你了解自己的生活节奏吗？你了解自己的生活节奏吗？通过本测试，你将了解自己的生活节奏，以便有效率地工作。通过本测试，你将了解自己的生活节奏，以便有效率地工作。1 1、只考虑你自己、只考虑你自己“感觉最好感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候起床？什么时候起床？A.05:00-06:30 B.06:30-07:45 C.07:45-09:45 D.09:45-11:00 E.11:00-12:002 2、只考虑你自己、只考虑你自己“感觉最好感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候睡觉？什么时候睡觉？A.20:00-21:00 B.21:00-22:15 C.22:15-0:30 D.00:30-01:45 E.01:45-03:003 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？A.一点不容易 B.不太容易 C.比较容易 D.非常容易4 4、早上醒来后的半个小时里，你觉得脑子灵活吗？、早上醒来后的半个小时里，你觉得脑子灵活吗？A.一点不灵活 B 不太灵活 C.比较灵活 D.非常灵活5 5、早上醒来后的半个小时里，你觉得疲倦吗？、早上醒来后的半个小时里，你觉得疲倦吗？A.非常疲倦 B.比较疲倦 C.比较振作 D.非常振作6 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上 7:07:00-8:000-8:00 的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己“感觉最好感觉最好”的的节奏？你认为你会怎样做呢？节奏？你认为你会怎样做呢？A.会以一种好的方式去做 B.会以一种合理的方式去做 C.会发现要做到有困难 D.会发现要做到非常困难7 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？A.20:00-21:00 B.21:00-22:15 C.22:15-0:30 D.00:30-1:45 E.01:45-03:008 8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，假如你可以自由地安排每天的日程，并、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己且只考虑你自己“感觉最好感觉最好”的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？A.08:00-10:00 B.11:00-13:00 C.15:00-17:00 D.19:00-21:009 9、你听说过有、你听说过有“早晨早晨”和和“晚上晚上”类型的人吗，你认为自己属于哪种类型？类型的人吗，你认为自己属于哪种类型？A.肯定是早晨类型 B.更偏向于早晨类型 C.更偏向于晚上类型 D.肯定是晚上类型1010、假如你要工作一整天、假如你要工作一整天(8(8 个小时个小时) )，如果你可以自由安排你的时间，你更愿意在什么时，如果你可以自由安排你的时间，你更愿意在什么时候起床？候起床？A.06:30 以前 B.06:30-07:30 C.07:30-08:30 D.08:30 以后1111、如果你总得在、如果你总得在 6:006:00 起床，你觉得怎么样？起床，你觉得怎么样？A.非常困难和不愉快 B.相当困难和不愉快 C.有点不愉快但问题不大 D.很轻松没有什么不愉快1212、早晨一觉醒来，你要过多久才能、早晨一觉醒来，你要过多久才能“恢复你的神智恢复你的神智”？A.0-10 分钟 B. 11-20 分钟 C.21-40 分钟 D.超过 40 分钟1313、 请表明你属于早晨活跃或晚上活跃的人的程度。请表明你属于早晨活跃或晚上活跃的人的程度。A.肯定属于早晨活跃型 B.某种程度上属于早晨活跃型 C.某种程度上属于晚上活跃型 D.肯定属于晚上活跃型（早上疲倦，晚上清醒）