第18课肌肉,骨骼运动的力量来自于 肌肉的收缩,胸肌,肱二头肌,腹肌,肱三头肌,腓肠肌,我们的活动记录,温馨小提示,1： 每小组任选其中一项来完成！2： 小组长带领组员一起活动！3： 记录员随时填好活动记录！4： 若有不懂得请举手问老师！,我们的活动记录,肱二头肌,肱三头肌,肌肉收缩,肌肉舒张,肱二头肌,肱三头肌,肌肉舒张,肌肉收缩,腹肌,舒张,收缩,胸大肌,收缩,舒张,腓肠肌,收缩,舒张,舒,肌肉拉伤及处理肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。,健康小贴士,肌肉拉伤及处理肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除绷带。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。,健康小贴士,科学锻炼：,锻炼前要做好准备活动。锻炼时不要用力过猛或剧烈运动。锻炼后要注意对肌肉进行放松。,这节课你有什么收获？,课后拓展,在自己的身体上找出与肌肉有关的、有趣的现象， 如：眼睛为什么会睁会闭？嘴巴为什么能张能合？等课上是我们科学探究的开始，而课下则应成为我们探究的延续，希望同学们在课下对没有探究到的其他活动项目再作进一步的研究。,1.人体的主要肌肉有（胸大肌）、（肱二头肌）、（肱三头肌）、（腹肌）、（排肠肌）。 2.肌肉的两端分别长在不同的骨上。肌肉有（弹性），能（收缩）和（舒张），能牵动着（骨）运动。 3.肌肉拉伤是肌肉在运动中（急剧收缩）或（过度牵拉）引起的损伤。 4.当提起脚跟时，（肌肉）收缩；当放平脚跟时，（肌肉）舒张。 5.人体各种运动都是由于肌肉的（收缩）和（舒张）引起的。,一，填空：,二，简答： 举例说明人体的各种运动都是由于肌肉的收缩和舒张引起的。 答：人体的各种运动都是由于肌肉的收缩和舒张引起的。当提起脚跟时，腓肠肌收缩；当放平脚跟时，腓肠肌舒张。做曲臂运动时，肱二头肌收缩、肱三头肌舒张。做伸臂运动时，肱二头肌舒张、肱三头肌收缩。,