史上最强的皮肤保养大全（一）史上最强的皮肤保养大全（一） 1.你知道什么时候开始保养？ 表皮在 25 岁左右开始衰老凋谢，并且由于它变化的缓慢性和潜伏性，容易使你判 断失误：当你看到纵纵横横的皱纹而注意保养的时候，已经为时晚了。保护面容，预防皮 肤老化，要比老化以后再使它恢复年轻来得容易，这是一个常识性的道理。你还不到 25 岁， 那太好了。当你从这个年龄就开始注意避免那些对皮肤不利的因素，注意必要的保养，那 么，衰老的“第一信号” ，就会一而再再而三地推迟它的出现，使你有更多的年轻资本。你 以为自己早已超过 25 岁，保养既迟也就任它去吧！如果这样你就一错再错了。你晚了一步， 所以更要加倍努力。在这此将告诉你“诊断”自己皮肤的方法。并把专家们的建议和修饰 皮肤使皮肤复活的“处方”介绍给你。你只要按所说的去做，那么奇迹也会发生的。你只 要相信：“不保养只能比保养更糟” ，你就会相信：任何时候开始做起都不晚。 2.你了解皮肤保养常识吗？ 保养皮肤，并不需要首先成为生理学家，但了解最基本的皮肤生长常识，也许会使你 在保养过程中减少负向效果的盲目性。 皮肤构造分为三层：表皮、真皮和皮下组织。外层是表皮，它的功能是多样的，但最主要 是保护皮肤不受外界损害。表皮下面的几层很活跃，新细胞不断产生，并在成熟后到达表 皮的表面，但当它们到达表皮时，实际上已基本死亡，形成角质，最后呈鳞状或薄屑逐层 剥离掉。这一过程大体需要一个月左右。你需要记住的是，死亡细胞组成的角质层，遇水 会变得很柔软，而如若水份不足，它就会变得很脆，使皮肤看上去一点也不润泽。不过幸 好顶部死亡了的一层会不断的脱落，下面新生细胞会不断生长出来。但令人遗憾地是，25 岁以后这一新陈代谢的过程会逐渐放漫，所以我们要创造一些条件，促使这一脱落过程加 快。关于这些条件的创造方法以及如何对付皮肤显得干粗的办法，在下面有关处都会一一 介绍给你。 表皮下面的真皮，是油脂腺、汗腺、汗毛囊、血管的大本营。真皮是皮肤的支撑系统。其 中藏有骨胶原，这是十分重要的弹性蛋白质，它对皮肤的弹性、光泽及柔润都太要紧了。 它的功能是这样：当你微笑、皱眉或做任何表情后，弹性骨胶原会帮助皮肤回到原来的位 置上。当弹性减弱后，暂时的表情线和皱纹就会变成永久性的了。而且真皮这个皮肤支撑 系统也会由于骨胶原的退化而撑不住“沉重”的皮肤了。所以皮肤开始浮肿松垂。下面一 点也需要你记住：严格说从婴孩阶段起骨胶原的新陈代谢就处于一种出多入少的“老化” 过程中。当然一定程度上对骨胶原的这种衰变过程加以控制，也不是没有可能。 3你是属于哪一种皮肤类型？ 你可以根据下述现象判断自己的皮肤类型。 中性皮肤 如果皮肤毛孔不太明显，皮肤细腻平滑，富有弹性，晨起时察看时皮肤油脂光泽隐现， 化妆后近中午时刻出现油亮，面部 T 型区（额头，鼻子及下巴）有油腻；洗发四、五天后 头发会轻微粘起，并易随季节变化：天冷变干，天热变为油性。为此，则你为中性皮肤。 干性皮肤 如果皮肤毛孔看不清楚，皮肤无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多。晨起面部无油脂光 泽，化妆后长时间不见油光；洗发一周后，头发既不粘腻也无光泽；耳垢为干性；用于抚 摸感觉粗糙。为此，你属于于性皮肤。 油性皮肤 如果皮肤毛孔十分明显，大多时间油腻光亮，早晨起来面部油光浮现，而且需用香皂 才易洗清。面部易生粉刺、暗疮，化妆后不超过两小时就面部油腻；洗发后第二天就有粘 着现象；耳垢为油性。当然了，为此你一定归为油性皮肤了。 4你知道何种皮肤最好？ 三类肤型中，中性皮肤属于正常的健康皮肤。但假如你是油性皮肤，也未必要为此遗 憾。是啊，这种皮肤由于油脂分泌旺盛而堵塞毛孔，造成排泄不畅，易生些粉刺和小疙瘩， 而且如果保养不善，皮肤会变得粗糙，同时妆面也容易脱落，确让人苦恼。但假如我告诉 你皮肤的油脂分泌量会由于年龄的增长而减少，你大概反会为自己的油性皮肤而感到庆幸 了。