膝关节痛及运动疗法,广州体育学院运动医学教研室 雷桂成,第一节 膝关节结构,第二节 膝关节病起因,变形性膝关节病膝关节痛的典型疾病变形性膝关节病的第一症状是疼痛,关节软骨磨损,据详细的研究表明，人以通常的速度在平地上行走时，其膝盖所承受的重力为体重的57倍。膝盖是人体关节中负重最大的关节。,关节软骨本身无神经，因此，磨损时无疼痛感 年龄的增长和肥胖是患病的主要因素 引起膝关节病可以认定的几个主要因素其一，年龄。通常，女性自50岁开始出现症状，到60岁、70岁，年龄越大患病率越高(图8)。男性，6570岁年龄段发病人数居多，其患病时间较女性约晚10年。其二，性别。变形性膝关节病的患病率，女性比男性高45倍。,第三节 变形性膝关节病的发展,初期无强烈的自觉症状 发展缓慢，发病时间不明 疼痛从初期持续到末期 膝关节的活动受限，疼痛导致的挛缩,中期症状不易去除 有明显的痛感,肿胀、发热骨节内战争状态的反映 膝关节内积水 与初期相比活动更加不便 膝盖形成o形腿，活动时有声响,后期影响日常生活,疼痛加剧 社会活动受影响,变形性膝关节痛治疗,(1)药物疗法首先，为了尽早的去除第一症状疼痛，应采用药 物疗法。最初使用内服药，待疼痛止住后，或从一开始疼 痛并不厉害时，宜采用外用药。(2)物理治疗物理疗法以温热疗为主，依据具体情况 用冷疗(冰疗)法。(3)运动疗法运动疗法由肌肉训练、伸展运动、竞走锻炼三种基本 运动组成。其中肌肉训练和伸展运动应从急性期疼痛强 烈时开始。竞走锻炼有疼痛时不宜进行，待疼痛消失或行 走时不那么痈时进行。,