资源预览内容
第1页 / 共61页
第2页 / 共61页
第3页 / 共61页
第4页 / 共61页
第5页 / 共61页
第6页 / 共61页
第7页 / 共61页
第8页 / 共61页
第9页 / 共61页
第10页 / 共61页
亲,该文档总共61页,到这儿已超出免费预览范围,如果喜欢就下载吧!
资源描述
如何科学坐月子,医学上称为产褥期 民间俗称“坐月子” 时间一般为产后的六周,什么是坐“月子”?,坐月子常见误区,月子里不能吃水果、青菜否则以后会闹胃痛、吐酸水,月子里不能洗头、洗脚、洗澡,否则以后会头痛、浑身痛,月子里不能刷牙, 否则会掉牙、牙痛,月子里不能下床,不能受风 ,否则以后会全身筋骨痛,月子里喝汤不能放盐. 奶不能吸空 不能平躺 不能看书.,科学坐月子,产后生理特点 产后心理调适 产后日常生活护理 产后饮食 产后运动 新生儿护理,产后生理特点子宫复旧,血性恶露:持续约1周左右 浆液性恶露:约2周后 白色恶露:可持续2-3周 正常恶露有血腥味,不臭,共持续4到6周。 若恶露增多、持续时间延长、有臭味时可能有感染或残留,请就诊。,产后生理特点恶露,阴道:阴道壁松弛及肌张力低,于产褥期逐渐恢复,但阴道于产褥期结束时仍不能完全恢复至未孕时的紧张度。 外阴:轻度水肿,产后2-3日逐渐消退;轻度撕裂或侧切伤口,一般能在产后3-4日内愈合。,产后生理特点阴道、外阴,分娩可造成盆底肌及其筋膜弹性减弱,肌纤维部分断裂,若坚持做产后健身操,产后8-12周可基本恢复 。 若断裂严重造成盆底松弛,如过早参加重体力劳动,或分娩次数多,严重者可造成阴道壁及子宫脱垂。,产后生理特点盆底组织,产后生理特点 产后心理调适 产后日常生活护理 产后饮食 产后运动 新生儿护理,科学坐月子,产褥期产妇的心理变化,精神上,情绪不稳定 60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快的时光如释重负,得意洋洋 也可能对自己感到失落、对宝宝不满对于将为人母,感觉心理上准备不足 感觉什么都不会做 乳房疼痛,哺乳困难,怀疑自己的养育能力,得意洋洋,失落不满,现 状,产后心绪不良发生几率40%90%产后抑郁 我国发病率为11.3936.8%(每年1000万)生理疾病一阵子 心理疾病一辈子,怎样预防产后抑郁症 ?,营造温馨的生活环境,保持精神愉快 跟孩子一起睡眠 丈夫的沟通、关爱与协调 给自己一定的时间,产后生理特点 产后心理调适 产后日常生活护理 产后饮食 产后运动 新生儿护理,科学坐月子,产后护理环境,室温适宜,250C左右 湿度在50%60%为宜 保持室内空气清新流通,卫生清洁,每天通风换气 天气炎热时,可以开空调,但不要直接吹凉风 夏季衣着不要捂得太严,被褥不要过于厚重,避免发生中暑,小贴士:一定杜绝门窗紧闭现象, 经常开窗通风,产后护理个人卫生,洗头:洗头后可用大块浴巾迅速擦干头发,不仅能使头发清洁,还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生。 洗澡:待伤口愈合后再淋浴,平时可擦浴,禁止盆浴。淋浴5分钟左右,每天一次为宜。 勤换内衣裤。 每天刷牙1-2次,保持口腔清洁。,小贴士:要注意保暖、及时擦干、避免受凉,会阴伤口:保持清洁与干燥,每天用温开水清洗外阴2次,勤换卫生垫。剖腹产伤口:保持伤口干燥,避免沾湿,不要抓挠伤口或过早揭去结痂。,产后护理伤口护理,小贴士:伤口有红、肿、痛、液体渗出或出现硬块时要回院检查!,产褥期内禁忌性生活。 产后不哺乳者,通常在产后48周月经复潮 产后哺乳者,月经延迟复潮,甚至不来潮,但也有按时来潮者 产后42天复查,产后42天起应采取避孕措施 哺乳期宜用工具避孕,不宜口服避孕药,产后护理性生活与避孕,产后生理特点 产后心理调适 产后日常生活护理 产后饮食 产后运动 新生儿护理,科学坐月子,月子中的饮食原则,均衡饮食,食物多样,增加鱼、禽、蛋、海产品等的摄入 适当增加奶类,多喝汤水 不食用刺激性食物及含咖啡因饮料 不随便服用药物 多吃蔬菜水果,宜,月子中的饮食宜忌,忌饮茶(影响铁的吸收,产妇睡眠,宝宝肠痉挛) 忌食过咸(水肿) 忌营养单一 忌多食味精(导致婴儿锌缺乏) 忌生食(除水果外),忌,月子食谱:产后第一周,原则:食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。 