第八章培养积极心态,坦然面对挫折第一节挫折概述第二节大学生常见的掷折表现及成因第三节如何应对挫折n一夭将降人任于斯人也b志,劳其筋骨,馍其体肤,忍性,曾益其所不能。人,然名能改;囱于山衡于虑,而后作;征手色,发于育,而后喻入则无法家拂土,出则无敌国外患者,国佩亡。然后知生于忧患而死于安乐也。“一一迪孔口患难回苦,是石炼人格之最高学校。一一梁启超口苦彗萝入火优点是:在不利与艰难的遮逼里百折不饶。一一贝多芬口失败江是我衔要的,它租成功切我一似有价值,兮有代我知道艾切做不昱盅趸法以屁我才能知道做好一件工作的方法是什么。一一爱迥口没有播种,何籼收获;没有辛苦,何来成功:没有磨难,何来荣耀没有挫折,何来辉煌。佩恳第一节挫折概述口一、挫折的涵义及其性质口-挫折的涵义口1挫折的涵义口挫折通常是指事情进行得不顺利、失败、失利,没有达到预期目的。口心理学L挫折怒指f“个人在宗现有目酒的活动过程中遂到无法死服或自以扰,使j1动机得不到满尸实现时所丞的紧张状态或消极的情绪反应。“这种情绪反应可能表现为紧张、恐悸、焦虑、惆怅,也可能表现为忧伤、汹丧、悲观、绝望。M一5白R撇胍】一I1r认xa1日L目5巳L八万口2.挫折的组成要素的内外障硐或干执所防呈现的倩境状啬悄境条件_没有及恕、竞选失败、比赛失利等,都是造成挫折的情塔因素是产生挫折的重要条件之一。口掷折认知,是指人们对挫折的认识感知和评价。挫折认知可9认知,也可以是对想象中的可2柑同的挫折佶譬产生的掷折讨知世生琅我恩、心理狄态以发知识结构都会影响其对挫折情境的知判断口掷折反应,是指主体伴煞着挫折认知,对于自已的霁要不能得碧洲晏耍产生的愤怒紧张、焦虑、犹豫、躲遵或攻击等情绪和行为反应。口(二)挫折的性质口.挫折的必然性和普遍性口2.挫折的两面性口3.挫折的积极性和消极性可以转化二、掷折与身心健康的关系口(一)挫折的积极意义口1.挫折能提高人的认识水平口2.挫折能激发人的活力口3.挫折能促使人修正行为目标和处世方法(三)挫折的消极影响口1.挫折导致紧张状态口2.挫折导致生理疾病口3.挫折导致心理和行为失调口(1)影响个人对成功和失败的态度。口(2)影响个火的抱贵水乌口(3)影响个人能力的发展。口(4)影响个人的行为表现。三、掷折承受力的影响口1生理因素口2.生活经历口3.认知因素口4.期望水平口5.:个性回素口6.社会支持第井节大学生常见的挫折表现及成因口一、大学生常见的心理挫折日()学业挫折口大学生由于学习生活环境的变迁,在学习上面临新的竞争和考验。有的学生在高中时是伐佼者到了大学后不再像中学时那样“拔尕“,“才子“、“能人“比比皆是,“众星捧月“的感觉没有了,心理落差和压力随之而来。