探索自我与工作世界卫 志 红 2011年4月职业发展与就业指导专题系列课程E-mail:weizhhlixin.edu.cn (O) 021- 67705173故事一 现现在罐子满满了吗吗？故事二 一碗米值值多少钱钱？交流感悟与启迪小组讨论组讨论你为为什么上大学？一、职业规职业规划与大学生1、职业职业个人服务社会并作为主要生活来源的工作。2、职业职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的 一系列工作选择，包括其相关的教育或培训 活动，是有计划的职业发展历程。体现个人独特的自我发展形态。3、职业职业生涯规规划职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定 目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 是对自我发展的 一种设计。 4、职业职业生涯规规划的意义义帮助设立目标、实现目标的步骤和路径、力 量的聚焦、优势资源的优化整合、带来希望与动 力、突破内外障碍、幸福人生。二、系统统化职业规职业规 划法 自我探索探索 工作世界决策求职职行动动再评评估觉觉知与承诺诺目标标是什么？ 在这个阶 段，你已觉悟到生涯规 划的重要性，并愿意花时间来规 划自己的生涯； 但也要了解：有时我们所播下的 种子，未必能马上发芽。觉觉知与承诺诺探索什么？ 系统化职业规划 是一个“从内而外” 的过程，因此在职业规划时 ，要先 认识自己。诚实的自问： 我的兴趣是什么？ 我最有效的工作方式是什么？ 我有哪些技能是与众不同的？我 愿意在工作中使用哪些技能？ 哪些东西是我生命中不能缺少的 ？我最渴望从工作中获得什么？自我探索探索什么？ 职业的分类和内容 具体职业对 工作人员的要求 教育方面的选择 获取以上信息的方法有哪些探索 工作世界怎样样更有效？ 选择与决 定 综合与评估 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问 题：生涯信念，障碍 决策做了什么？还还能做什么？ 求职准备 信息获取 简历、面试技巧 积极的心态 求职职行动动成长长与发发展 理解动态平衡的意义 为生涯变化做准备 学习管理职业生涯 保持发展的观念再评评估三、兴兴趣与职业倾职业倾向什么什么时时候，你感到最候，你感到最为为快快乐乐？快乐乐是什么？美国芝加哥大学心理学教 授 Mihaly Csikszent- mihalyi（米哈里-契克森米哈 赖）发现 ：当人们在专心致志 地、积极 地从事某种活动，并 且忘记了时空和自己的时候，他 们感到最为愉快和满足。他将这种状态称 之为 “FLOW”（流动）-“聚精会神” 或“忘我”的状态 。 兴兴趣的定义义兴趣是个体对事物喜欢或关切的情绪，指人们力求认识某种 事物和从事某项活动的意识倾向，它表现为人们对事物、某项活 动选择性态度和积极 的情绪反应。 兴趣是我们内心动力和快乐的来源 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿 中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间 。请请不要考虑虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿 。 1号岛屿岛屿:自然原始的 岛屿岛屿。岛岛上自然生态态 保持得很好，有各种 野生动动物。居民以手 工见长见长，自己种植花 果蔬菜、修缮缮房屋、 打造器物、制作工具 ，喜欢户欢户外运动动。2号岛屿岛屿：深思冥想的 岛屿岛屿。有多处处天文馆馆、 科技博览馆览馆及图书馆图书馆。 居民喜好观观察、学习习， 祟尚和追求真知，常有 机会和来自各地的哲学 家、科学家、心理学家 等交换换心得。3号岛屿岛屿：美丽丽浪漫的岛岛 屿屿。充满满了美术馆术馆、音乐乐 厅厅，街头头雕塑和街边艺边艺人 ，弥漫着浓浓厚的艺术艺术文化 气息。居民保留了传统传统的 舞蹈、音乐乐与绘绘画，许许多 文艺艺界的朋友都喜欢欢来这这 里找寻寻灵感。 4号岛屿岛屿：友善亲亲切 的岛屿岛屿。居民个性温 和、友善、乐乐于助人 ，社区均自成一个密 切互动动的服务务网络络， 人们们重视视互助合作， 重视视教育，关怀怀他人 ，充满满人文气息。 5号岛屿岛屿：显显赫富庶 的岛屿岛屿。居民善于企 业经营业经营和贸贸易，能言 善道。经济经济高度发发展 ，处处处处是高级饭级饭店、 俱乐乐部、高尔夫球场场 。来往者多是企业业家 、经经理人、政治家、 律师师等。 6号岛屿岛屿：现现代、井然的 岛屿岛屿。岛岛上建筑十分现现 代化，是进进步的都市形 态态，以完善的户户政管理 、地政管理、金融管理 见长见长。岛岛民个性冷静保 守，处处事有条不紊，善 于组织规组织规划，细细心高效 。 兴兴趣岛类岛类 型列表1号岛岛实实用型RRealistic2号岛岛研究型IInvestigation3号岛岛艺术艺术 型AArtistic4号岛岛社会型SSocial5号岛岛企业业型EEnterprising6号岛岛事务务型CConventional1号R实用型人的特点 喜欢欢具体的任务务 工具使用、动动手能力强 喜欢欢做体力工作、户户外活动动 更喜欢与欢与 物打交道 技术术性行业业工作人员员 工程师师、木匠、外科医医生实实用型R类类型喜欢欢的活动动重视视职业环职业环 境要求典型职职 业业实实用型R (Realistic)用手、工具 、机器制造 或修理东西 。