学前儿童饮食健康,重要性,3-6岁是幼儿的学龄前阶段,因此这一时期的幼儿又被称为学前儿童.学前儿童的生长发育已渐趋平稳,身高体重也以每年均匀的速度增长,身躯活动能力逐渐增强,智力发育迅速,是其逐渐形成个性和养成良好习惯.品德的重要时期.,1 营养供给丰富 2 膳食与成人基本相同 3 饮食习惯良好 4 食物选择适当 5 烹调合理 6 重视饮食卫生,学前儿童膳食原则,平衡膳食,平衡膳食即膳食所提供的营养之间的比例要适合幼儿身体发育的需要量.平衡膳食因其各种营养素量充足,比例合适,而且种类齐全,不仅能满足机体的各种生理需要,也能预防多种疾病的发生,是人类最合理的膳食结构.,( 一)平衡膳食的特点:,1 膳食中食物品种多样化2 膳食中各种食物的比例适中,平衡膳食应该包括哪些食物,粮谷类 肉蛋奶鱼类 豆类及其制品, 蔬菜水果类 油脂类食品.,幼儿的平衡膳食要求是:,蛋白质脂肪与碳水化合物供给量的比例要保持为1:1.2:4,不能偏废.,幼儿饮食认识上的误区,1常吃洋快餐 2多服保健品3喝牛奶多多益善,幼儿饮食五忌,一忌多吃糖食。二忌多吃零食。三忌多喝冷饮。四忌多喝茶水和吃饭时喝开水。五忌饮食单调和多吃波菜。,培养幼儿良好的饮食习惯,(一)幼儿不良饮食习惯表现 1零食 2偏食 3暴食 4快食 5烫食 6咸食,怎样纠正幼儿饮食中的不良习惯,1常换花样 2控制饮食 3更新烹饪方法 4带头品尝 5语言赞美 6消除危险因素,幼儿是我们的希望,幼儿是祖国的未来,呵护希望,期待未来,请从关心孩子的饮食健康着手. 谢谢！,