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心理健康概论心得体会心理健康概论心得体会篇一:心理健康概论学习心得心理健康概论学习心得 在学习心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅,通过本课的学习,不仅让我充实了理论知识。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来。 这门课程很好的帮助了我适应现实的学习生活。面对目标失落与确立的冲突,这门课教会我要形成正确的自我观念 。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我积极投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂” ,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强,领悟人生的哲理。 这门课程对健康有了更深刻的理解。健康,是人生最大的财富,是任何东西都换不来的,那什么是健康?健康的含义是什么呢?健康,不仅仅指身体机能良好,心理素质端正,同时社会适应性和道德健康也是健康内涵的重要组成部分。 人,是自然性与社会性的统一体。话说“身体是革命的本钱” ,作为自然存在物,说到健康,首先,应该是指人的身躯健壮,机能良好;而人是有思想的社会性动物,时时得面对认识自己、协调自己,人与其自身之间内在的协调平衡,也应该是健康含义的范畴,处在社会之中,就得遵守社会规则,处理人际关系,人与社会之间的内外的和谐统一,即人在社会环境的适应度以及自我规则与社会规范的统一性也应是一个社会中的人之于健康的应有之义。 这门课程帮助我规划了人生的方向。我觉得,人生是一个需要一直探索一直求解的奥秘。怎样的人生才算是真正的、有意义的人生?在本课程的学习中,对于这个问题,我想谈谈个人看法。 人生,首先应该是本真的人生。生活,应该是本真的,而不是虚伪的。心理咨询过程中,讲到咨询关系的建立需要真诚说出真实的话,表露真实的感情,放大来说,真诚,不仅对别人不可少,对自己同样不可或缺。有些人台上一套,台下又一套;有些人为了所谓的颜面极力做作和掩饰,还有一些人大言不惭心不惊肉不跳,本人最痛恨这种两面三刀表里不如一的人,这种戴着面具、玩耍计谋的人把人生当成一种谋利的器具和过程。然而,人是活生生的、包含思想和情感的,本真的生活更显人性之美。 人生,还应该是自己的人生。做本真的自己,就应该对自己的人生负责,做自己命运的主宰。人的一生不可能是一帆风顺的,总是会不经意地遇到大大小小的暗礁, 面对困难,需求帮助是可以的也是必要的,但问题的解决决不能依赖于他人,生活是自己的,困难的解决终究还是得靠自己。就像书中说的那样,没有谁是谁的救世主,书本无法代替当事人思考和行动,能做的仅是“引出”和“引导” 。自己的生活靠自己,不依赖,不依靠;自己的命运自己把握,不交托,不随流;自己的人生自己掌控,不偏心,不盲从。有独立思想、独立人格,肯思考,敢质疑,求自主的人生才是自己的人生,才是真正、有意义的人生。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执,在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。在心理课上,通过老师的教导和书本的指导,我开始尝试着去听取别人的意见,我开始感受到思想交流的乐趣,虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧,并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解,相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈,交换看法,讨论彼此感兴趣的事。 人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路 篇二:心理健康教育概论选修课感想体会心理健康教育概论课程感想体会 这一学期我非常荣幸地选到了心理健康教育概论这一门课。心理学是我心仪已久的一门课程,我对这门课程有着极大的兴趣。心理学在我们的生活中非常的重要,自身充满着无穷的魅力。心理学在当今社会越来越受到欢迎,正是因为它是研究人类心理的一门学科,充满神秘感与新鲜感,而且与我们每个人息息相关,直达我们的心门,不仅生动有趣而且富有实际意义,所以心理学吸引了许许多多的同学,而这个学期我们很荣幸的学习了这门课程。 在这里,我要特别感谢授课老师,因为是他的深入而又通俗易懂的课给了我学习这门课的机会,也是老师让我在学习了之后是我的心理更加健康,也让我解决了很多实际的问题。他的课堂氛围轻松,仿佛在与大家聊天、讨论一般,在讲授基本理论知识的同时,又引入许多生动的案例,加深我们的理解同时也增添了趣味。老师的课堂形式也丰富多样,有时甚至还带我们一起欣赏著名的影视片断等等,让我觉得心理学愈发的吸引着我。这都要归功于老师的用心良苦,所以我要真心地感谢她给我们带来的精彩的课堂。在上完这一学期的课后,我也更加意识到生活中处处都有心理学,生活中有很多都在影响着我们的心理变化,几乎各个方面,比如,我们可能由于学习上的困难而整天忧心忡忡,可能由于生活中的小事而耿耿于怀,可能由于感情上的挫折而一蹶不振,可能由于对未来的恐惧而整天不能释怀,等等吧!总之,在这方面的很多东西还很值得我们去探索,作为一个学习心里 学概论的学生,在学了这么长时间之后,我也有了很多的认识。首先,在情绪控制方面,通过对心理学的学习,我体会到了控制好自己情绪的重要性,情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。普通心理学认为:“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分” 。同时普通心理学还认为情绪和情感都是“人对客观事物所持的态度体验” 。