激情模拟未来 智慧规划人生,大学生如何做好职业生涯规划,大学生职业生涯规划的基本步骤,职业方向,自我评估,环境评估,确定职业发展目标,选择职业生涯发展路线,制定行动计划与实施,评估与回馈,第一步 明确职业方向,方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“立不立，天下无可成之事。”立志向是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。,第二步 自我评估（探索）,1、为什么要自我评估 2、自我评估的方法 3、自我评估的内容,1、为什么要自我探索,有关自我的问题: 我喜欢的是什么工作?我为什么喜欢? 为获得这份工作,我得付出多大的努力? 我的实力在哪里?可能遇到的阻力是什么? 我能否逾越阻力?我还需要什么教育背景? 我如何获得这份工作?,自我评估是重要的职业准备,找工作之前先了解自己，才能更有效率的把握自己 发现你真正想要的是什么，你就会去努力实现 发现自己适合干什么 发现自己的弱势并进行弥补,2、自我评估的方法,经验法 （非正式评估）经验法是指，在人际交往中或依据过去活动成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价（包括橱窗法、内省法）,方法,职业测评法 （正式评估） 职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用,四个橱窗,橱窗法,橱窗1：“公开我”:自己知道、别人也知道的部分，属于个人展现在外、无所隐藏的部分。,橱窗2：“隐私我”:自己知道、别人不知道的部分，属于个人内在的私有秘密部分。,橱窗3：“潜在我”:自己不知道、别人也不知道的部分，是蕴藏无限潜能但有待进一步开发的部分。,橱窗4：“背脊我”:自己不知道，别人知道的部分，象自己的 背脊一样，自己看不见，别人却看得很清楚。,自我认识的重点 1）橱窗3“潜在我”“潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素，每个人都具有巨大潜能。认识了解“潜在我”是自我认识的重点之一。,自我认识的重点 2）橱窗4“背脊我”“潜在我”是准确对自己进行评价的重要方面。,第二步 自我评估的内容,1,对自己需要的认识,2,对自己兴趣的认识,3,对自己能力的评估,4,对自己性格的评估,对自己教育和培训经历的认识,对其他因素的认识,你需要了解自己的价值观.你看重工作所提供的薪水,还是更看重个人的发展?你喜欢在室内,还是室外工作?你喜欢具有挑战性的工作，还是稳定的工作? 你需要了解自己具备了哪些技能,还需要掌握哪些技能,自己能从何处获得这些技能,能达到什么水平? 你需要了解自己的办事风格。了解你的优势在哪里，做什么工作有利于你扬长避短。,第三步 环境评估,1、为什么要环境评估 2、环境评估的内容 3、组织环境评估的方法,1、为什么要环境评估,有关环境评估的问题: 现在什么行业发展更好?潜力更大呢？ 世界上那么多职业，究竟哪一个才是适合自己发展的呢？ 可以通过什么渠道去找工作呢?,当你弄明白自己所处的环境特点，环境发展变化情况、自己与环境的关系，自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利与不利的影响等才能在复杂的环境中避害趋利。这对职业生涯规划具有实际意义。,2、环境评估的内容,个体环境因素,1,2,社会环境因素,3,个体成长的环境是指个体家庭背景、教育背景以及社会时尚、主流价值观等影响因素的总和 。,组织环境因素,社会环境是指社会各种客观因素所形成的职场就业的总体氛围。社会环境对大学生职业生涯规划乃至人生发展都有重大影响作用。,组织环境是指大学生所进入的行业环境、企业环境的总和，是大学生面对的具体职场环境。,职业生涯的个体环境因素,1、家庭背景因素,1,家庭的环境气氛、父母的教育方式、以父母为核心的族群共同体(包括父母的主要社会关系)，对儿童的成长起着重要作用。,2,学校教育是对个体有计划、有组织、有系统的训练，是根据一定的社会要求和教育对象的身心特点，所施加的全面的、系统的影响。,2、教育背景因素,3,个性影响人的行为，决定人的命运，当然也影响甚至决定人的职业行为与命运。,3、心理类型因素,职业生涯的社会环境因素,社会文 化环境,经济环境,人口 环境,科技 环境,政治与 法律环境,分类,社会环境,职业生涯的组织环境因素,1、行业环境分析 行业是指职业的分类，行业环境就是各个不同行业总体环境的总和。,内容 包括,2、企业环境分析 企业环境分析具体包括以下几方面内容： 企业实力 企业领导人 企业文化和企 业制度,2、组织环境评估的方法,静态资料接触是指通过网络、书籍、期刊、文献、招聘广告等文字资料及有关声像资料的查阅，对组织环境及要求有个初步认识。,方法,参与真实情景是指通过实习参与到真实的工作情景中，获取工作世界的信息。通过实习可以更深入、更真实的了解职业目标的各种信息。,动态资料接触是指通过参观、讨论等实践活动去获取自己感兴趣职业的星系。（生涯人物访谈是大学生活的动态工作世界资料的主要方法,生涯人物访谈,生涯人物访谈是指通过与一定数量的从事自己感兴趣工作领域的资深工作者进行会谈，获取关于一个行业、职业和单位内部信息的活动 访谈应结合目标职业信息包括行业、单位、职业（职务、职位）、工作的性质类型、工作的主要内容、工作地点、时间、任职资格、所需技能、市场前景、工作环境、工作强度、福利薪酬、工作感受、工作满意度等访谈提纲进行。 访谈最好在其工作场所进行，这样可以实际观察其工作情形、工作内容等。,第四步 确定职业发展目标,目标的 重要性,目标的 SMART 原则,目标的分解,在职业生涯规划的初期，我们只有制定了明确的目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。