推荐食谱:小鱼粥加炒青菜,小米粥,糖水煮鸡蛋,鸡蛋羹,牛奶,豆浆,藕粉,馄饨,芦笋牛柳,菠萝鸡片,青椒肉片,茄汁肉丁等。 特别忠告: 分娩后头3天,不要急于进食炖汤类食物。 剖宫产者在肛门未排气之前,术后流食1天,改为半流食1-2天,肠道排气后再转为普通膳食。 为了促进伤口愈合,应适当增加高蛋白的食物,以及富含维生素C的蔬菜水果。,月子食谱:产后第二周,原则:可适度进补。多吃富含铁质的补血食物。 推荐食谱:木耳肉片,麻油炒猪心,大枣猪脚花生汤等。 推荐药材:少许枸杞、山药、茯苓。 特别忠告:保质保量吃好早餐。适量吃咸。不要喝麦乳精。,月子食谱:产后第三周,原则:催奶食物不可少。 推荐食谱:鲫鱼汤,猪蹄汤,蛋花汤,排骨汤,鸡汤等。 推荐药材:适量通草、黄芪等中药。 特别忠告: 不要急于减肥 喝汤应该汤、料并食 远离油腻,少吃多餐,饭菜细软,酌情下床活动 吃点水果,如橙子、木瓜等,产后生理特点 产后心理调适 产后日常生活护理 产后饮食 产后运动 新生儿护理,科学坐月子,产后运动指导 何时开始运动?,剖宫产:术后6小时内,应平卧、禁食6小时后,可侧卧、翻身术后24小时后可适当下床活动 顺产:产后6-12小时可起床活动。 伤口不感疼痛时,可尝试做一些产后健身操,运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。,盆底肌肉训练(kegel训练) 做缩紧肛门阴道的动作 每次收紧不少于3秒后放松 连续做15-30分钟 每日进行2-3次,或每日做150-200次 6-8周为1个疗程 4-6周患者有改善 3个月明显效果,产后如何动?,第一周,脚踩踏运动,第一周,挺腹运动,第二周,仰卧起坐,侧抬腿运动,产后瑜伽,坐月子的三大要领,产后生理特点 产后心理调适 产后日常生活护理 产后饮食 产后运动 新生儿护理,科学坐月子,新生儿的概念?从胎儿娩出结扎脐带时开始至生后满28天的婴儿,称为新生儿。,新生儿护理,新生儿护理,新生儿的生理特点 新生儿家庭护理 常见问题与处理,生理性体重下降,新生儿生后1-2天开始出现体重下降,下降幅度为出生体重的6-9%,最多不超过10%,且多数新生儿于7-10天恢复到出生时的体重。 处理:及早开奶、加强喂养、避免过度保暖。 注意:若体重下降超过10%或恢复过晚(超过710天),应考虑有母乳不足或其他病理因素。,生理性黄疸,新生儿一般出生后2-3天会出现皮肤粘膜发黄,4-6天达高峰,7-10天消退。 处理:注意观察、监测;尽早哺乳促进肠道排泄;多见光。 注意:若黄疸出现过早,或程度严重,如手掌、脚底发黄等,或持续不退,或消失后再现,应考虑为病理现象,应及时上医院。,“马牙”、“螳螂嘴”,“马牙”属正常现象,一般在生后23周逐渐消失。 “螳螂嘴”两侧颊部各有一隆起的脂肪垫,有利于吸吮乳汁,属正常现象。 注意:切忌擦拭、挑割,以防糜烂、感染。,乳腺肿大,男女新生儿生后47天,乳腺如蚕豆或核桃大小,23周消退,母体雌激素中断所致。 注意:切忌挤压,以免感染,部分女婴出生1-3天阴道流出少许血性分泌物,或大量非脓性分泌物,持续3-4天左右。 注意:观察出血量,保持会阴清洁,假月经,新生儿护理,新生儿的生理特点 新生儿家庭护理 常见问题与处理,预 防 感 染环境卫生,减少探望:新生儿卧室应尽量减少人数,谢绝或减少探望,尤其不能让病人进入。 定时换气:室内应保持空气新鲜,在保证室温的情况下,做到定时开窗换气。 认真洗手:在接触和护理新生儿前应认真洗手。,预 防 感 染个人卫生,新生儿皮肤角质层薄,毛细血管丰富。防御功能较差,易损伤和感染。要保持宝宝皮肤清洁,每天应给宝宝洗澡、洗头、更衣、勤换尿片。 新生儿的衣物应柔软、宽大、淡色,尿布可用吸水性强的软布或纸类尿不湿。 沐浴要点:脐部未愈合前应尽量避免进水,可采取分段淋浴或在脐部贴上脐贴进行全身沐浴,尤其要注意皱折处皮肤的清洁和干燥,淋浴后及时进行脐部护理。