主讲：爱主之心2013年6月26日晚什么是休息?髓*休息就是改变身体的活动方式-使消耗了大量能量的器官组织,有重新获得补充能量的时间,更是一种治疗疾病的方法。创1:3-52:1-352527。休息的原理个自然定律。种多接日休息是人类生命生存的5休息是治疗奏病的_种方式痘息e一睡眠与健康:,*睡眠在人体心理和生理的复原上,扮演着相当重要的角色。长期睡眠不足将会导致体内系统严重受损,不但会破坏人体免疫系统功能,降低抵抗力,还会阻碍大脑正常的运作,让我们无法集中注意力去清楚思考,失去对抗压力的能力,导致焦虑增加,让我们感到沮丧并影响判断能力,焦躁易怒。事实上睡眠充足与否几乎影响我们生活的一举一动。*睡眠最重要的作用是让人体获得充分1木G息,并恢复体力。人在睡眠时体内许多系统都会缓慢下来,心脏跳动减缓、血压降低、体内新陈代谢速率变慢、体温降低。睡眠时由于对各器官发挥作用的需求较清醒时低,体内的细胞才能专心地进行自我修复及复制新细胞。要维持强健的身体,这种自我修复工作是不可缺少的。国R皋7*1、促进脑功能发育和发展;*2、保存脑的能力;*3、保护中枢神经系统;*4、巩固记忆及保证大脑发挥最佳功能;*5、增强机体的免疫机制;*6、促进机体生长和延缓衰老。WasteofTime?*心脏:是有自律性的,如果人本能地主WWWis72t.cOM1观改变它的工作和休内脏需要休息s息的时间,心脏的跳动就要出现故障。*心律过速、过缓和间歇(停跳)。*心肌缺血、硬化、肥大、坏死,瓣膜狭窄梗塞和心力衰竭等。阮咽/明g钟W“7