第一章 大学生心理健康教育的有关理论,第一节 对心理的认识 第二节 需要理论、情绪理论与心理健康 第三节 大学生的年龄特征,第一节 对心理的认识 一、什么是心理？ 请问：你看了此图片的第一感受？,为什么同样的一幅图片，人们有不同的感受呢？ 再比如:春天春暖花开，人们纷纷踏春赏花，可也有人看花落泪,林黛玉： “花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？” “一年三百六十日，风刀霜剑严相逼” “试看春残花渐落，便是红颜老死时”。,心理： 是客观现实在人脑中的主观映象。 是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。 问: 这种主观映象受哪些因素影响呢？,我们再看一个小故事: 雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁太湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来.,第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是-;,第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下 爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。”于是-;,第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变的坚强起来-；,课堂讨论 为什么对同一个现象不同的人会有不同的看法？,扩而展之: 人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。 主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。 能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。 总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响， 这些都是人的心理素质的重要组成部分,一、什么是心理？ 心理又称心理现象和心理活动，它是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观反映，也人的精神世界。一般来说，心理学把心理现象划分为两部分，即心理过程和个性心理特征。,二、心理过程 1、认识过程：感觉、知觉、记忆、表象、想象、思维等。思维是人类高级心理活动，是复杂的信息加工过程，能认识事物的本质与规律。,二、心理过程 2、情感过程：人对客观现实的态度体验，人的基本情感包括喜、怒、哀、乐、爱、恨、惧等。,二 心理过程 3、意志过程：是人的一种自我调节机制，即人们自觉地确定目的、自觉地支配行动、克服困难，从而实现预定目的的过程。,三 个性心理特征 个性心理特征是人经常、稳定、本质的心理特征和心理品质，是一个人的总的精神面貌。包括：气质、性格、能力等。,个性心理,心理过程,情感过程,性格,意志过程,认识过程,能力,气质,心理现象,第二节 需要理论、情绪理论与心理健康,一、马斯洛需要层次理论与心理健康 二、焦虑理论与心理健康 三、应激理论与心理健康,一、马斯洛需要层次理论与心理健康 马斯洛需要层次理论 生理的需要 安全的需要 交往的需要 尊重的需要 自我实现的需要,生 理 需 要,安 全 需 要,爱和归属需要,尊重需要,自我实现,美国心理学家马斯洛的需要层次理论,这里引用一则外军的事例，也许是富于启发性的。1986年12月，美国海军军舰首次来华访问。美军为三艘军舰的394名官兵编写了一本名为“水兵导游指南”的小册子。这本小册子名为“导游”，实为导向。小册子不是以说教的方式来要求官兵的遵纪守法，而是以“导游”与“服务”的口吻与官兵们谈心，使他们在全无压力的情况下得到善意的诱导。,小册子中写道，“作为首批美国舰船访问中国，我们在写着两国之间国际交往的历史，不要错过机会好好看一看，祝你们幸运。在中国青岛过得愉快”。 一开头就写得轻松有趣而新奇，使人的紧张感顿然消失。接着，他们又将许多军规融汇在生活之中，使人能够接受。例如，他们并不明令“禁止酗酒” 却以中国人的习惯写道：,“不要饮洒过量，中国人都鄙视醉汉”。这就强化了水兵的道德感和自尊心。在意欲限制水兵活动、防止“越轨”行为发生时，小册子写道， “中国人的文化与你们以前熟悉的文化差别很大，如果有姑娘对你很友好，或者好象对你有意思，其实不然，她可能是出于礼貌或者是寻找机会学习英语。,这样的口吻，显然比一句简单的命令易子让人接受。结果，美国水兵在青岛的表现果然规矩如有的外电所报导的，他们表现之好是前所未有的。,（三）需要层次理论对心理健康的启示 1、需要层次理论揭示了人类基本需要的层次结构，突破了以往研究对人类需要的平面性列举、归纳的机械性，从理论上研究了人类基本需要间的有机联系，以及这种有机联系的层次性、等级性和整体性。,2、需要层次理论科学地反映了人的需要，心理健康工作要重视人的需要，尊重人的需要，尊重他人的人格。 3、需要层次理论提倡挖掘人类的潜能，把自我实现，看成心理健康的终级目标，使心理卫生学朝着开发人类潜能的方向发展。