,预 防 感 染个人卫生,脐部护理:脐部是细菌侵入新生儿机体重要门户,应随时注意保持脐部清洁、干燥。如脐部分泌物呈现绿色、黑色或产生臭味、脐部发红、发烧时则需立即就医。 臀部护理:认真观察臀部及会阴部的皮肤有无发红、皮疹、水疱、糜烂、渗液等症状,一旦发现,应及时清洗,然后用护臀霜或鞣酸软膏涂抹。症状严重时要及时就诊。,保 暖,环境:新生儿居室温度应保持 在2224,早产儿则要保持在2426之间,昼夜温差不宜太大。 衣被的增减:最好的指标是观察新生儿的体温,如能使其保持在3637之间(腋下)就比较理想。 小决窍:摸小宝宝的后脖子,如果是暖的,说明穿得够了,如果有汗,说明穿得太多。,合理喂养母乳喂养,母乳,尤其是初乳,可以增强新生儿抵抗力,最适合新生儿生长发育的需要; 做好早接触、早吸吮、按需哺乳; 在确实无母乳或母乳不足时才可以考虑用婴儿配方奶粉混合喂养。,注意大、小便情况,生后12小时左右开始排胎粪,3-4天转为黄色粪便。如24小时未见胎粪排出,一定要告诉医生。,注意大、小便情况,新生儿大多数在生后24小时内排尿,也可以在生后数分钟或24小时后排尿 最初几天因摄入量少,每天排尿4-5次,以后排尿量可在每天10次左右。,五官护理眼睛,眼睛有时可见少许分泌物,可用干净小毛巾蘸凉开水,轻轻擦拭即可,如果分泌物过多,应在医生指导下外用眼药水。大部分新生儿眼运动不协调,常有生理性斜视,一般24周时消失,故不能在婴儿床上方挂固定玩具,否则会有内斜(俗称对眼)可能。,五官护理耳朵,新生儿的外耳道短,加上耳咽管短、宽平和位置较低,易感染。 清洁时应特别注意,不要让水流入耳道内,外耳道一般不要用挖耳勺或棉签等工具清理。,五官护理鼻,鼻尖部可见到粟粒疹,鼻腔较狭窄,鼻粘膜柔软而富有血管,遇到轻微刺激就容易充血、水肿而发生鼻塞现象。 鼻腔短,鼻粘膜细嫩,一般不要清洁,鼻塞可用细棉条蘸少许母乳将鼻腔中的分泌物清除。,五官护理口腔,新生儿口腔粘膜细嫩,血管丰富,容易损伤,不要用纱布擦拭,以防因口腔粘膜溃破而造成感染。如发现宝宝口腔内有白色奶瓣样物,又冲冼不掉,可能是患了鹅口疮,应及时就诊。,新生儿护理,新生儿的生理特点 新生儿家庭护理 常见问题与处理,宝宝头上为何“鼓个包”?,在医学上称为产瘤,有两种可能性:如为“头皮水肿”多因胎儿经产道娩出时胎头受压变形所致,一般无需处理,1-2天会恢复正常。如为“头皮下血肿”,注意观察和护理,一般吸收消退时间会较长,有的可能需要半年。 宝宝洗澡时要尽量少刺激,动作轻柔,卧位时勿让其受压。,溢奶或吐奶,由于新生儿胃的生理特点及发育未完善,常会出现打嗝及溢奶情况。日常护理要点:宝宝吃饱后要进行拍背,让其打嗝排气以降低胃内压;体位以右侧卧位为宜。 应急处理:如发生溢奶,应立即将宝宝取头低足高侧卧位,马上清除宝宝口鼻内奶汁,防止吸入气管发生窒息。,湿 疹,可见于脸部,或是全身皮肤。 护理要点: 宝宝皮肤一般无需使用护肤用品或沐浴露等,保持皮肤清洁 选择纯棉衣服、被服、毛巾等,注意勤换洗及消毒 保持环境空气清新,温湿度舒适 勤剪手指甲,防止宝宝抓伤皮肤 避免接触易引起过敏的食物 湿疹严重时避免预防接种,红 臀,常见原因:1、给宝宝使用粗糙及代纤材质做尿片,摩擦及过敏引起。2、尿片未及时更换,使臀部皮肤受刺激导致。3、清洗护理方法不正确,有的过少有的过多,或有的手法太重等。 处理方法:可以针对以上几个常见病因进行预防;不能乱用“民间土方”来给宝宝处理;如病情需要应在医生指导下进行治疗。,体 温 异 常,正常体温36.5-37.4 。 给宝宝测试体温方法:常用腋下测试法是把体温表放在小儿腋下,让上臂紧贴胸前,测试时间7-10分钟。 体温升高出现发热:要注意寻找导致发热的原因,排除影响宝宝体温升高的因素,也可用一般方法如温水浴等进行处理。 体温过低出现体温不升:常见于冬天或是夏天空调温度过低等。,哭 闹,宝宝常用“哭”来表达自已的想法、情感需要或不适。“生理性” “心理性” “病理性”,
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号