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常见运动损伤的预防及和紧急处理,常见的运动损伤 运动损伤的原因 运动损伤的预防及处理 小结,延津县职业中专 常明发,同学们,体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。,2004年月日,刘翔以平世界纪录的秒夺得雅典奥运会男子米栏冠军,打破了欧美运动员在男子短距离径赛项目上的统治地位,为中国乃至亚洲赢得了荣誉。刘翔赛后一句“中国有我,亚洲有我”.,但由于主观和客观的因素,在体育锻炼中常会出现一些伤害事故,本堂课将对常见运动损伤的预防及和紧急处理展开学习与讨论。,刘翔2008年奥运会,2008年北京奥运会退场!刘翔说了一个词语:跟腱!刘翔因伤退出了北京奥运会。现场很多观众为刘翔的努力流下热泪!,活动一:常见的运动损伤有哪些?请同学们分组讨论.,发生运动损伤图片,常见的运动损伤,擦伤 流鼻血 挫伤 肌肉拉伤 骨折 抽筋 扭伤 脱臼 脑震荡,运动损伤的定义,体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。,活动二:运动损伤发生的原因,小组讨论得出答案写在卡纸上:,总结,1)思想上不重视,注意力不集中。 2)运动量过大。 3)准备运动不足,不做准备活动就进行激烈的体育活动。 4)身体状况不佳。 5) 组织纪律混乱和违反活动规定。 6)等等。,预防运动损伤的要求,1)、遵守纪律,听从指挥,穿宽松的运动服装,衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物,不随意搬动器材。,2)在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动,运动后要放松,运动之后不能马上进食或大量饮水。,3)、着装合理,根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容,控制运动量。,4)、掌握运动要领,加强自我保护,同学之间多多协助。,活动三 运动损伤的处理,擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤。),处理:用生理盐水洗净创面,伤口周围用酒精或双氧水清毒,到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理,以免感染或流血过多。,鼻出血(鼻部受外力撞击,致使毛细血管破裂而出血。),处理:让受伤者坐下来,头向后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布或干净的软纸塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。如仍不止,应到医院检查、处理,及时采取有效措施,防止大量出血而出现昏厥。,扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。),处理:首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动,防止加大出血量。在受伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理,避免耽误治疗。,脑震荡(头部受外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。,处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,即可恢复。对于中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意身体的保暖,并及时送医院治疗。,骨折(因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。 ),处理:首先应安抚受伤者,防止休克,注意身体保暖,并将伤处进行固定,立即送医院治疗。,小结:,常见的运动损伤有那些?那及定义 运动损伤的原因 运动损伤的预防及处理,谢谢观赏,
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