,二、焦虑理论与心理健康,（一）对焦虑的认识 焦虑是一种情绪反应，是个体对当前的或预感到的挫折的一种十分复杂的情绪状态，包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚感等交织而成的紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。,（二）弗洛伊德对焦虑的研究和理论 弗洛伊德是精神分析学派的创始人、奥地利著名的精神病学家，他把焦虑问题放在由“本我、自我、超我”三部分组成的人格结构中进行研究。他认为，人格冲突是情绪产生的原因。 1、本我 2、自我 3、超我,焦虑分成以下几类： 第一类是当“自我”无力解决来自外部环境的影响时而产生的现实性或客观性焦虑。 第二类是由“本我”冲动不能为“自我所控制的神经过敏性焦虑。 第三类是在社会要求与“自我”表现发生冲突时，由内疚感所引起的一种道德性焦虑。,（三）焦虑理论对心理健康的启示 总的来说，焦虑理论揭示了焦虑产生的原因和对焦虑的调适。 弗洛依德理论揭示了情绪和人格的关系，告诉人们可以通过完善人格来调节情绪活动。 良好的情绪是人格适应的核心,三、应激理论与心理健康 （一）对应激的认识 心理应激属于情绪维量上“紧张松弛”维的紧张极。但是，应激不是单纯的紧张状态，而是包含着多种负性情绪的紧张状态，它可以以震惊、恐惧、愤怒等爆发情绪形式出现，也可能以处于高唤醒水平的压抑的潜在形式而存在；它可以是短暂的，也可以是持久的。,塞利的研究,（四）应激理论对心理健康的意义 1、应激理论的提出引起了心理卫生时代的变革 2、对应激问题的探讨拓宽了人们对心理保健差异性与整体性的认识 3、在应激与心身疾病关系的探讨中，深化了人类对健康本质的理解 4、应激理论的发展，增强了人们对不良因素的抗衡能力,一位母亲与家长会,第一次参加家长会，幼儿园的老师说：“你的儿子有多动症，在板凳上连3分钟都坐不了，你最好带他去医院看一看。” 回家的路上，儿子问她老师都说了些什么？她鼻子一酸，差点儿流下泪来。因为全班30位小朋友，唯有他表现最差；惟有对他老师表现出不屑。然而她还是告诉了她 的儿子。,“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐3分种了。其他的妈妈都非常羡慕妈妈，因为全班只有宝宝进步了。 那天晚上，她儿子破天荒地吃了两碗米饭，并且没让她喂。 儿子上小学。家长会上老师说：“全班50名同学，这次数学考试，你儿子排第49名。我们怀疑他智力上有些障碍，您最好能带他去医院查一查”。,回去的路上她流下了泪。然而，当她 回到家里，却对坐在桌前的儿子说：“老师对你充满信心。他说了，你并不是个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同桌，这次你的同桌排在第21名。 说这话时，她发现，儿子暗淡的眼神一下子充满了光，沮丧的脸一下子舒展开来。她甚至发现儿子温顺地让他吃惊，好像长大了许多。第二天上学时，去得比平时都要早。,孩子上了初中，有一次家长会。她 坐在儿子的座位上，等着老师点她儿子的名字，因为每次家长会，他儿子的名字在差生的行列中总是被点到。然而，这次却出乎她的预料，直到结束，都没听到。她有些不习惯。临别，去问老师，老师告诉她 ：按你儿子现在的成绩，考重点高中有些危险。,她怀着惊喜的心情走出校门，此时她发现儿子在等她。路上她扶着儿子的肩膀，心里有一种说不出的甜蜜，她告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说了，只要你努力，很有希望考上重点高中。”,高中毕业了。一个第一批大学录取通知书下达的日子。学校打电话让她儿子到学校去一趟。她有一种预感，她儿子被清华录取了，因为在报考时，她给儿子说过，她相信他能考取这所学校。,她儿子从学校回来，把一封印有清华大学招生办公室的特快专递交到她的手里，突然转身跑到自己房间里大哭起来。边哭边说：“妈妈，我一直都知道我不是个聪明的孩子的，是您的” 这时，她悲喜交加，再也按捺不住十几年来凝聚在心中的泪水，任它打在手中的信封上。,讨论：母亲对儿子说的话让你想到了什么？,学习有效的放松技巧，并应用在感受压力或平常时候 呼吸放松法 肌肉松弛法 意向放松法,呼吸放松法,先采取放松的姿势 身体往后坐 双手平放在大腿上面 双脚触地和打开与肩同宽 轻轻闭眼睛,将右手或左手轻放腹部上 吐气时凸出腹部，吸气时缩进腹部 吸气和吐气时腹部动，胸部尽量保持不动 缓慢地吸气和吐气 逐渐将吸气和吐气的时间拉长 专注在呼吸上面，默想吸气和吐气,肌肉松弛法,意向放松法,使个人感到安全和放松的情景 听到 感觉 看到 闻到 尝到 适当加入令个人感到安全的人和物,第三节 大学生的年龄特征,一、大学生的生理特点 二、生理发展所引起的心理变化 第一，成人感、独立性突出增强 第二，精力旺盛，朝气蓬勃，勇往直前,三、社会环境对大学生心理发展的影响 （一）改革开放对大学生的影响 （二）大学生心理的时代特点 第一，追求理想。 第二，倾向改革 第三，紧迫感强 第四，要作时代的强者,本章作业,1、回忆你在高考时是怎样克服紧张，焦虑情绪的？你所用的方法的本章的焦虑理论有什么联系，并和本宿舍的同学分享。 2、在一周内访问1-2位高年级的同学，了解自己所学的专业，如，本专业学习的主要课程有哪些，哪个年级课程最重，哪门课最难学，将来可以干什么工作？以前毕业的学生都在哪里就业？写出300百字的访问日记。下一次课分享。,