健全的關係與性: 許下承諾,5,溝通: 良好的人際關係之鑰,People Communicate Differently 性別語言 (Genderlect): 心理學家 Doborah Tannen 提出不同性別之間用字遣詞、中斷談話的型態、發問的方式、對言語的詮釋與曲解、語調的變化，確實存在極大的差異 不同文化有不同的語言和用語，不同的表達方式及肢體語言溝通型態 溝通你的感覺 溝通是一種過程，所有的動作，詞彙、表情、手勢或身體姿勢，都會成為留給別人印象的一部份,Communicating: A Key to Good Relationships,溝通你的感覺 你能否自然地以擁抱或口語表達你對朋友和家人的讚賞與愛，或其他的感受？有些人不是成長於情感融洽的家庭，以致於不能自在的談論感情與情緒，有時甚或苦於找不到適當的字眼來表達當下的感受 增進溝通/增進關係 (自我評估 p-5-4) 學習分享/自我揭露 學習傾聽 ( p-5-5),親密關係的特徵,行為的相互依賴 (Behavioral interdependence) 兩個人互相影響，包括他們的生活及每天作息 (兩個人再一起的時間越久，相互依賴的感覺越強) 需求的滿足 (Need fulfillment) 伴侶或朋友之間能夠滿足彼此的需求 (p-5-6) 情感的依戀 (Emotional attachment) 愛和相互吸引而強烈的連結 (feelings of love) 愛的能力 (Emotional availability) 不畏懼受傷或拒絕對別人付出感情及接受別人感情(ability to give and receive),親密關係的種類,家庭：誓言的約束 原生家庭 (Family of origin) 人從一出生的第一年到現在都與父母及手足同住 核心家庭 (Nuclear family) 由父母及子女所組成 (通常不一定要結婚) 建立友誼 (p-5-8) 令人愉快的 Enjoyment 接納 Acceptance 信賴 Understanding 尊重 Respect 互助 Mutual assistance 信任 Confiding 瞭解 Understanding 自發性 Spontaneity,Forming Intimate Relationships,重要他人、伴侶、配偶 (p-5-8) 迷戀 Fascination 獨占性 Exclusiveness 性欲望 Sexual desire 最大限度的付出 Giving 提倡者/擁護者 Advocate,Forming Intimate Relationships,這就是愛 陪伴之愛 Compassionate love 熱情之愛 Passionate love There are many different definitions of love. How would you define it?,愛的表達,圖 5.1,親密關係的性別議題,不同的溝通型態 希望被傾聽和了結 選擇伴侶 Picking Partners 相似度 Similarities (態度、價值觀、智力與興趣) 相互性 Reciprocity (對你感興趣或是喜歡你) 外在的吸引力 Physical attraction What do you look for when picking a partner?,克服親密關係的障礙,家庭功能不良 (dysfunctional family) 家庭成員間的互動會抑制心理成長、自愛、情感表達和個別的發展 猜忌 (p-5-13) 對親密關係過度依賴 Overdependence on the relationship 過度重視性的獨占 High value placed on sexual exclusivity 嚴重的危脅 Severity of the threat 低自尊 Low self-esteem 害怕失去控制 Fear of losing control,Committed Relationships,結婚 一夫一妻制 Monogamy 連續性一夫一妻制 Serial monogamy 開放式關係 Open relationships 同居 Cohabitation (只有親密關係的兩個人同住在一個屋簷下) 習慣法婚姻 Common-law marriage,Committed Relationships,同性戀的伴侶關係 Significant increase in 2000 census three times the reported number in 1990 數據應更多 保持獨身 37 % of American men 41% of American women,成功的承諾關係,養育腳本 Partnering Scripts 父母通常期望子女依循相同的腳步 在你所處的團體中根本沒有你理想中可以選擇的合適對象 社會能認可的對象，對於你與他在一起的行為舉止有更微妙的期望(更高或更低),成功的承諾親密關係,自我成長必須先會愛自己，才能愛別人 負責任 Accountability 對自己做的決定和行為負責 自我成長 Self-Nurturance Developing individual potential through a balanced and realistic appreciation of self-worth and ability 要不要生小孩？,Table 5.1,親密關係阻滯的時候,何時以及為什麼關係結束？ 