资源预览内容
第1页 / 共12页
第2页 / 共12页
第3页 / 共12页
第4页 / 共12页
第5页 / 共12页
第6页 / 共12页
第7页 / 共12页
第8页 / 共12页
第9页 / 共12页
第10页 / 共12页
亲,该文档总共12页,到这儿已超出免费预览范围,如果喜欢就下载吧!
资源描述
如果你会打如果你会打高尔夫高尔夫你就是我的朋友!你就是我的朋友!高尔夫 挥杆技术原理之 “真我挥杆法”本课重点: 1、“真我挥杆法”的定位 2、决定球的飞行路线、 落点及距离的因素授课教师:匡勇进 授课对象:系高尔夫球女队概述:我们大都问过这样的问题:“你想要达 到什么样的击球效果?”“怎样的击球算好 球?”我的回答是:对开球而言,球飞出去 后落在球道上,并有一定距离,即直和远 。对攻果岭而言,球击出后,方向好、距 离合适,即直、准、停。如果击球路线上 有障碍,还要会打变化球,即高球、低球 、Slice、Hook等。一、“真我挥杆法”的定位1、握杆的六种方法: (1)重叠式 (2)连锁式 (3)十指式 (4)倒逆连锁式 (5)V字形握法 (6)手指握法一、“真我挥杆法”的定位2、站姿:重心位置是站姿正确与否的关键 1)检验站姿正确与否的方法(侧面): 2)反“K”型(正面) 3)臀部后翘以利转身 3、正确的摆球位置:太左,容易打出Fook 太右,容易打出Slice。要注意球位与身高的关系 。一、“真我挥杆法”的定位4、瞄球:先瞄准杆面 5、上、下杆的两个旋转轴 6、保持头部的稳定:在挥杆过程中,半径 是不会改变的(手臂和球杆的长度),因 此轴心的稳定是击准球的关键。由此可以看出:“真我挥杆法”就是在不 违背上述原则的前提下,具有自己身体特 征及特点的挥杆方法。二、击球定律:1、击球时的杆面方向:一般说来,击球时 杆面朝向哪里,球的落点就会在哪里。这 是决定方向的基本要素。二、击球定律:2、击球时的杆头路线: 击球时的杆头路线有三种 :从里面打向外面( Inside-out);从外面 打向里面(Outside-in );直线通过。它们决 定球的初时方向。二、击球定律:3、击球点(Point): 击球时杆面与球的接触 点。如果以杆面中心 击球会获得较远的距 离,否则会损失距离 。甜蜜点二、击球定律:4、击球角度:击球时杆头轨迹与地面形成的角度。 理想的击球状况是:中、短铁杆向下运动 时击中球;长铁杆、球道木杆与地面平行 时击球;一号木杆杆头向上运动时击球。击球角度与球的摆放位置有关。也就 是说,同样的杆也可根据需要打出不同弹 道的球。二、击球定律:5、杆头速度:杆头速度越大,击球越远。关键点:不要过做早释放杆头;下杆 由慢到快。三、综述:1、“真我挥杆法”就是具有自己身体特征及特 点的挥杆方法; 2、杆面方向和杆头路线决定球的飞行路线 、落点,击球点、击球角度和杆头速度决 定距离 ; 3、重心位置是站姿正确与否的关键; 4、两个旋转轴; 5、头部的稳定。
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号