资源预览内容
第1页 / 共35页
第2页 / 共35页
第3页 / 共35页
第4页 / 共35页
第5页 / 共35页
第6页 / 共35页
第7页 / 共35页
第8页 / 共35页
第9页 / 共35页
第10页 / 共35页
亲,该文档总共35页,到这儿已超出免费预览范围,如果喜欢就下载吧!
资源描述
调整心态 发掘潜力 人人成才一、谁在控制我的一切(一)心态决定一切阐释:人生下来是没有多大差距的。 年纪稍大一些的人有这样 的体会,看着邻居一些孩子同样活泼可爱,同样聪明伶俐,上一样的 学,受一样的教育,但长着长着就不同了,有的表现好,有的表现差 ;长大后,有的事业有成,有名有利,而有的却苟活于世、衣食无聊 。人生的成功与失败,究竟是谁在控制着?足球教练米卢有句名言 :态度决定一切,这态度,就是心态。心态决定一切。其实,控制我 们做事成败的神秘力量,不是来自外界的什么,而是来自于自己的心 态。可以这样说:做任何事情,积极的心态与消极心态的结果就大不 一样。心态直接影响人的判断力、决断力和意志力。同一件事情,不 同的时候不同的心态下,得出的判断就大不一样。(二)一念之差有多大阐释- 一念之差有多大,答案是十万八千里。因为这一念之差 直接决定你的爱与恨,褒与贬,取与舍,行与止,进与退,然与否, 喜与忧。 心态不同,人的一切感觉都不一样。所以人和人的根本区 别就在于心态不同。伟人之所以伟大,也仅仅因为他们在关键时刻的 心态更积极。多少人因为一念之差而与成功背道而驰。多少人因一念 之差而一失足成千古恨。说穿了你现在的处境完全是由于你自己一念 之差造成的,怪不得别人。不明白这个道理,就容易抱怨社会,抱怨 领导,抱怨他人。这还告诉我们一个人生经验:在你心态不正常时千万不要作出人 生重大决定。 (三)冲破自我设限阐释- 心理学上有个名词,叫自我设限,意思是行动的欲望 和潜能被自己的心态惯性所扼杀。 什么是心态惯性,科学家有一个有趣的实验说明。(接例:跳蚤变 爬蚤)很多人的遭遇同这极为相似。人们在成长过程中特别是幼年时 期,遭受外界(有的主要是家庭)太多的打击、批评及挫折与失败, 慢慢变得习惯麻木,丧失了热情与欲望。 他们既对失败惶恐不安, 又对失败习以为常。 渐渐养成了懦弱、犹豫、狭隘、自卑、孤僻、 害怕承担责任,不思进取,不敢拼搏,随波逐流。还有一种自我设限 的表现形式是定式思维,或叫经验,一种形成痼疾的完全没有道理的 思维惯性。例:跳蚤变爬蚤 科学家做过这样一个有趣的实验:把跳蚤放在桌子上,一拍桌 子,跳蚤立即跳起,跳起的高度超过其身高的一百倍以上。接着 ,在跳蚤头上罩一个玻璃罩,再让它跳,跳蚤碰到玻璃罩弹了回 来。如此连续多次以后,跳蚤每次跳跃都保持在罩顶以下的高度 。然后再逐渐降低玻璃罩的高度,跳蚤总是在碰壁后跳的低一点 。最后,当玻璃接近桌面时,跳蚤已无法再跳。科学家移开玻璃 罩,再拍桌子,跳蚤还是不跳。这时的跳蚤已从当初的“跳高冠 军”变成了一只跳不起来的“爬蚤”。 这种自我设限的心态是可怕的,然而却是可以冲破的第一,可以借助外界力量冲破。第二,主要是自我解救,即用意志强令自己换一种思考方式,换 一种心态。拿破伦-希尔说:积极的心态,就是心灵健康的营养。 这 样的心灵,能吸引财富、成功、快乐和健康; 消极的心态,却是心 灵的疾病和垃圾。这样的心灵,不仅排斥财富、成功、快乐和健康, 甚至会夺走生活中已有的一切。这不仅仅是精神作用,也是符合生理 学的原理的。 现代医学研究发现:人体会自行制造一种叫脑啡的体内镇静剂, 能过滤脑外刺激,使人内心祥和安定,使人心态积极。而积极心态又 能促使脑啡产生,形成良性循环;相反,消极心态能大量消耗脑啡, 使人颓废、沮丧、郁郁寡欢,又会抑制脑啡分泌,形成恶性循环。这 就是心态消极者为什么脾气会越来越差的原因。 通过意志力强令自 己心态积极,使体内的脑啡形成良性循环以后,就不用你强迫,习惯 也就养成了。科学家说,这个过程一般得三周以上。二、消极心态的种种表现阐释- 心理学家研究,人大致有54种消极情绪和表现,可归纳为 8种消极症,就是:(一)缺乏目标 迷失方向这种人不知道自己活着的意义和生存的价值,不知道命运在自己掌 握之中。就象水上浮萍,听任风浪摆布。他们生活和工作没有动力,也 没有激情。对前途和财富,没有最基本的梦想。