,尽管设定了自己的职业生涯目标，但是，并不是所有的目标都能变成现实，只有SMART（聪明）的目标才有可操作性。,职业发展目标是以自己的最佳本能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。,目标确定方法,目标的确定是根据自身特点和社会需要作出合理的职业方向抉择过程。通过对自我和环境评估资料的使用、谋划和决策的过程,职务目标举例,我将在两年之内成为公司的部门经理 注意：必须明确是哪一类专业的职务。职务目标是“专业”+“职务”，如“人力资源经理”、“财务经理”、“负责销售的地区经理”等。 分清职业生涯发展方向和具体的职务发展目标。,1、 目标的重要性,曾有研究机构做过一个实验：组织了三组人，让他们分别向10公里以外的3个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，越往后走他们的情绪越低落。第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，路程似乎还很长，当有人说“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。,这个故事给我们什么启示呢？,启示：当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的行进速度与目标的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。,2、 目标的SMART原则,S（specific）具体性,M（measurable）可衡量,A（achievable）可完成的,R（realistic）现实性,具体性是指目标必须明确而具体,可衡量是指目标必须能量化，可测定,可完成是指目标的合理性、挑战性,现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况,T(time-limited)时限性,时限性是指必须规定起始和完成的时间,3、 目标的分解 案例,1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军。两年后，山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军，人们都觉得很奇怪。10年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直到赛程的终点。开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达后又以同样的速度向第二个目标冲去。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”,给我们的启示：,马拉松全程是一个很大的目标，本来是很不容易实现的，可是山田本一把这个大的目标分解成为一个一个小的目标以后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现了自己的大目标。对于我们年轻人来说，有很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不可及，而是由于我们没有进行目标分解。,目标的分解,短期目标为一至二年，中期目标一般为三至五年，长期目标一般分为五至十年。,人生目标,中期目标,短期 目标,（1）SWOT法其中S代表Strength(优势)，W代表Weakness(弱势)，O代表Opportunity（机会），T代表Threat(威胁)。其中，S、W代表内部因素，O、T是外部因素。 SWOT法最早是由美国旧金山大学的管理学教授在20世纪80年代初提出来的。在此之前，早在20世纪60年代，就有人提出过SWOT分析中涉及到的内部优势、弱点、外部机会、威胁这些变化因素，但只是孤立的对它们加以分析。而SWOT法用系统的思想将这些似乎独立的因素相互匹配起来进来综合分析。运用这个方法，有利于人们对个人或组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划，以及与之相应的发展计划或对策。SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它，当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。,4、职业目标确定的常用方法,一般来说，对自身的职业/职业发展问题进行SWOT分析时，应遵循以下5个步骤：（1） 评估自己的长处和短处。（2）找出你的职业机会和威胁。（3）提纲式地列出今后3-5年内你的职业目标。（4）提纲式地列出一份今后3-5年的职业行动计划（）寻求专业帮助。,三、职业目标的常用方法,（2）“五What”法“五What”分析归零思考法共有五个问题：What are you? 我是谁？What you want? 我想干什么？What can you do? 我能干什么？What can support you ? 环境支持或允许我干什么？What you can be in the end? 自己最终的职业目标是什么？一个人回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，就有了自己的职业生涯规划。该方法尤其适合即将毕业的大学生朋友。,4、职业目标确定的常用方法,（3）平衡单法平衡单法是目前国内广泛运用的职业咨询方法。它是通过协助个人具体分析每一可能选择的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。主要有下列步骤： a、列出可能的职业选项 b、通过对每个选项自问自答，以判断各个选项的利弊得失 C、利用平衡单表格方式，针对每个选择方案权衡计分后，排定优先次序。,