第十二节，食物的美容作用相貌离不开皮肤，尤其颜面部的皮肤 与美容的极其密切。皮肤的颜色主要取 决于表皮黑色素的含量。但表皮的厚薄 ，胡萝卜素等含量的多少，真皮血管的 血液供应也影响皮肤的颜色。从生物学角度看，头发及毛发，甚至 指甲都可视为皮肤的延伸。具有美容作用的食物： 1，牛奶 7，鸡蛋 2，蜂蜜 8，黄瓜 3，苹果 9，花生 4，猕猴桃 10，柠檬 5，胡萝卜 11，豆芽 6，玉米