哲学家说:每一个心理健康的人都应该是有梦想的人,没有梦想的 人,是世界上最贫穷的人。(二)害怕失败 恐惧成功由于从小遭受了太多的挫折和失败,他们遇事常产生消极的想象力 和预期的失败感,因而每当他们作出一个新的决定时脑中首先就出现的 是失败的景象,于是忧虑退缩,裹足不前。他们不敢想象成功的景象, 他们总觉得成功遥不可及,是天方夜潭,于是对成功产生恐惧,不敢去 想,更不敢去追求。(三)羞于求人 害怕拒绝大家知道,成功从某种意义上讲,是靠别人。任何伟大的成功者 都是靠别人成功的。毛泽东靠几亿人打下了天下;比尔-盖茨靠几十 亿人建立了互联网等等。靠别人,首先得与人交际,得宣传于人,鼓 动于人,服务于人,求教于人,求助于人。不会求人的人是绝不会成 功的。有些人从小到大也许因求人遭到过太多的拒绝、打击,一次次 的红脸和碰壁把人的脸皮弄的越来越薄,可怜的自尊心越来越强。于 是不敢向人开口,只能眼看着机遇从面前溜走。又特别是求人遭拒绝 以后更是不敢继续争取。其实想穿了,那面子值几个钱一斤?唐李 白梦游天姥吟留别:“安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜” 这也是我们中国人的通病,太要面子,太看重那虚无缥缈所谓名节, 所以成功者寥寥。我们教育孩子,千万不要用那些过时的迂腐之论害 了他们。什么:士可杀不可辱、不为五斗米折腰等。现在的时代,是 一个靠交际取胜的时代,首要的勇气是求人的勇气,首要的能力是交 际能力。(四)寻找借口 推卸责任人们不敢面对自我,正视困难,一旦遇到问题和障碍就寻找借口, 推卸责任,开脱自己。懦夫有两大绝招:原谅自己,归咎他人。总认 为自己是受害者、可怜虫。这其实也是因为那不值一文钱的面子观、 虚荣心造成的。成功者是绝不为自己的失误寻找借口而推卸责任的。(五)否定现实 怨天尤人好多失败者都爱否定现实、抱怨社会,常叹生不逢时,今不如昔, 怀才不遇。他们夸大社会的阴暗面,夸大负面影响,夸大前进障碍。 然后就是找借口逃避。实际上是一种懦弱、胆怯、无能的表现。告诉大家一个定理:社会在什么时候都是无可挑剔的。世界上的 一切都是有他存在的理由的,世界永远是按照他的规律运行的,有正 就有负,有好就有坏,有清就有贪。包括现在大家深恶痛绝的腐败, 都是有它存在的理由的,也将永远存在下去。不会按你想象去发展, 我们唯一要做的是改造自己,适应社会。而且,看社会,看党派,看 单位永远要看主流,老是以挑剔的眼光看一切,其实是在同自己过不 去,你又那样十全十美吗?(六)浅尝辄止 半途而废人之所以为人,是因为他有克服困难的能力。人就是为了克服困难 才来到这个世界上的。人来到世界的第一道关就是特大的一个困难: 冲开母亲狭窄的产道才呱呱坠地。好多人就是第一关没通过而胎死母 腹的。你既然能通过第一道难关,就有能力通过人生无数道难关。人 们要明白人生历程就是不断克服困难的过程。做事没有信心和决心, 一遇困难就畏缩不前、犹豫忧郁,甚至浅尝辄止、半途而废。这样的 经历多了,就会吸取更多的负面经验,变的更加胆小怕事,形成恶性 循环。就象挖井,一辈子挖了很多坑,却一口井都没打出水来。(七)悲观厌世 愤世嫉俗因缺乏目标所以心胸狭窄、目光短浅;因害怕成功,半途而废, 所以毫无成就;又因无成就,自惭形秽,得过且过。但他们又怕别人 瞧不起,为维护尊严,只得愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑嫉妒,以此来 缓释内心的悲哀。他们的表现形式可能是暴躁易怒、高傲自大,但内 心却是悲观脆弱。(八)脱离实际 好高鹜远好高鹜远表现为不切实际的空想,把成功寄托在一些不可能发生 的荒唐想法上。这种心态主要是为了弥补现实与理想的巨大反差,掩 饰内心的空虚、脆弱和恐慌。但现时是残酷的,空想毕竟是空想。他 们在为人处世上则表现出吹嘘、虚荣和不负责任。三、改变你的心态,就能改变你的一切(一)改变心态的途径(10条)1、确定奋斗目标有了明确而积极的目标,不良心态就慢慢抵消了。 人之所以为 人,区别其他动物的根本之处,就是人是有目标的。人丧失了生活目 标,就和动物没有区别了。然而,现实中,很多人是没有明确的生活 目标的。