发现其中的漏 洞；7、能够用1-2个小时抄写一份不感兴趣的材料；8、 会积极参加一些无报酬但有意义的活动；9、饶有兴趣并认真地填写表格；11培养职业兴趣的途 径和方法 （1）培养广泛兴趣。（2）形成中心兴趣。（3）保持稳定的职业兴趣。（4）培养切实的职业兴趣。12职业性格性格：是一个人在对待客观事物 和社会行 为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理 特征。职业性格：是指人们在长期特定的职业生 活中所形成的与职业相联系的比较稳定的心 理特征。13瑞士精神分析学家荣格将人的性格划分为 内倾型、外倾型两种。其兴趣、关心有面向他人或他事倾向者为 外倾型；将兴趣、关心面向自己倾向者为内 倾型。属于外倾型的人对外界事物表现出关心和 兴趣，善于表露自己的情感和行为并乐于与 人交往；而属于内倾型的人对外界事物缺少 关心和兴趣，不善于表露自己的情感和行为 而且不乐于与人交往。14外向型性格类型的人，更适合从事能充 分发挥自己行动能力积极性并与外界有着广 泛接触的职业；内倾型性格类型的人，比较 适合从事有计划的、稳定的、不需要与人过 多交往的职业。适合外向性格人的典型职业有：管理人 员、律师、政治家、教师、推销员、警察、 售货员、记者、人力资源工作者等。适合内向性格人的典型职业有：自然科 学家、技术人员、艺术家、会计师、一般事 务性工作的人员、速记员、打字员、程序设 计员等。1512星座将人的性格分为12类n白羊座：高度的容忍性n金牛座：个性温和又坚实，性情趁着而踏实n双子座：个性敏锐又快捷n巨蟹座：对事物的感受性强n狮子座：为人正直颇具威严n处女座：勤勉，一丝不苟，喜欢接触社会n天称座：个性稳定而理智n天蝎座：个性强烈，有精力和胆识，不惧艰险n射手座：个性率直而开朗n摩羯座：充满智慧，思绪周密n水瓶座：个性独立而直著n双鱼座：才华横溢，喜欢幻想，依赖心强16职业对从业者性格的要求17职业性格培养的途径和方法树立正确的职业观学习榜样，陶冶性情严格要求，提高素养积极实践，加强磨练18气质与职业（一）气质的涵义气质-是个体典型的稳定的心理特征，表现 为人的心理活动的动力方面的特点，如情绪体 验的速度、强度、深度，动作的灵敏度、精确 度等，使人的整个心理活动的表现带有个人的 独特色彩。它在很大程度上受制于先天的遗传 因素，很少受活动的动机、目的、内容的影响 。因此，气质是指个体心理活动稳定的、不以 活动目的及内容为转移的动力特征。 19（二）气质的类型早在古希腊时代，医学家希波克拉底就认 为人体内有四种液体：粘液（生于脑）、黄 胆汁（生于肝）、黑胆汁（生于胃）、血液 （生于心脏）。这四种体液在不同的人身上 占有不同的比例。心理学家根据体液在人体 内占优势的程度不同，把人的气质分为四种 类形：血液占优势的人属多血质，粘液占优势的人属粘液质，黄胆汁占优势的人属胆汁质，黑胆汁占优势的人属抑郁质。 201、多血质多血质的人容易适应环境，他们活泼好动 、敏感、反应迅速；不甘寂寞，善于交际； 智慧敏捷，注意力易于转移，兴趣易变；容 易接受新事物，但印象不深刻；情绪和情感 易于产生也易于改变，体验不强。多血质的 人心情愉快，朝气蓬勃，较易于适应环境的 变化，但如工作受挫折或事业不顺，或需付 出艰苦努力时，其热情就会锐减，且情绪不 够稳定，易于浮躁，缺乏忍耐力和毅力，有 时会轻诺寡信，容易见异思迁。212、胆汁质胆汁质的人直率热情，精力旺盛；脾气 急躁，易于冲动；反应迅速，智慧敏捷；情 绪明显外露，易冲动，好挑衅，心境变化激 烈，但体验不强。胆汁质的人能以极大的热 情投身于事业，积极，生气蓬勃，但一旦精 力消耗殆尽，往往情绪也就跟着低落下来， 工作带有明显的周期性。坚忍不拔，持久不 渝，但会粗心大意，有时还傲慢不恭，刚愎 自用。 223、粘液质粘液质的人安静、稳重，交际适度；反 应缓慢，沉默寡言；善于克制自己，情绪不 易外露；注意力稳定又难于转移；善于忍耐 ，沉着坚定；不尚空谈，埋头苦干。4、抑郁质抑郁质的人行为孤僻，反应迟缓；多愁 善感，体验深刻；具有很高的感受性，敏感 ，比较容易受挫折；能与别人很好相处，胜 任别人的委托，能克服困难，具有坚定性； 行动迟缓，在事物面前优柔寡断，面临危险 情绪紧张、恐惧。23职业对从业者气质的要求职业对从业者心理动力特点有一定的要 求，气质要与职业相适应，因为一个人的神 经系统活动中，反应的快与慢、强与弱、灵 活与迟钝、平衡与不平衡等特点，对职业劳 动起促进或阻碍作用。 24（一）多血质的人适合的职业多血质的人容易适应新环境，就业面较 广，特别是在紧张和危险的情境下，不会手 忙脚乱，能够迅速采取措施，出色完成任务 。适合从事与外部世界打交道，灵活多变、 富有刺激性和挑战性的工作，如政府及企事 业管理工作、外事或公关工作、驾驶员、医 生、律师、运动员、新闻工作者、演员、公 安侦察员、服务员等。