愿意从事 实物性的工 作、体力活 动，喜欢 户外活动 或操作机器 ，而不喜欢 在办公室工 作具体 实际 的事 物， 诚实 ，有 常识使用手工或 机械技能对 物体、工具 、机器、动 物等进行操 作，与“事物 ”工作的能力 比与“人”打 交道的能力 更为重要园艺师 、木匠 、汽车 修理工 、工程 师、军 官、外 科医生 、足球 教练员2 号号I研究型人的特点 喜欢欢探索和理解事物 平静静、深邃、内敛内敛 有智慧的 独独立的 实验实验 室研研究员员 科学学家、禅师禅师 、智者研究型I类类型喜欢欢的活动动重视视职业环职业环 境要 求典型职业职业研究型I (Investig ative)喜欢探索和 理解事物， 学习研究那 些需要分析 、思考的抽 象问题，喜 欢阅读 和讨 论有关科学 性的论题， 喜欢独立工 作，对未知 问题的挑战 充满兴趣知 识 ，学 习 ，成 就， 独立分析研究问 题、运用复 杂和抽象的 思考创造性 地解决问题 的能力，谨 慎缜密，能 运用智慧独 立地工作， 一定的写作 能力实验室 工作人 员、生 物学家 、化学 家、心 理学家 、工程 设计师 、大学 教授3号号A艺术 型人的特点 喜欢欢自我表达达 富有想象力、创创造力 追求美、自由、变变化 喜欢欢多样样性与与展示 艺术艺术 家、诗诗人、自由职业职业 者艺术艺术 型A类类型喜欢欢的活动动重视视职业环职业环 境要 求典型职职 业业艺术艺术 型A (Artistic)喜欢自我 表达，喜 欢文学、 音乐、艺 术和表演 等具有创 造性、变 化性的工 作，重视 作品的原 创性和创 意有创 意的 想法 ，自 我表 达， 自由 ，美创造力，对 情感的表现 能力，以非 传统的方式 来表现自己 ；相当自由 、开放作家、 编辑、 音乐家 、摄影 师、厨 师、漫 画家、 导演、 室内装 潢设计 师4号号S社会型人的特点 对对人感兴兴趣 良好的人际际交往技能 ，敏感的关关系体验验 服务务他人、微笑 帮帮助别别人解决问题决问题 教师教师 、护护士、心理咨 询师询师社会型S类类型喜欢欢的活动动重视视职业环职业环 境要求典型职职 业业社会型 S (Social)喜欢与人 合作，热 情关心他人 的幸福，愿 意帮助别 人成长或 解决困难 、为他人 提供服务服 务 社会 与他 人， 公正 ，理 解， 平等 ，理 想人际交往能 力，教导、 医治、帮助 他人等方面 的技能，对 他人表现出 精神上的关 爱，愿意担 负社会责任教师、 社会工 作者、 牧师、 心理咨 询师、 护士5号号E企业型人的特点 向人推销销自己的产产品或观观点 追寻领导寻领导 力与与社会会影响响 有抱负负，责责任感强烈，勇于承担压压力 言语说语说 服能力强 销销售、管理人员员、政治家、律师师、思想领领袖企业业型E类类型喜欢欢的活动动重视视职业环职业环 境要求典型职业职业 企业业型 E (Enterp rising)喜欢领导 和支配别人 ，通过领 导、劝说 他人或推销 自己的观念 、产品而达 到个人或组 织的目标， 希望成就一 番事业经济 和社 会地 位上 的成 功， 忠诚 ，冒 险精 神， 责任说服他人或 支配他人的 能力，敢于 承担风险， 目标导向律师、 政治运 动领袖 、营销 商、市 场部经 理、电 视制片 人、保 险代理6号C事务型人的特点 喜欢欢有条条理、程序化的工作 忠诚诚、乐乐于执执行与与服务务 有组织组织 有计划计划 细细致、准确 会计会计 、文秘、档档案管理、信息整理霍兰兰德的兴兴趣理论论 基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环 境的类型匹配是形成职业满 意度、成就感的基础。 约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年32研究 型I艺术艺术 型A社会 型S企业业 型E事务务 型C实实用 型R霍兰兰德的兴兴趣类类型编码编码 单编码 ：R，I，A，S，E，C 双编码 ：RI，RA，EA，ES 三编码：ISA，EAS,CRI兴兴趣与职业职业 生涯发发展 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活 动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也 正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳 定性和职 业成就感之间都存在着明显的关联。现实现实 的考虑虑 兴趣可以划分为职业兴 趣和非职业兴 趣，但 几乎每一种兴趣都可以与某种职业联 系起来 。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体 现，关键在于如何在工作和生活之间协调与 平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度 统一。 也就是我们常常需要反省“我为自己的兴 趣做什么了？”探索兴兴趣的其它方法 白日梦 爱好总结 朋友分析 特点印证 专业问 卷兴兴趣理论论的应应用选择选择你所爱爱的，爱爱你所选择选择的；在积积极的追求和行动动中把握机会；在积积极的行动动和奋奋斗中铸铸就成功！我相信：大家的未来不是梦！谢谢 谢谢！