1,第13课 让快乐时 时围绕在我身边,2,喜,怒,哀,惧,3,探索发现,请同学们观看这两幅漫画讨论： 面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？,小明,小丽,4,小明,小丽,内心需要,想去打球,希望浇花,得不到满足,满 足,失 望,高 兴,5,情绪产生变化的重要原因是人的需要是否得到满足。,结论一,6,意外收到来自好朋友的生日祝福,这是我最喜爱的节目，突然停电了。,聚焦生活,7,结论二,情绪是随着情境的变化而变化的。不同的情境下，会产生不同的情绪。,8,情绪产生和变化的原因,（1）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。,归纳、提升：,（2）不同的情境下会产生不同的情绪。情境不断变化，情绪也会随之变化。,9,消极情绪,积极情绪,情绪产生和变化的原因,10,诸葛亮三气周瑜,周瑜,11,情绪不同，结果不同,积极的情绪有利于正确认识事物、分析解决问题，有利于正常发挥自己的水平。,消极情绪限制人的正常思维和判断能力，影响的人正常发挥。,情绪对我们有什么影响？,（1）情绪影响人的行为和生活:,12,林黛玉抑郁而死,香魂一缕随风散，愁绪三更入梦遥！,13,（2）情绪影响人的身心健康。,积极情绪有利于身心健康。 消极情绪不利于人的身心健康。,14,结论三,情绪不同，结果不同,情绪对人的行为和生活有不同的影响。,情绪影响人的身心健康。,15,情 绪,收获平台,16,做情绪的主人， 让快乐永驻你我 心间！,17,如何来调控情绪？,18,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,19,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,20,老奶奶忧愁：,雨天小儿子的洗染店,晴天大儿子的雨伞店,21,22,老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗染店,23,一.情绪是可以调控的,24,调控不良情绪的方法,理智调控法、注意力转移法、 幽默化解法、积极的自我暗示法,25,方法之一: 理智调控法,自我安慰 冷静思考 心理换位 学会升华 自我激励,26,你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？,27,塞翁用的是理智调控法中的自我安慰改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。,28,史记越王勾践世家,29,勾践用的是理智调控法中的自我激励过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。,30,该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。,31,徐悲鸿用的是理智调控法中的情绪升华法 将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。,32,冷 静 思 考 的 方 法,33,方法之二 : 注意力转移法,改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变环境,34,哭,35,喊,36,动,37,诉,38,二.合理宣泄情绪,哭泣宣泄,倾诉宣泄,运动宣泄,书写宣泄,39,小明今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!”,想一想: 小明的做法对不对?对周围的人有什么影响?,议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题?,40,快乐感悟,合理宣泄情绪的注意事项: 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。,41,调节和控制好自己的情绪,快,乐,调控情绪,合理宣泄,42,1价值判断：小明为迎接考试，一直努力学习，但她感觉心里没底， 于是她不断地暗示自己，这次考试准能考好。,（正确）,理由：小明学会了调控情绪，积极的自我暗示是调控情绪的好方法。积极情绪有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥。,43,2价值判断：我们要做情绪的主人，就应该无拘无束，任意宣泄。,（错误）,理由：我们在情绪面前不是无能为力的，而是可以对它进行调控的。 对于消极情绪，我们可以根据自己特点，灵活地选择调控情绪的具体方法。 消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内、在合适的场合、用合适的方式进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体利益。,44,3价值判断：小明因小事和同桌发生矛盾，便在自习课上对其大喊大叫，把课本扔了一地。,（错误）,理由：小明没有学会合理宣泄。他没有正确对待青春期的心里冲动，提高自己的控制力。情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内、在合适的场合、用合适的方式进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体利益。我们在交往中要学会尊重、宽容。（小明侵犯了他人的人格尊严。）,45,46,