我对职业倦怠的一点反思我对职业倦怠的一点反思平顶山市叶县廉村镇中学 王巧红这次很有幸参加了“国培”学习，马宏宇教授的精彩讲座给了我深深的反思，我觉得自己也遭遇到了“职业倦怠” 。有这样的感觉：当教师时间长了，从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了。安于现状、得过且过的想法增多了，原先可爱的学生似乎都变得令人生厌，甚至有了放弃教师职业的消极思想，经过这次的学习，才明白：这就是教师职业倦怠的症状表现。我认真聆听了马宏宇教授的讲座，并对这一问题认真的做了反思和总结。一、教师产生职业倦怠的原因1、教师工作的特殊性。教师所从事的是一门周期性长、复杂的、见效慢的辛苦职业。教师工作的特殊性还表现在工作对象和工作内容的特殊性上。教师整天面对的是少不更事的孩子，天真、贪玩的本性决定了对错误的纠正是不厌其烦的反复提醒。对知识的传授也是三番五次的不断重复。如我班的张欣阳同学，从本学期开学以来，上课不翻课本，拒写作业，任由你恩威并施，他就不写，一副“玩世不恭”的架势，你怎么办？回家，爸爸外出打工，妈妈只要不满足他的要求，就打骂妈妈。孔子说：“诲人不倦” ，如果真那么容易，他老人家就不会提出来了。这样或那样的烦心事，严重影响了教师对工作的控制感和成就感，甚至产生严重的消极、逆反心理。教师工作量大、管理学生的压力、学生家长的压力、考试压力、课题研究、职称评定等压力，使教师承载了前所未有的压力。这些压力给教师带来严重的影响。当教师一旦感到没有什么发展机会了，一旦陷入绝望的境地，他们便会停滞于现状而不思进取，之所谓听之由命的地步。2、学校内部管理者的问题。学校管理者更多的是关心教师工作，几乎很少关注教师的生活。有些领导者是注重依法治校、制度管人，而忽视了以德治校、以情感人。有的校长整天板着面孔显示其威严，树立其威信，对教师的缺点进行面斗粗暴的批评，不分场合的电闪雷鸣，丝毫不留情面甚至辱骂，不仅伤害了教师的自尊心，而且造成教师对立情绪和逆反心理。学校的各项考核制度都是给那些听从领导分配、自觉性强、兢兢业业工作的教师制定的。而这些教师往往是工作干的多，缺点也就越多。所以教师认为只有什么事情也不做的人才不会犯错误。不合理的评价制度对教师工作积极性的打击是致命的，必定会造成教师职业倦怠。3、社会的不良评价。一份职业的社会地位取决与它的经济地位和职业声望，同时也决定该职业的吸引力。教师常被人们赞誉为“太阳底下最光辉的职业” ， “人类灵魂的工程师”等等，但那是一种精神上的安慰，一旦涉及实际，绝大多数的人对教师职业是不屑一顾的，充其量是一个“没有钱途而清贫一生的钟点工” ，福利待遇在工作行业几乎为零。“尊师重教”的良好风气还没有真正形成，只不过是唱得响亮而回应的空荡。社会上羡慕的不过是长假，却没有感受到教师工作枯燥单调。由于环境、接触的限制，教师到校外的各单位办点事情真是难于上青天。这些看法和经历一旦形成一定的思维定势，便给教师工作带来很大压力。教师职业倦怠现象，不但极大地危害了教师的身心健康和教师专业发展，而且严重影响教育事业发展。解决教师职业倦怠刻不容缓。二、解决教师职业倦怠应对策略1、力克机械、重复。机械、重复，不单身体容易劳累，影响到心态，则身心俱疲。年年岁岁生相似，岁岁年年教不同。以变化的准备，迎接变化的学生，我们就多一份有备而来的主动、轻松，少一点被动的叹气、埋怨。2、不断制定小目标，经常体验成功的快乐。人要有远大的理想和目标。但目标太高了，往往会使人产生一种遥不可及的感觉。这就需要我们把远大的目标化解为一个个小的奋斗目标。小的奋斗目标仅仅是我们在实现大的目标过程中小小的一步，它是我们通向成功的必由之路，在其中体验到的成功的快乐就成了我们实现下一个新目标的动力。虽然大目标看起来遥遥无期，但小目标却是很容易实现的。因此，当我们完成一个小目标后就要再制定一个切实可行的新目标去奋斗，在不断实现小目标的同时经常体验成功的快乐，享受工作着的幸福，从而工作中的倦怠症也会离我们而去。3、不断充实自己。不少教师出现倦怠心理是由于不能很好地接受并适应新课改。因而通过学习来更新自己内心固有的认知结构，最大限度地减少不适应是当务之急，也是行之有效的方法。随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求，教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，将教育教学改革视为提升专业能力的机会，解决自身在教育教学中遇到的问题，有效地促进自己专业发展。4、 “虽不能至，心向往之。 ” 人活着没有目标，就如航船没有方向。我们不可能人人成为名师，但就像不可能人人都成为书法家一样，勤练字总比不练要好。平时多读书看报，对比同龄人，有优越感时会忆及自己的汗水而继续扬鞭；有差距时会心生羡慕或妒忌而督促自己。这样，有目标有行动会时刻带给我们一份活力。5、培养一点课外兴趣。胡适曾给毕业生开出的防身药“兴趣散”，指一个人应有本职外的兴趣，就可使他的生活更有趣，更快乐，更有意义。事实上也是这样，下课后看看电视，听听音乐，浇浇花，练练字，既放松了身心，又补充了课堂，何乐而不为？可以想象，带着一身的疲倦回到家，什么都不感兴趣的人，身心如何放松？爱因斯坦工余尚且拉小提琴，何况我们一般教师？