曾使人自豪的中性皮肤趋向干燥后会变得粗糙起来，而生粉刺的皮肤因富有天然的 “地下资源” ，说不定随着年龄增长反倒漂亮起来。这样说来，最糟的要数干性皮肤了。但 如果干性皮肤者比别人更多花一份心思加以护养，那么效果仍会令你乐观的。 任何皮肤都要走下坡路，这是大自然的规律。但你可以做到使它下降得缓慢些再缓慢些。 此中保养方法及要领针对不同肤型各有不同。在后面，我把它们分类向你做细致说明，你 可以对症择方。 5你知道各种生理年龄的标志吗？ 2530 岁 这期间你会在镜中发现自己面部有微小的变化，它们引你注目，使你意外，你会发现 表情线、笑线尽管细微，但毕竟它们在停止微笑后也不消失了。 3035 岁 此时的你可能不会为脸部的变化再感到意外。眼角皱纹开始显眼起来，你的表情线在 变深，眼睛下面兴许也有了皱起现象，整个面部会有细微的松垂。 （这是一个最有可能在年 龄上“捉迷藏”的时期，假如你一贯保养得好。 ） 3540 岁。 如果你不善于保养，所有的表情线都已经变成深深的皱纹了。但如果你的肤色较黑， 那你一定显得比实际年龄要小。 4045 岁 到了这个时候，皮肤不仅多皱纹，而且在下垂或折叠起来了。同时你也可能注意到了， 在你的上嘴唇和眼睛上部和下部出现了交叉的皱纹。 4550 岁 表情线早已刀刻一般，面部继续松垂阴沉，嘴角眼角下垂，出现双下巴。再看看你的 手背，皱纹粗乱，青筋爆起。 50 岁以上 上述一切都进一步强化，成为名符其实的“老大婆”了。 不过是生理推测，只要你确定按照专家们的指导上做，那么可将每一种推测推迟十年出现 也不是不可能的。 6你知道哪些因素对皮肤不利 阳光 新鲜多汁的葡萄经风吹日晒后会变成葡萄干，阳光对于皮肤的影响，就如同阳光对于 葡萄一样。一位国外美容师的叙述中得到过另一种更玄的说法：人的年龄与皮肤的老化没 有丝毫夫系，即一位从来没有晒过太阳的 40 岁妇女，可以有光滑而富有青春态的肌肤。而 加利福尼亚的妙龄女郎，如果一天几个小时受到阳光的照射，可以变成一个干瘪的皱皮老 太太。且不管这些说法是否言过其实，在有一点上专家们的意见是基本一致的，即：对皮 肤老化影响最大的要算紫外线，因为它是最主要的骨胶原的破坏者，并且会使皮肤变得干 燥粗硬。你只要想一下婴儿面部的皮肤同全身的皮肤没有两样，但随着他们的成长，那些 裸露在外受阳光照射的部分，就越来越不同于身体上那些晒不着太阳的部分了。 可是你也不必优心忡忡地把自己藏在阴影里，你完全可以像大多数人一样，在草地上晒太 阳，在晴朗的天气里外出旅行。 皮肤专家的研究同时证实：稍晒一些太阳反而有利于皮肤。因为阳光中的紫外线有杀 伤表皮细菌以及使皮脂成分转化成维生素口的功能。以后会介绍给你有关措施，便可避免 阳光给皮肤带来的伤害。 干燥 作为对皮肤的不利因素，把“干燥”排在“阳光”之下并不是没有道理的。皮肤的柔 软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。干燥的 空气很快就会夺去你皮肤中的水分。我们常以“润泽，来形容健美的皮肤，因为健康的皮 肤会有 90以上的水份充满在皮肤细胞间，使皮肤柔软而富有弹性，而且平滑不易起皱纹。 北方地区空气较南方干燥，而且冬天要使用火炉或暖气设施来增加温度，你说，这能不能 成为北方人普遍比南方人皮肤粗糙的猜测原因之一呢？ 精神压抑 情绪与身体健康呈正相关关系，是大夫们十分强调的。同样应该使我们重视的是精神对皮 肤的正相关关系。大部分为自己面部的粉刺、小疙瘩而苦恼的女性，不懂得其缘由之一正 是精神压抑。精神忧郁会导致你的激素失调，而且也许会使你失眠、饮食不当，并且总在 不经意间紧锁双眉，耷拉嘴角，这些表情纹路就会慢慢固定下来，如果是这样，过一段时 间，你会发现你老多了。相反，精神上无忧无虑者的皮肤往往比其他人的皮肤要平滑一些， 这个事实是在生活中随处可见的。人们可以从一个憔悴的面容上判断出这个人内心的精神 重负，这也是事实。这是因为心理状态的变化能影响神经系统的活动，从而影响荷尔蒙的 分泌给皮肤带来变化。 