一个人的情绪可以影响一个人对事物的认识,比如,如果我们有一个好的情绪状态,可能我们所看到的东西都是那么美好,在我们情绪好的时候我们可以做一些相对来说困难的事情,因为在这个时侯我们的大脑比较兴奋,比较有动力,也有精力去做一些平时不想做的事。但是如果情绪不好,总是郁郁寡欢的,那么我们就可能连最简单的事情做起来都是那么的不顺手,就会感觉一切都在和自己的心作对,以导致更严重的后果,甚至我们可能会因为情绪对我们的影响而使得我们的行为冲动,轻者可能只是自己闷着自己,重者则可能会做出一些出格的事情,情绪暴躁,不易安静,深深地影响我们的健康,甚至可能会导致犯罪或者抑郁症。所以我们应该控制好自己的情绪,每天早起给自己一个淡淡的微笑,让自己在一天有一个好的开始,同 时在遇到困难时不慌张不莽撞,小心谨慎并坦然面对,用心去解决事情,接受改变不了的事实,这样我们才能以最好的心态对待生活,才能让自己的生活充实幸福。其次,在学习了这门课后,我也感到了人际关系对一个人的重要性,通俗的讲,人际关系就是指人与人之间的关系,而且现在也出现了一个新的名词“人脉” ,人脉的好坏也就是人际关系的好坏几乎可以评价一个人的人格的高与低,而科学的“人际关系”的定义则更深刻,它是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系,属于社会学的范畴。中文常指除亲属关系以外的人与人交往关系的总称,也被称为“人际交往” ,包括朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物,每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观,然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响,甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。所以我们搞好人际关系很重要。那么怎么样(转 载 于: 小 龙文 档 网:心理健康概论心得体会)才能搞好呢?这个也要求我们有很好的心理素质,我们对人要平等,无论对待什么样的人我们都要有一颗平淡的心,对待不同类型的人要有不通的方法,要学会摸索他的内心世界,在交往的开始就要了解他的优点,给对方一个较好的印象,也让对方觉得你这个人值得交往。这样才能显现出你的素质,才能很好的发展自己的人脉。 另外,我们现在经常说的一个词就是“压力”了,而且现在的我们正是面对的压力最多的时候,比如学习,生活,感情,未来等等, 几乎每一个方面都对我们这一代有着不同程度的压力,压力指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张,或者痛苦,使人因这些因素而感觉精神状态不佳,面色萎靡,内心沉重,更有甚者痛苦不堪所以以正常的心态面对压力也是我们心理健康的一个必须的能力。在学习上,我们可能会因为某一道题解不出来而捶胸顿足,也可能因为老师的一个误判而不能平静,这时候我们就要提醒自己,这样做会影响我们心情的,何必呢?不要因为这样的小事而放不下,现在我们就要培养一种大度的心理素质;在生活上,我们的压力可能不是太多,因为有家里给我们打钱,几乎可以说是衣食无忧,但是我们却不能因此而铺张浪费,因为我们花的是父母的钱,或许现在我们体会不到他们的辛苦,但是等我们自己挣钱花了我们就能知道父母的苦了;在感情上,我想现在的我们在这方面遇到的困惑最多了,感情这东西本来就让人难以捉摸,但是我们更应该把握好这个尺度,恋爱了,我们要有一颗真诚的心去对待对方,处理事情时要顾及对方的感受,与对方分担痛苦,分享快乐,这样才能更好的维持感情。然而有很多人还是要面对失恋的,失恋往往很痛苦,对我们的打击也是别的不能比的,但是我们没必要因此而一蹶不振,失恋了,我们应该做的是祝对方幸福,同时自己也要坚强的继续自己的生活,不能从此而麻木不仁,有句俗话说得好,天涯何处无芳草呢!不要因为一个人而毁了自己的一辈子;面对未来的压力,我们可能不去想太多,现在的人得过且过的很多,很多人都不去想将来的事情,比如工作,比如成家,但是我们还要适当的给自己加压,适当的压力对我们是一种激励,可以激发我们对生活对学习的热情和对美好人生的憧憬与渴望,适当的压力可以让我们的生活更加有意义,使我们有一个正常的心态。继续自己的生活,不能从此而麻木不仁,有句俗话说得好,天涯何处无芳草呢!不要因为一个人而毁了自己的一辈子;面对未来的压力,我们可能不去想太多,现在的人得过且过的很多,很多人都不去想将来的事情,比如工作,比如成家,但是我们还要适当的给自己加压,适当的压力对我们是一种激励,可以激发我们对生活对学习的热情和对美好人生的憧憬与渴望,适当的压力可以让我们的生活更加有意义,使我们有一个正常的心态。总之,心理学在我们的生活中非常的重要,这门学科值得我们去认真的学习。它对于我们生活的有着非常突出的意义,对于我们更好的去生活有重大的帮助作用。 篇三:心里健康概论学习心得心里健康教育学习心得 学习了心里健康教育这门学科后,我弄清了它的深刻含义,我认为学习这门学科是很有必要的,让每一个人在本我、自我、超我过程中不断完善自我。学好这门课程,将有助于他人,有助于自己。现将学习后的心得体会分享一下: 一 、情绪的控制 控制情绪,也就是要做情绪的主人。通过一些具体的事例与理论的讲解,让我们知道了情绪的产生,影响情绪的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。让我们明白情绪其实是大脑与身体的相互协调和推动所产生的现象,它的产生是由情境事件(刺激因素)、生理状态(生理因素) 、以及认知过程(认知因素)三个条件所制约的,其中认知因素是决定情绪性质的关键因素!因此要坚持正确的认知。因为错误的认知是产生不良情绪的直接原因。比如生活中可能与自己的同事间常常会有一些小小的摩擦,带来了不必要的麻烦,有时候各自都认为无道理或是没这个必要,但是就是因为抹不开所谓的面子,谁也不肯迈出一步,主动地去承认自己的错误,给工作中带来了许多不便,因此要学会适应、宣泄、控制。管理好自己的情绪,能以平和的心态去对待他人,理解他人,宽容他人,从而对我们的学习生活和身心健康成长祈祷积极的推动作用,
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