溝通方式改變 當一對夫妻不在享受二人時光的歡愉 隱私及自主權 (貿然改變兩人的相處模式) 疾病、財務及其他無法預知的事情 適應孤寂 檢討一段關係的開始、過程及結束，能幫助我們不在重蹈覆轍,建立更好的關係,良好關係的要素 信任 Predictability 信靠 Dependability 信賴 Faith 瞭解伴侶在親密關係中的行為，才不致對過去的事情反應過度或鬧情緒 互相喜歡和欣賞，並經常對伴侶保持興趣，比較能得到幸福 性關係也是親密關係的一部分，但並非親密關係存在的主要理由 美滿關係的另一個要素是分享與珍惜過去,Building Better Relationships,Elements of Healthy Relationships (continued) Sexual intimacy Shared history and a cherished history,性認同,Facts 所有的卵子均帶有 X 染色體 精子則帶有 X 或 Y 染色體 女性卵巢分泌黃體激素 (Estrogen) 及動情激素(progesterone) 男性睪丸分泌睪丸酮 (Testosterone) 在青春期 (puberty) 性賀爾在生長發育上扮演非常重要的角色 腦下垂體 (Pituitary gland) 會分泌促性激腺(gonadotrophins)產生合適之性賀爾去發展第二性徵,Your Sexual Identity,性別認同與角色 生理上的不同 性別 社會上所定義的男性或女性 性別角色- 日常生活中的行為表現 性別認同- 個人對男性與女性的認同與自覺 性別刻版印象- 對不同性別的行為及特質，已形成一個固定、刻版的看法 兩性化- 一個人兼具男性及女性的特質 社會化- 社會傳達其所期望的行為給個體的過程,女性生殖器官圖示,圖 5.3,女性生殖系統的解剖與生理學,女性外生殖器官-女陰 陰造 (Mons pubis) 是一層脂肪覆蓋在恥骨上，保護恥骨 小陰唇 (Labia minora) 位在大陰唇內側，為兩片較薄支皺 大陰唇 (Labia majora) 位在陰道及尿道口兩側，是兩片富有脂肪與腺體的纖維脂肪皺 陰蒂 (Clitoris) 兩側小陰唇前端與陰會交界處有一受到刺激會特別敏感的部位,女性生殖系統的解剖與生理學,女性外生殖器官-女陰 (續) 尿道口 尿液出來的地方 陰道口 管形器官，為外生殖器及內生殖器的通道，這通道提供每月月經流向體外及胎兒娩出的途徑 處女膜 陰道開口處有一薄膜，中間有一通道供經血流出 會陰 位在女陰及肛門之間，這地方有許多神經末梢，敏感易受刺激,女性生殖系統側面觀,Figure 5.3,女性生殖系統的解剖與生理學,女性內生殖器官 陰道 管形器官，為外生殖器及內生殖器的通道，這通道提供每月月經流向體外及胎兒娩出的途徑 子宮 黎型中空的肌肉纖維器官 子宮內膜 inner lining of the uterus, either prepares the uterus for implantation or menstrual flow,女性生殖系統的解剖與生理學,女性內生殖器官(續) 輸卵管 擷取卵巢排出之卵子，同時提供受孕之環境以及輸送受精卵及供給營養 卵巢 形似杏仁，由輸卵管韌帶及子宮卵巢韌帶懸吊在骨盤壁上,女性生殖系統的解剖與生理學,青春期及月經週期 Endocrine system 下視丘 (Hypothalamus) 性腺促泌素 (Gonadotropin) 釋放 hormone 促濾泡成熟激素 (Follicle) 刺激 hormone 黃體生成激素 (Luteinizing hormone) 動情激素 (Estrogens) 黃體激素 (Progesterone),女性生殖系統的解剖與生理學,Puberty and the Menstrual Cycle (continued) 初經 Menarche 卵巢濾泡 Ovarian follicles 人類絨毛性腺激素 Human chorionic gonadotropin (HCG) 停經 Menopause 動情激素療法 Estrogen replacement therapy,男性生殖系統側面觀,Figure 5.4,男性生殖系統的解剖與生理學,男性外生殖器官 External genitals 陰囊 Scrotum 保護睪丸調節睪丸溫度的功能 陰莖 Penis 男性尿道及參與分泌精液的管型海綿體構造 Internal genitals 睪丸 Testes 產生精子及分泌睪丸酮 副睪丸 Epididymis 未成熟的精子送至此，精子歷經成熟的過程,男性生殖系統的解剖與生理學,男性內生殖器官 Internal genitals 輸精管 Vasa deferentia tubules wound in the epididymides Urethra passes sperm and urine 儲精囊 Seminal vesicles 產生一種使精子能夠移動的粘液，構成了精液 前列腺 Prostate gland 提供精子液體使精子在陰道中更具活力及持久 考伯氏腺 Cowpers glands 分泌液體論滑尿道,人類性慾反應,性反應模式 興奮期 血管衝血 高原期 女性乳頭及男性陰莖都會挺起 高潮期 生殖器官部份會有結奏性的收縮 Resolution phase profound relaxation 不應期 在這段期間無論如何刺激陰莖都無法再度勃起,表達你的性慾,性別取向 異性戀 Heterosexual 同性戀 Homosexual 雙性戀 Bisexual 同性戀嫌惡 Homophobia 反同性戀的偏見和歧視,表達你的性慾,Sexual Behavior: What is “Normal”? 異姓的標準 Heterosexual standard 性交及性高潮的標準 Coital standard 兩人的標準 Two-person standard 浪漫的標準 Romantic standard 安全的性的標準 Safer sex standard,表達你的性慾,Sexual Orientation Multifactorial Biological Psychological Socioenvironmental,