荷尔蒙可使微血管的循环通畅，促进表皮细胞分裂增殖，以及储存皮下脂肪的功能。 而轻松愉快的心理状态可使女性荷尔蒙分泌活跃。这就是为什么恋爱中的女性显得很美的 缘故。 营养不良 皮肤是人体的一个重要组成部分，是人体最外层的一个器官。身体内是否在进行着正常的 新陈代谢，对皮肤的健美事关重大。皮肤自身的代谢依赖体内供给营养，正因为如此皮肤 才被称为“内脏之镜” 。机体发生疾病时体内的新陈代谢趋于紊乱，皮肤相应也会发生病变。 如何才能保证皮肤营养的供给？这却不是几句话就能讲清楚的。在健身美容要膳中介绍那 些用来健美肌肤的食品与药物。 遗传 真不情愿告诉你：假如你母亲同你祖母一样，在还不十分老时已比常人有更多的皱纹 了，那么令人遗憾，你的皮肤也要继承这一趋势。不过我还要告诉你的是：你虽不能改变 你的家族血统，但你能通过改变环境，可以创造条件使你皮肤的命运得到改善。只要有信 心，奇迹就会发生。 7保养并恢复皮肤原貌最好的自然方法-按摩 保养并恢复皮肤原貌最好的自然方法就是进行面部按摩。有些人对按摩一知半解或根 据道听途说之方就做起来了。殊不知，如方法不当，事倍功半还算好的，更糟的是带来与 愿望相违的结果。但愿你不是一个冒失粗枝大叶的人。 你完全可以按照自己的时间和精力情况选择一套做做，但要求是必须持之以恒。 面部按摩促进血液循环。赋予人以生命力的血液同样赋予皮肤以生命力。血液以不断循环 的方式输送着维持生命的氧气及增长肌肉组织的养份同时带走陈旧老死或损坏的细胞及杂 质。按摩正是加强了血液的这种功能。血液循环正常，供养充分，才能保证新陈代谢旺盛。 坚持面部按摩所以有益于皮肤，说到底是由于血液循环得到改善的结果。 6 8.面部按摩须知 （1）使用按摩膏（磨面膏） 不是说在皮肤上随便搓搓擦擦就是按摩，你必须学会用你柔软的手指肚儿在皮肤上轻轻打 旋，轻到再轻就无法触摸的程度。为能这样轻轻地按摩你不得不借助于按摩膏（不方便时 用一般护肤膏也可以） 。它使手指润滑，使你的动作既发挥按摩功能，又避免手指和皮肤的 摩擦对皮肤的伤害。不过请记住按摩后要将按摩膏清除掉。如果是用面中纸先行擦拭，还 请手下留情，不要用劲蹭来蹭去，你只可用面中纸轻轻擦拭一遍，然后用拧掉水的热毛巾 轻揩干净。 有些按摩方法也教你推捺皮肤，但你切不要以为可以粗鲁的拉拽皮肤，你要使皮肤同 肌肉一起运动，感到它们是作为一个整体在动作。 （2）按摩方向应同肌肉走向一致 掩盖在平滑皮肤下的面部肌肉到底如何走向，教给你一个小窍门，只要手指的动作与 皱纹成直角就行了。因为皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着 肌肉的走向了。如果皱纹是横向的，就纵向按摩，皱纹是纵向的，横着按摩就可以了。你 瞧，原来就这么简单。 （3）按摩的其他建议 按摩时间一般不限，可以在任何时候做。许多人愿意把它放在就寝前，操练后即躺在 床上，使面部皮肤同全身一齐放松，在安静入睡的同时让面部血液环流，这样使皮肤健美 的生命力也就同时被输送到肌肤中去了。 有些专家特别强调说，在毛细孔张开时按摩效果加倍好，所以洗澡时或洗澡后都应施 以按摩。当然，按摩前用热毛巾敷一下也会收到同样效果。 每天最好做一次，并坚持两个月。此后如中断一二周不会有任何害处；最好在您感到不疲 劳的时候去做，如感到疲劳不堪，应暂停不做；实在嫌按摩麻烦，可用手掌或手指肚儿在 脸上轻轻拍打，这办法也不错；按摩后用热毛巾热敷一会儿，能增强按摩效果。 若某些时候，面部似乎比平常有更多的皱纹或者窝陷，这可 能意味着面部肌肤过分疲劳了，但这不会成为永久性的损害，短期休息后便可恢复。你试 试，如果感到隔一天操练更合适，那你完全可以这样做下去。 最初的操练不要太激烈，请循序渐进。最后，不要忘记，按摩前把面部和手清洗干净。 9.如何按摩可消除额头绉纹？ 以下操练可发展额肌、平滑额纹。这项操练可不涂按摩膏，时间 2 分钟。有三种操练法， 你可任选一种。 （1）两个手掌合在一起成“祈祷状” 。将合掌的大拇指外侧紧贴