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腰肌劳损怎么办,腰肌劳损,治疗方法,定义:以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病。,腰肌 劳损,理筋 手法,膏药 治疗,针灸 疗法,按摩 手法,理筋手法,患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次。,1,膏药治疗,由于膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点,膏药腰痛复正贴能刺激穴位,疏通微循环,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,调理机体阴阳平衡,渗透于表皮,刺激神经末梢,促进局部血液微循环,扶正固本、改善体质,从根本上达到痊愈疾病的目的。,2,针灸疗法,1针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛。隔日1次,10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸 2耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作23次。,3,按摩手法,1、循经按揉法:患者俯卧位,医者站于一侧,先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术35遍,用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次。 2、解痉止痛法:医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处,反复35遍,以达到提高痛阈,松解粘连,解痉止痛的目的。,4,注意事项,腰肌劳损,三、,纠正不良姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等,一、,体育运动或者剧烈活动时,要做好准备活动,四、,防止潮湿,寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方,二、,扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性,自我保健,按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟。,两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。,两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。,弹拨痛点1020次,然后轻轻揉按12分钟。,A,B,C,D,http:/shop100736781.taobao.com,Thank You!,
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