南阳理工学院学生班级心理委员培训之(三)常见心理问题的识别技术与心理危机干预基本常识J虹J门E凶工删雷心理健康教育中心兮文愕(第一部分常见心理问题的识别技术一、什么是健康?世界卫生组织的章程给健康如下的定义,“健康是一种完全的,生理上的,心理上的和社会关系上的良好状态,不仅仅意味者没有疾病战者不应弱。“咤0一芸口0-、什么是心理健康?心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。G智力正常情绪稳定与愉快G行为协调统一良好的人届六系G良好的适应能力2马:心理健康的人是什么样子?1.本人不觉得痛苦即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。2.他人不感觉到异常即心理活动与周围坏境相协调没有与周围环墉格格不X皋河球LICJLCT3.社会功能良好即能胜任社会角色,做好自己分内该做的事允人情。宏入E-维aSKSSHSSHSSHQS四、有哪些状况出现表明心理出现了问题?1.失眠、头痛、易疲劳,注意力不集中,学习和工作缺乏热情,情绪不稳,愁眉苦脸2.怕胛,怕得病,怕说错话,怕别人看自己,或毫无原因的恐悸,或刻板仪式动作。3.对人冷淡,躲避亲人,并怀敌意;或寡言少语,好独皇盂菱肿或无目巽彗寞吉菖盲寥不守纪律;性格反常,仁述r扮;怀疑自己不健康,反复看医生。)5.出现幻昕幻视等幻觉和妄想。,2sSSsKSSHSSXSSXSSY五.应该怎样判断一个人可能有心理疾病?(1)情绪陈碍;抑郜:总是高兴不起李,情绪低茶。焦虑:忐忑不安,总觉得有好多事要做,要尽快十完,不能轻松。强迫:总爱反复检查、反复思考同一个问题,为此叉十分苦恼。情绪压抽、易爆发或内隐,情绪经常固扰在树一方面。敏感多虚、注意力浮散、做事效率低、为雄情绪加重。(21有为隔罚“法赖一佩集中;学丁逮去,学志神、记忆历降,大N伟林川林余口月文征河2江居沥租万爱运动)吊春惠报月诊(3)生理功能陈得:身体容易疲劳、入睡固隽或易觉醒、腰酸背痛、心惜、乏力。进行医学检查时卵无结果。训六x考试焦虑考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心琵现象包括考前焦虑,临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧考试焦虑的缓解策略1.对于轻、中度的焦虑主要通过调整认4cmmmmzumeemms助减轻焦虑。)。2.对丢量焦途消河上余办沥多,还要针对焦虑中的生理成分,进行宣2放松训练、系统脱敏等方法迹行治疗。七、恐怖症对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐悸,伴有回避行为。大学生中常见的恐怖症主要有:社交恒怖、考试恒怖、性恒悸等。表现符合以下4项:D柴种客体或情境常引起强烈的恒悸颤需瘾恐熹时帛伴有明显的植物神经症状如头晕、晕倒、心惜、心愉波n0OL知道这种恒惯是过分的或不必要的,但不能控制1XSSUSSKSSKSSKSS4