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中医养生六大观念,中医养生观念的形成,中华五千年中医养生文化 华夏民族繁衍生息的根源 历代医家养生智慧的结晶 总结出系统的六大养生观念,例:1、四大文明古国独存中国 2、黄帝内经神农本草经八十一难经伤寒杂病论,观念决定思维 思维决定行动,拥有正确养生观念, 才能获得真正的健康!,例:健康、亚健康、疾病的区别和人群比例(5%、75%、20%)。,解决的第一个问题: 为什么要养生?,观念一:救治于后,不若摄养于先。 黄帝内经:上医治未病,下医治已病。,例:1、华佗三兄弟的故事。2、扁鹊见齐侯的故事。 3、世界卫生组织WHO总结:今天发病的原因一半是医源性造成的。 4、健康、亚健康、疾病的转换过程。 5、当代名人英年早逝:梅艳芳、傅彪、侯耀文、王均瑶等。,解决的第二个问题: 用什么养生?,观念二:上品、中品、下品 神农本草经将中草药分上中下三品。 上品:食疗两用中草药,无毒副作用,可长期服用。 中品:有治疗功效,有一定毒副作用,只能按疗程服用。 下品:以毒攻毒,有剧毒,极少使用。,例:1、滥用抗生素(下下品)的危害,03年非典全国死亡3000人,04年官方统计滥用抗生素死亡人数80000人。 2、上品(食疗)与养生:春夏秋冬食疗养生方法。 3、食疗没有周期疗程,不存在依赖性。 4、食疗与中草药保健品(上上品)的区别:提纯浓缩、去除毒素、有调理功效。,解决的第二个问题: 用什么养生?,观念三:三分治七分养 养生在获得健康的过程中占有重要作用,应该长期养生。,例:1、汽车和皮鞋的保养故事,不要等到生病才想到保养。 2、养兵千日,用兵一时,人体与疾病作斗争必须要有强壮的身体才能取胜! 3、疾病中更要保养,药物是武器,没有强壮的士兵,武器再好也没用。,解决的第四个问题: 养什么?,1、养情志 观念四:道器合一,精神驾驭机体。 道是我们的精神,器是我们的躯体,精神在人才有生命,精神没有只有躯体,生命不复存在。,例:1、中医认为健康是精神和机体的完美和谐。 2、精神也可以杀人,印度人体试验,囚犯意识上滴血而死。 3、范进中举的故事,林黛玉的故事。 4、快乐积极的精神状态能带来健康,无限极事业就是健康快乐的事业!健康理念:三调养四合理。,解决的第四个问题: 养什么?,2、养正气 观念五:正气存内,邪不可干。 正气是人体的防御系统(免疫系统),人体85%以上的疾病的产生与免疫功能低下有关!,例:1、小偷与门锁的故事。 2、规避外邪(风、暑、湿、澡、寒、火)才能养护正气。 3、天人合一,顺应四时作息(子午流注)。 4、全面提升免疫力,复合多糖全球公认的中草药免疫调节剂。,解决的第四个问题: 养什么?,3、调阴阳养脏腑 观念六:整体平衡,辩证调理。 中医养生讲究阴平阳秘,阴阳平衡,也讲究应用八纲(阴阳、表里、寒热、虚实)辩证调理脏腑功能。,例:1、人体是个系统,是个整体,是个小宇宙,任何部位都有存在的意义与功能,缺失都会造成健康隐患。(例:扁桃体、阑尾) 2、症:疾病未成形前的转变过程;病:成形的疾病状态。(张仲景看王仲宣有疾,四十当落眉,后半年而死。) 3、同症异病(脾肾虚寒:胃病、坐骨神经痛、癌症)。 4、同病异症(咽喉炎:虚寒体质,猛喝凉茶,消炎去火,实际应当补阴)。,健康人生,是目标! 健康、家庭、事业的平衡 时间、财富、精神的富足 个人、集体、社会的和谐 养 生固本,是方法! 正气、阴阳、脏腑的调养 饮食、起居、运动、情志的合理,酗酒的后果,吸烟的后果,不良生活方式,七情内伤,喜 极 伤 心,悲 忧 伤 肺,怒 极 伤 肝,思 虑 伤 脾,惊 恐 伤 肾,
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