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体育运动与青少年健康成长,运动促进青少年成长,体育对塑造我们的品格而言极其重要。而“青少年是祖国的花朵”,我们是未来国家和社会的主人,对于我们青少年而言,运动可以使我们健康的成长,保持健康的生活和积极的状态;也帮助我们融入大自然,呼吸新鲜空气,保持血液循环 。可以减少疾病,增强自身体魄。避免因宅在家里而导致的各种疾病。 我们应当做到“每天运动一小时”,就更容易做到“健康生活一辈子”。,名言,生命在于运动。伏尔泰 今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。 梁启超 静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门泰戈尔,运动对我们的帮助,1.促进骨骼成长。 2.有效塑造体形。 3.保持健康心态。 4.减缓学习压力。 5.增强适应能力。,运动的注意事项(1),既然运动如此重要,那我们应当如何运动呢?首先,应当注意一些事项。 第一,准备活动很重要,没有准备活动就更容易在运动中骨骼受伤。准备运动类型很多,如慢跑,压腿等,这些准备运动能使人尽快进入运动状态。,运动的注意事项(2),第二、剧烈运动后别马上休息。因为剧烈运动后还保持着强烈的运动状态,如果马上进入休息状态,很容易引发休克。 第三、运动后不要马上喝水。这样做是对我们的身体很不好的,会对我们的肠胃造成负担。,少年强,则国强,少年强,则国强。我们是祖国的花朵,祖国的希望。只有我们不断认真学习,增强体质,将来才能捍卫祖国的领土,为祖国争荣誉。所以,让我们从现在做起。认真学习,认真锻炼,认真劳动,将来为祖国贡献力量!,
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