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第六课 学习、休息与娱乐,国家教育部、卫生部最新调查表明:我国小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中近视率达85%,每年以8%的速度增长,居世界第一位。,权威数据,阅读教材33页关于“迟之悟”的故事,请思考下列问题: 1、过度读书给迟之悟带来什么危害? 2、超负荷学习会给我们的身体健康和学习效率带来什么危害?,第1框 劳逸结合,1、超负荷学习的坏处,(1)超负荷学习、长时间紧张的脑力劳动,会让我们的大脑产生疲劳,使记忆和思维的闸门慢慢关闭,并可能产生心理上的紧张和烦躁,从而降低学习效率。P38 (2)使人产生厌学的心理,教室内不少同学正在一边学习一边打营养吊瓶,史上最刻苦“吊瓶班”,今年高考前夕,湖北孝感一中高三(3)班学生集体在教室一边挂吊瓶一边复习的照片,传上微博后立即引起网友强烈关注,被调侃为“史上最牛吊瓶班”。那如此刻苦备考的“吊瓶班”,其学生今年高考成绩如何呢?,新闻回放,面对这个问题,湖北孝感一中副校长张胜华略显尴尬,并以“一般”二字概括。“吊瓶班”全班50多名学生中,无一人达到一本线,今后不会再集中组织学生打吊瓶。,看书P39小字 导致我变聪明的原因是什么?,张弛有度 劳逸结合,生活剧场,2、劳逸结合有何好处 (作用、意义),在紧张的学习一段时间后,适时的放松一下,使大脑神经得到调节,有利于提高学习效率.P38 一张一弛,使我们的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快、精神焕发,从而收到事半功倍的效果。P39,学习导致疲倦,运动,睡眠,听音乐,精力充沛,再次学习,做法:学习休息学习,看图谈启示,想一想下面所列题目中哪些是做到了劳逸结合而哪些又没有? 1.一边看书,一边听音乐。 2.听一段节奏舒缓的轻音乐后再背诵一段课文。 3.课间不休息,不参加文体活动把时间都用于学习。 4.整天打球,玩游戏;把学习抛在脑后。 5.做一会儿数学题后,小憩一会儿。 6.上两节课之后,到操场上做课间操。,练一练,第2框 文明休闲,健康娱乐,英国现代杰出的戏剧家萧伯纳,活了94岁,直到晚年还精力旺盛地从事创作。萧伯纳的性格幽默,充满高雅情趣。他不吸烟,不喝酒,常常以粗面包和蔬菜为主食;同时,他坚持体育锻炼,坚持洗冷水浴、游泳、长跑和散步;他还喜欢骑马、骑自行车、打拳。到了晚年,他极喜爱日光浴,成了一个热烈的太阳崇拜者。,名人的业余爱好,爱因斯坦: 拉小提琴 毛泽东: 冬泳 邓小平: 打桥牌 老 舍: 种花 梅兰芳: 养鸽子、种花、绘画 周恩来: 下象棋 陈 毅: 下围棋 罗斯福: 集邮 列 宁: 郊游、下棋、滑冰 托尔斯泰: 摔跤、体操,1、文明休闲、健康娱乐的作用?,(P40) 使我们劳逸结合,提高学习效率, 丰富我们的生活,发展我们的兴趣、爱好、特长,培养我们高雅的情趣,促进我们的全面发展。,说一说: 你参加过哪些休闲活动?,运动 郊游 课外辅导 电子游戏 看电视 听音乐 参加青年志愿者 兴趣小组 文艺活动 通宵上网 打架 睡懒觉,哪些是文明高雅的,哪些是低级庸俗的?是否都能给我们带来有益的作用?,生活中休闲娱乐的方式有那些?,看教材40页 休闲娱乐一览表,知识园地,爱书法延长寿命; 爱下棋思维敏捷; 爱音乐增强食欲; 爱养花陶冶情操; 爱养鱼调节血压; 爱作画开阔思维; 爱写作丰富想像。,文艺活动,志愿者,假日游泳,文明健康的娱乐休闲,2、玩的原则:,一要玩得健康;,二要玩得节制;,三要玩得节俭;,四要玩得有个性;,(如何做到文明娱乐、健康休闲?),这些休闲方式高雅吗?为什么?,不健康,不健康,不节制,不节俭,课堂小结,第一框 劳逸结合1、超负荷学习的坏处2、劳逸结合的好处第二框 文明娱乐 健康休闲1、娱乐和休闲的积极影响2、玩的原则,总结:第二单元,总体告诉我们 怎样学会学习、善于学习?掌握学习规律,找到合适的学习方法树立正确的学习观念,培养良好的学习习惯处理好学习、休息、娱乐的关系,练一练,、在紧张的学习过程中,要保持良好状态,就要注意( ) 、劳逸结合 、看看是否有人比我更紧张、更吃力 、不断提高自己的目标 、少玩点,少睡点,多学点 、放学了去跑步、打球;课间十分钟听音乐,和同学聊天,这些休闲活动( )、容易使人松懈 、没有什么实际意义 、有助于促进我们身心健康,提高学习效率 、有助于忘记学习的痛苦,A,C,、“文武之道,一张一弛”。这句古语提醒我们( ) 、青少年发展的目标就是文武双全 、学习和体育活动的作用是背道而弛的 、学习与休息缺一不可 、学习的时候不娱乐,娱乐的时候不学习,C,辨析:有人认为:“起早熬夜、课间不休息、不参加文体活动,把时间都用于学习就是勤奋。”,(1)此观点错误。,(2)过度用脑危害大:超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动,会让我们的大脑产生疲劳,使记忆和思维的闸门慢慢关闭,并可能产生心理上的紧张和烦躁,从而降低学习效率。,(3)所以,我们要劳逸结合,谢谢大家,
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