正如佛家所言:人们在生活中行色匆匆,却又不知道要去哪 里,于是在河岸边跑上跑下,又忙又累,终于碌碌无为,没有达到彼 岸。法国科学家约翰-法伯做过一个著名的“毛毛虫实验”(接例 毛毛虫)人又何尝不是如此,自己没有主观目标,随大流,绕圈子, 瞎忙空耗,终其一生,最后结果,就是像毛毛虫一样死去。有一个有 趣的现象,只有专业人员才知道,那就是:出租车什么时候最容易出 事?答案是:在没有乘客的时候。原因很简单,没乘客时他的方向是 盲目的,到十字路口左转右转,犹豫不决,当然容易出事。这是丧失 目标的危害。这也是为什么有些人渴望退休享清闲,却发觉退下来后 垮得更快的原因。清晰的目标,必然产生坚定的信念,也必然产生坚定的力量,整 个人生是这样,具体工作也是如此。有人说:我都七老八十了,快要入土的人还要什么目标?你财富 目标、事业目标没有了,还有人格目标、家庭目标和健康目标。即使 其他目标都没有了,争取多活一天多看一天世界也就是目标。美国一 心理学家曾组织100名80岁以上的老人定长寿计划,有57位的目标是 活到100岁以上,结果后来活到100岁的有18位,全是原来计划中的老 人。说明一个道理,定了目标的不一定都实现,而没定目标的肯定不 能实现。一个想当元帅的士兵99.99%不能当元帅,但是,一个不想当元帅 的士兵100%当不了元帅。目标不同所激发出的能量相距很远。有目标 才能产生远见(接例3个建筑师)。 例:3个建筑师 有一个人问三个建筑师各自在干什么?第一个建筑师回答“ 我在砌一堵墙”; 第二个建筑师回答“我在建一所房子”; 第 三个建筑师回答“我建造一所宫殿”。许多年过去了,结果:第一个建筑师就只能砌砌墙壁,第二个建筑师可以修建房子,第三个建筑师则能修建出美丽的宫殿。 2、尝试挑战自我你越是害怕的事情,你越尝试着去做,定会改变自己。比如你有 恐高症,你就有意爬高;你羞于讲话,你偏逼自己在会上发言,逼自 己坐到显眼处;你胆小,你逼自己去蹦极;你口齿不灵,偏要与人去 辩论。3、运用暗示激励心理学家说,有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识,建 立充分的自信。包括:自我言辞暗示,如:誓师大会、宣誓、座右 铭等等暗示。有些算命先生就是运用了暗示的力量,使自己好像真算 准了。毛泽东是无神论者,自幼就不信神,但为什么他在关键时刻又 要找大师算卦呢?这就是希望用暗示激励扭转局面。施琅攻台前( 1683年 清康熙22年,福建水师提督施琅取得海战大捷,台湾收归清 朝)用一大桌占卜,50 枚铜钱全是阳面,一举取胜。角色假定暗 示,如想象自己就是某成功者,假定自己是承担某种特殊使命的人。梦想板暗示。梦想板是目标量化的具体形式,就是将目标形象 化。就是将你向望的理想,在脑海里形成一个具体明确的画面,也可 以剪贴一张真实的画贴在墙上,经常不断的看,从而促使你的行动。 如一款漂亮的轿车,一幢豪华的房子,一顶博士帽,一位意中人等。 当你一看到梦想板的时候,你还可以吼一声:我一定要得到他!捏捏 拳头。这不是疯子,是用潜意识力量,促使梦想实现。潜意识的力量 是十分惊人的,早晚灌输,定能激发出巨大的潜能。运用梦想板有两 个方法:一是不断想象,更新自我理想的图片,因为人类发展太快, 个人的见识也在不断增长,理想要与时俱进;二是要不断自我暗示、 自我确认、自我提醒。特别是在遇到困难、挫折以及满足现状时候。4、待人宽容忍耐 海纳百川,有容乃大。包容是一种智慧和美德,也是多少成功者 的法宝,林肯说:把敌人变成朋友,既消灭了一个敌人,又多了一个 朋友。容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法,又是处事之法。忍 是一种眼光和度量,也是一种修养和策略,更是一种智慧。在小事上 的忍耐,则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家 说:胸怀有多大,事业就有多大。5、做事持之以恒1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲,他说:我的成功秘诀有三个: 第一是决不放弃;第二
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号