但他们不适合做需要耐心、细致的工作 ，对单调机械的工作也很难胜任。 25（二）胆汁质的人适合的职业胆汁质的人喜欢热闹，喜欢不断有新的活 动、新高潮，不会对变换工作或转移环境感到 压力，喜欢从事与人打交道、工作内容不断变 化、环境不断转换并且热闹的职业，如导游、 推销员、节目主持人、公共关系人员、演员、 企业主、个体户等。不适合从事久坐室内，仔细检查，反复思 考、深入研究的工作。 26（三）粘液质的人适合的职业粘液质的人就业范围也较大，容易养成自 制、镇静、不急躁、较细致的心理品质，适合 于做稳定的、条理分明的、静态的、需要忍耐 力的工作，比较适宜的职业是管理人员、科研 人员、工程师、教师、医师、律师、会计、审 计、统计等。这类气质的人不适合做变化多端的工作 。 27（四）抑郁质的人适合的职业抑郁质的人可以较好地胜任胆汁质的人 难以胜任的工作，如作家、编辑、登录员、 校对员、化验员、档案员、机要秘书等工作 ，也适合从事研究工作和艺术造型工作，但不太适合于胆汁质的人胜任的工作。28职业能力1.能力2.职业能力能力是直接影响人们活动，保证人们顺利 完成某种活动所必需的个性心理特征。职业能力是在学习活动和职业活动中发 展起来的，直接影响职业活动效率、使职业 活动得以顺利完成的个性心理特征。29一般职业能力一般职业能力又称为普通职业能力，是 指人们从事不同职业活动所必需的共有职业 能力，包括观察力、记忆力、想象力、注意 力和思维能力等。30特殊职业能力特殊职业能力又称为专门职业能力 ，是指从事某一特定职业所必须具备的特 殊的或较强的能力。31职业对从业者能力的要求（一）不同的职业需要不同的职业能力（二）所学专业相关职业群对职业能力的 要求（三）职业能力的形成1.通过自身努力在职业实践中 提高职业能力。 2.珍惜在校学习生活，自觉提 高职业能力。 3.挖掘潜能，强化职业能力。32型态职业能力及倾向实用型能够切实可行地解决工作及其他方面问题 的能力，重视实际利益，如权力、金钱等 研究型科学研究方面的才能，重视客观的数据等 科学方面的问题 艺术型保险单及自觉、有墨守成规处理事务的才 能。重视对美的追求。 社会型了解别人、教导别人的能力。重视社会问 题及人际关系 企业型领导与表达能力；社交及说服能力。重视 权力与成就 事务型文书及教学能力。重视商业与经济上的成 就33职业锚(Career Anchor)理论n职业锚(Career Anchor)是职业生涯规划时另一个必须 考虑的要素。职业锚是指当一个人做出职业选择时， 最难以舍弃的选择因素，也就是一个人选择和发展一 生的职业时所围绕的中心。n职业锚的概念是由美国施恩教授提出的，这一概念最 初产生于美国麻省理工学院斯隆管理学院的专门研究 小组，是从斯隆管理学院毕业生的跟踪研究中提炼而 成的。施恩教授在1978年时提出了五种类型的职业锚 ，随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在 九十年代将职业锚确定为八种类型：34职业锚(Career Anchor)的八种类型n、技术/职能型n、管理型n、自主/独立型n、安全/稳定型n、创业型n、服务型n、挑战型n、生活型35n职业锚实际上是内心中个人能力、动机、需要、价值 观和态度等相互作用和逐步整合的结果。n在实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人的 需要与价值观，明确自己擅长所在及今后发展的重点 ，最终在潜意识里找到自己长期稳定的职业定位即职 业锚。n对于有工作经验的人而言，明确自己的职业锚是职业 选择的最佳参考。n而对于没有工作经验的人而言，因为不了解各个职位 的内涵，所以其职业锚还没有清晰形成。 职业锚(Career Anchor)理论36拿出一张纸，仔细思考以下问题， 并将要点记录在纸上：1、你在中学、大学时，主要在哪些知识上 投入了巨大的精力？尤其是你的课外时间，主 要用于学习哪些知识？2、如果同样付给你年薪100万的薪水，并且 你不会遭遇失败的话，你情愿选择做什么工作 ？3、你开始工作时的长期目标是什么？4、哪些知识和哪种学习、工作的方式是你 最喜欢，最不喜欢的？你觉得怎样才能更好的 体现你的价值？37迈尔碧瑞斯个性类型指标MBTI Myers-Briggs Type Indicator Personality Systemn 迈尔碧瑞斯个性类型指标MBTI是目前国际上最流行 的企业管理工具和人员培训工具，经过五十多年对人类 个性的相似性和差异性的观察、研究和测试，MBTI被 翻译成30多种语言，每年有愈500万人接受这一培训 课程。 n MBTI主要从四方面对人的个性类型进行分析 (1) 什 幺激发你的活力，令你感兴趣? (2) 你偏爱收集信息的 方式? (3) 你如何做决定? (4) 你偏爱的生活方式? 在 这基础上，