理想的寿命?.人应该活多少年?.一个理想的寿命应该是健康的,身体和精神灵敏能动,最笑的疾病时间短很快死亡。“据调查中国人的期望寿命79.87岁。男性:79.24岁,女性81.51岁。健康四大因素。现在中国人均寿命71.8岁,健康寿命才62.3多s影响健康的四大央定素:、内因:父母的遗传因素,占15%二、外界环境因素:占17%W,其中社会环境10%,自然环堤7%;三、医疗条件:占8%四、个人生活方式:占60%。*你,曾经吃过郧些“垃圾食口22?rJinchutou.com随机抽问自心一们应该怎么做?*写出自己的观点。.看完视频后,请告诉我们,垃圾食品包括唤些?*中小学生正处于快速生长发育期,食中桅些营养素,如蛋白质、铁、钨、铨、碘摄入不足的现象在栋些地区时有发生,其他营养素的不足也会在特定条件下发生因正,-青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。青春期饮食应注意健康饮食，远离“垃圾“-多吃谷类、供给充足的能量吉少仁对能量的需要高成人且男性高二女性,每日约需10040-11720十焦耳(2400-2800十卡)。健康饮食,远离“垃圾“。2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入5青春发育期对虾白质需要的增加尤为突出,发育具有资料表明标准的38.9%52,55%,所以膳食H类食品。重要的作用。尤乓钙的摄人据全每日达80一中优质蛋白质应占405%50%,所以腾食中应、动物忏食物和犬豆米食物维生素A、D、C、磺、铉、铁等矿物顿切青少年的体力及脑力营养调查,平均每人每日为34I-374毫克,仅为供给量P不可缺少奶及奶健康饮食,远离“垃圾“3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食对于女孩子来说,由注重自己的体型,直重影响孩孔的摄食行点又要求人兰脂股师的25%30%应该来目和植物性脂肪的比例食有牛奶、酸奶等奶及花生、核桃等坚果不要过多,不要影响卫生习惯于社会风气和习俗影响过多目减肥甚至节食,可能会严为,而女孩子的生理发肉特能过少;|少女每无能量供给于帝庄;兵中动物性脂防为1:2最好;有益健康的零制品,各种新鲑蔬菜和水果娄城品,此外,吃霁食的量食。