跳 高,跳高姿势的选择,跳高姿势的演变,最合理和最常用的跳高姿势,为什么要学习跨越式跳高,发展弹跳力的方法,跨越式 俯卧式 背越式 剪 式 蹲踞式 滚 式,18世纪-蹲踞式 1864年-跨越式 1895年-剪 式 20世纪初-滚 式 1924年-俯卧式 1968年-背越式,最合理的跳高姿势-俯卧式 背越式,最常见的跳高姿势-跨越式,跨越式跳高的方法,插入一段录像,跨越式跳高的动作要领,落地,过杆,起跳,助跑,助跑的练习提示,放松自然，匀速加速，最后几步重心稍下降，步点准确,起跳的练习提示,脚跟先着地并迅速滚动到全脚掌，在两臂和摆动腿快速摆动的配合下，起跳腿充分蹬伸完成快速起跳,过杆的练习提示,当摆动腿摆越过横杆时，上体前倾，脚尖内旋下压；起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆方向扭转，使臀部和起跳腿迅速移过横杆。,落地的练习提示,过杆后，摆动腿先着地，屈膝缓冲。,跳高,助跑录像,跳高,起跳录像,跳高,过杆录像,跳高,落地录像,为什么要练跨越式跳高？,在初中体育与健康课中之所以把跳高作为锻炼身体的内容，是由于跨越式跳高技术简单，对于发展身体的灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力等都有良好的效果。另外，加上所使用的场地设备要求不高，一般学校都能做到。因此，它是初中重点学习内容。但是，并不限制你用你已学过的，而且喜欢的跳高姿势跨越横杆。,发展弹跳力的方法,立定跳远、纵跳、蛙跳单脚跳、双脚跳、跨步跳蹲跳起、弓箭步交换跳、台阶跳等,