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青春期心理健康,青春期心理健康,教学目标: 1.了解青春期心理健康; 2.熟悉青春期易产生的心理问题; 3.掌握调节心理问题的途径,教学重点与难点,重 点: 知道调节心理问题的基本途径 难 点: 青春期易产生的心理问题及特征,一、青春期的概念,青春期是一个由童年向成年 人过渡的时期,也是生殖器官由 开始发育到成熟的阶段。,青春发育期的三个阶段 前期、中期、后期,前期 (青春期初期 )女孩:1012岁(或912岁) 中期 (性成熟期) 女孩:1316岁 后期(完全成熟阶段)女性:1723岁,前期(青春期初期 )男孩:1214岁(或1013岁) 中期 (性成熟期) 男孩:1417岁 后期(完全成熟阶段)男性:1824岁,二、青春期心理,在青春期,青少年不同于成年人,他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。,什么是心理,心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称,是客观现实在人脑中的反映。 人的心理活动是世界上最复杂的问题之一,恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”。,四、青春期心理健康的标准,(1)智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证。,(2)情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有:愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄自己的情绪;情绪反应与环境相适应。,(3)意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有信,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。,(4)人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格,个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。,(5)自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件,进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时,能做到自知,恰如其分地认识自己,摆正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自卑,面对挫折与困境,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。,(6)人际关系和谐。良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。其表现为:乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正。,(7)社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识,以有效的办法对应环境中的各种困难,不退缩,还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改革环境适应个体需要,改造自我适应环境。,(8)心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。人的一生包括不同年龄阶段,每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征,称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展,总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征,是心理健康的表现;如果严重偏离相应的年龄特征,发展严重滞后或超前,则是行为异常、心理不健康的表现。,五、青春期常见的心理问题,1、忧郁 2、焦虑 3、人际关系敏感 4、情绪不稳定 5、心理不平衡,青春期常见的心理问题,哼,我偏偏不这样做!,6、适应不良 7、强迫症状 8、对抗倾向,引起青春期心理问题的 主要原因,生长加速 性的觉醒 学习的压力 家庭的意外变故,生长加速,进入青春期后,身体快速增长,开始更多关注自己的形象;渴望独立的愿望日益激烈,但由于青少年认识社会的能力还不成熟,思考问题时常表现出感性化,情绪化,极端化。,当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时,就可能导致焦虑、过分敏感,性的觉醒,进入青春期后,性激素分泌急剧增多,第一、第二性征快速发育,青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。,自己必须调控这种突如其来的性的唤醒,以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。,案例,失恋少年自杀 体内鲜血流出一半,2003年9月26日傍晚,沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧,一名高二年级男生因恋人提出分手,用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口,造成严重的心脏破裂,裂口长达1.5厘米,生命岌岌可危。,学习的压力,中学生由于学习负担过重,成绩不理想,常会产生沉重的心理压力,如长期得不到缓解和指导,就会对学习产生反抗情绪,导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。,家庭的意外变故,由于中学生正处在发育阶段,此时如果发生家庭变故,如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害,都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象,六、调节心理健康的途径,1、积极从事体育活动,2、多与他人交流,3、自我调节,4、进行心理咨询,1.你的心理承受力越强,图片转动越慢。 美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图片是高速旋转的, 而大部分的老人和儿童看这幅图片是静止的。 你看到的是转动的还是飞速旋转的?,2、您看到下图是螺旋内伸,还是交叉螺旋,抑或是几个同心圆,?圈:慢性子;交叉螺旋:急性子;螺旋内伸:不急不慢性子.,3、密集恐惧症候群测试图!胆小的请慎点!,4、【你的心情怎么样?】当你心情好的时候, 能看到少女的脸;心情坏的时候,能看到巫婆的脸。,4、【不能看到某个圆圈中的数字,就说明某方面潜伏问题】不见1:侵略性强。 不见2:智力较低。不见3:生活放荡败坏。不见4:倾向暴力领导。 不见5:可能轻易被同性吸引,有潜在的同性恋倾向。 不见6:可能轻易会精神分裂,需要额外的关注。 (ps:1是25,2是29,3是45,4是56,5是64,6是8。),11、这是一个jpg 格式的图片,是静止的一副图片, 如果你看到运动的景象,表明你的生活压力大, 内心情绪波动比较大。,6、看着这个图,眼睛绕图三周转,如果看到了心在动, 说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。,7、【测测你是男是女,据说很准】有些男人,性格中有女人的特质;有些女人,性格中有男人的特质。测试一下,你是纯正的男人(或女人)吗? 凡是第一眼看下图是鸭子的,就是男人特质多一点,凡是第一眼看到是兔子的,就是女人特质多一点。,。,! 8、集中注意力,凝视画面中心的白色字母, 神奇的事情就会发生如果你看见蓝色的爱心在旋转, 那就证明你心中充满了爱哦,祝大家拥有愉快的生活,good bye!,
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